Obat Kuat Tradisional Lewat Makanan, Ini yang Sebaiknya Dikonsumsi

Reporter

Editor

Rini Kustiani

Ilustrasi pasangan bercinta. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Bicara tentang bagaimana meningkatkan vitalitas pria sebaiknya pilih bahan yang alami. Memang di pasaran ada banyak obat kuat yang praktis. Tinggal minum langsung aksi. Namun demikian, obat kuat tradisional relatif aman dan tanpa efek samping.

Mengutip laman Sehatq, ada berbagai persiapan yang dapat diterapkan supaya stamina saat hubungan intim tetap prima. Persiapannya melalui olahraga dan asupan nutrisi yang semuanya bertujuan memperlancar peredaran darah.

Latihan kardiovaskular, seperti jogging, renang, atau berlari, sangat baik untuk kesehatan jantung. Lakukan latihan ini selama 30 menit setiap hari. Para ahli menyatakan apa pun yang bermanfaat bagi jantung, maka berdampak positif juga untuk ereksi. Semakin sehat aliran darah, kian baik juga darah mengalir ke Mr P. Sebab jantung yang kuat akan membuat stamina meningkat.

Jika latihan kardiovaskular bermanfaat untuk memperlancar aliran darah, dukung juga dengan asupan makanan yang menunjangnya. Berikut jenis makanan yang membantu menjaga kesehatan peredaran darah:

  1. Bawang merah dan bawang putih
    Bawang merah dan bawang putih membantu melancarkan sirkulasi darah sehingga organ tubuh dapat berfungsi maksimal, termasuk organ seksual.

  2. Pisang
    Pisang kaya akan kalium yang membantu menurunkan tekanan darah. Dengan begitu, performa seksual semakin meningkat.

  3. Cabai dan paprika
    Makanan pedas alami, seperti cabai dan paprika, dapat membantu melancarkan peredaran darah dengan cara menurunkan tekanan darah tinggi dan meredakan peradangan.

  4. Asam lemak omega 3, vitamin B1, dan telur
    Tiga nutrisi ini terkandung dalam ikan salmon, ikan tuna, ikan makarel, telur, avokad, minyak zaitun, daging, dan sereal. Asam lemak omega 3 mambantu melancarkan aliran darah, vitamin B1 atau tiamin menyehatkan saraf sinyal dari otak ke Mr P dan sebaliknya bisa tersambung dengan cepat, dan telur dengan kandungan vitamin B kompleks dapat menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh.

Baca juga:
Jangan Salah Pilih, Simak Tips Beli Obat Tambah Stamina untuk Pria

Selain olahraga dan mengkonsumsi makanan pelancar peredaran darah, obat kuat tradisional lainnya yang juga harus diperhatikan adalah menghindari kebiasaan buruk, seperti berhenti merokok, setop minum minuman beralkohol, dan mengelola stres. Kebiasaan buruk tersebut juga berpotensi mempersempit pembuluh darah dan meningkatkan risiko impotensi.

SEHATQ






Olahraga yang Cocok Cegah Serangan Jantung Menurut Dokter

3 jam lalu

Olahraga yang Cocok Cegah Serangan Jantung Menurut Dokter

Dokter menyatakan olahraga aerobik yang biasa dilakukan dalam intensitas rendah dalam durasi lama bisa dilakukan untuk mencegah serangan jantung.


Makanan Sehat Ini Dianggap Buruk jika Dikonsumsi Setelah Berolahraga

9 jam lalu

Makanan Sehat Ini Dianggap Buruk jika Dikonsumsi Setelah Berolahraga

Karbohidrat dan protein adalah nutrisi yang diperlukan untuk pemulihan pasca-olahraga.


Memahami Diet Seimbang Secara Benar

2 hari lalu

Memahami Diet Seimbang Secara Benar

Pernah mendengar istilah diet seimbang? Mengapa diet seimbang itu perlu?


Billie Eilish Cegah Cedera di Atas Panggung Kini Rutin Olahraga hingga Jadi Gym Rat

3 hari lalu

Billie Eilish Cegah Cedera di Atas Panggung Kini Rutin Olahraga hingga Jadi Gym Rat

Billie Eilish mengalami beberapa cedera saat tur, dan sebelumnya berhenti menari setelah terluka


Tips untuk Mengikis Lemak Perut yang Disebabkan Perubahan Hormonal

4 hari lalu

Tips untuk Mengikis Lemak Perut yang Disebabkan Perubahan Hormonal

Beberapa alasan perubahan hormonal menyebabkan lemak perut bertambah di antaranya adalah misteri


Hari Jantung Sedunia, Perempuan Rentan Kena Serangan Jantung setelah Menopause

5 hari lalu

Hari Jantung Sedunia, Perempuan Rentan Kena Serangan Jantung setelah Menopause

Wanita cenderung memiliki kekebalan relatif terhadap serangan jantung sebelum menopause, tapi setelahnya?


BBTT, Cara Aman untuk Mulai Olahraga

9 hari lalu

BBTT, Cara Aman untuk Mulai Olahraga

Memulai olahraga bisa jadi tantangan bagi sebagian orang. Simak cara aman untuk mulai olahraga.


Covid-19 Belum Usai, Jaga Imun Tubuh Agar Tetap Sehat

9 hari lalu

Covid-19 Belum Usai, Jaga Imun Tubuh Agar Tetap Sehat

Dokter ingatkan Covid-19 belum selesai. Penting cegah penularan dengan menjaga imun tubuh demi tingkatkan aksi preventif.


Pemanasan Sebelum Olahraga Cukup 10 Menit, Simak Manfaatnya

9 hari lalu

Pemanasan Sebelum Olahraga Cukup 10 Menit, Simak Manfaatnya

Dokter melewatkan tahapan pemanasan sebelum berolahraga. Ada beberapa manfaat baik melakukan pemanasan sebelum olahraga.


Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

9 hari lalu

Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

Olahraga dapat merangsang produksi hormon endorfin yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit alami.