4 Kunci Pilar Agar Hidup Lebih Sehat dan Lebih Lama

Reporter:
Editor:

Mitra Tarigan

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi wanita bahagia. shutterstock.com

    Ilustrasi wanita bahagia. shutterstock.com

    AIA Vitality Pillar kedua adalah Anjasmara. Aktor sekaligus praktisi yoga ini mengingatkan agar masyarakat perlu untuk terus bergerak atau move well.

    Aktor sekaligus Yoga Expert, Anjasmara, dalam Peluncuran AIA Vitality 3 Januari 2021/YouTube

    Ia mengatakan ada banyak orang yang mengalami kesulitan dalam melakukan olahraga. Ia mengatakan kunci dari melakukan olahraga yang konsisten adalah rutinitas. "Yang utama itu rutin, hanya 10 menit setiap hari, maka sudah cukup dalam menjaga kesehatan kita," katanya dalam acara peluncuran AIA Vitality bertajuk All Well Indonesia pada 3 Januari 2021.

    Baca juga: Ajak Bergerak, Anjasmara Kenalkan 9 Gerakan Yoga dan Manfaatnya

    Dengan meluangkan waktu yang sangat sedikit itu, seharusnya sudah tidak ada alasan lagi bagi seseorang untuk meninggalkan kegiatan olah tubuh. "Untuk Anda yang waktunya sedikit, Anda bisa mencoba olahraga yang mudah, yoga itu contohnya," kata Anjasmara.

    Yoga, kata Anjasmara, bisa membakar kalori, bisa juga menjaga kelenturan dan menjaga otot, persendian dan memperbaiki keseimbangan tubuh. "Juga menyelaraskan tubuh dengan pikiran dan jiwa," katanya.

    Ia pun mengingatkan bahwa tujuan dan manfaat yoga ada banyak. "Tidak hanya bikin sehat, tapi juga bisa menjadi tempat kelola stres," kata Anjasmara.


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Negara-negera yang Sudah Melakukan Vaksinasi Anak di Bawah 12 Tahun

    Di Indonesia, vaksin Covid-19 baru diberikan ke anak usia 12 tahun ke atas. Namun beberapa negara mulai melakukan vaksinasi anak di bawah 12 tahun.