Tips Olahraga tanpa Celana Dalam agar Organ Intim Tetap Sehat

Reporter

Ilustrasi olahraga dengan wajah ditutup masker. Sumber: China News Service via Getty Ima/mirror.co.uk
Ilustrasi olahraga dengan wajah ditutup masker. Sumber: China News Service via Getty Ima/mirror.co.uk

TEMPO.CO, Jakarta - Pilihan memakai pakaian dalam atau tidak saat olahraga berada di tangan. Namun, ingatlah kebersihan harus menjadi perhatian nomor satu, menurut urolog di RS Mount Sinai, Robert J. Valenzuela.

Jika memilih tak mengenakan celana dalam, dermatolog di RS Mount Sinai, Amerika Serikat, Joshua Zeichner, menyarankan memakai celana pendek yang memungkinkan keringat bisa menguap dari kulit.

Sementara menurut pakar kebidanan-ginekologi di Love Wellness, Jodie Horton, nilon dan spandeks adalah pilihan terbaik untuk menjaga kelembapan organ intim dan menjaga vagina tetap kering, bahkan selama latihan yang paling berkeringat. Selain itu, pastikan untuk mandi segera setelah berolahraga untuk membersihkan area yang berkeringat dan mencegah pertumbuhan berlebih bakteri atau jamur pada kulit.

"Jika sedang terburu-buru, Anda bisa mengganti dengan pakaian kering dan bersih segera setelah berolahraga," kata Horton.

Bagi pria, pertimbangkan memilih pakaian yang mendukung area genital, misalnya mengenakan celana kompresi yang mendukung dan bisa membantu menghilangkan kebutuhan mengenakan pakaian dalam. Selain itu, jika ingin melembapkan kulit sebelum berolahraga, Anda bisa mengoleskan salep oklusif di area di mana gesekan kulit dan pakaian terjadi.

"Bedak bayi bisa jadi pilihan bagus dan murah untuk menjaga kulit tetap kering bagi pria. Bubuk bedak membantu menyerap kelembapan dan mencegah pertumbuhan mikroorganisme berlebihan yang seharusnya tumbuh di lingkungan yang lembap," kata Valenzuela, yang merekomendasikan menaburkan bedak sebelum berolahraga dan setelah mandi.

Baca juga: Lebih Baik Mana, Olahraga dengan atau tanpa Celana Dalam?








Waktu Terbaik untuk Waxing dan 4 Tips supaya Hasilnya Tahan Lama tanpa Iritasi

6 jam lalu

Ilustrasi perempuan menghilangkan bulu di tubuh atau waxing. shutterstock.com
Waktu Terbaik untuk Waxing dan 4 Tips supaya Hasilnya Tahan Lama tanpa Iritasi

Waxing di salon atau melakukannya sendiri di rumah, ada beberapa tips untuk hasil yang lebih baik.


Jenis Pakaian Dalam yang Nyaman Digunakan Saat Tidur

14 jam lalu

Ilustrasi wanita tidur dengan makeup. Freepik.com/Lookstudio
Jenis Pakaian Dalam yang Nyaman Digunakan Saat Tidur

Jika mengenakan pakaian dalam yang tidak nyaman saat tidur dapat menimbulkan banyak konsekuensi kesehatan yang negatif


4 Tips Memilih Tabir Surya Sesuai dengan Jenis Kulit dan Kebutuhan

15 jam lalu

Ilustrasi perempuan sedang memilih berbagai jenis tabir surya. shutterstock.com
4 Tips Memilih Tabir Surya Sesuai dengan Jenis Kulit dan Kebutuhan

Memilih tabir surya yang tepat sesuai jenis kulit kadang membingungkan, simak tips berikut ini dari ahli


Kapan Waktu yang Tepat untuk Berolahraga saat Puasa? Ini Tips dari Dosen FK Unair

17 jam lalu

Ilustrasi pria buncit berolahraga. Foto : freepik
Kapan Waktu yang Tepat untuk Berolahraga saat Puasa? Ini Tips dari Dosen FK Unair

Dosen Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga (FK Unair) Lilik Herawati berbagi tips berolahraga saat bulan puasa. Simak di sini.


Alasan Setiap Jenis Olahraga Butuh Sepatu yang Berbeda

1 hari lalu

Ilustrasi wanita memakai sepatu olahraga. Freepik.com
Alasan Setiap Jenis Olahraga Butuh Sepatu yang Berbeda

Saat memiliih sepatu harus selalu memprioritaskan jenis kaki dan kebutuhan olahraga Anda.


Manfaat Timun, tak hanya untuk Pendamping Makanan atau Campuran Minuman

1 hari lalu

Ilustrasi mentimun. Foto: Pixabay.com/ka_re
Manfaat Timun, tak hanya untuk Pendamping Makanan atau Campuran Minuman

Timun mengandung banyak air yang bermanfaat untuk menjaga cairan tubuh dan kesehatan kulit.


6 Cara Mengatasi Skin Barrier Rusak Menurut Ahl

1 hari lalu

Ilustrasi kulit beruntusan (Freepik)
6 Cara Mengatasi Skin Barrier Rusak Menurut Ahl

Ada beberapa penyebab skin barrier rusak, salah satunya adalah penggunaan bahan aktif secara berlebihan


Melanie Putria Geser Waktu Olahraga selama Puasa Ramadan

1 hari lalu

Melanie Putria/Foto: Instagram @melanieputria
Melanie Putria Geser Waktu Olahraga selama Puasa Ramadan

Melanie Putria menjelaskan tiga waktu yang tepat untuk berolahraga selama puasa Ramadan.


4 Tips agar Berat Badan Tidak Naik saat Puasa

1 hari lalu

Ilustrasi puasa ramadan. TEMPO/Subekti
4 Tips agar Berat Badan Tidak Naik saat Puasa

Bagi sebagain orang, puasa dapat menambah berat badan. Berikut tips yang bisa Anda lakukan agar berat badan tidak naik.


3 Langkah Mendapatkan Jello Skin Kulit Kenyal dan Bercahaya

1 hari lalu

Ilustrasi wanita memakai serum. Freepik.com
3 Langkah Mendapatkan Jello Skin Kulit Kenyal dan Bercahaya

Jello skin mengacu pada kulit yang penuh dengan kolagen sehingga segera kembali ke bentuk semula