TEMPO.CO, Jakarta - Sarapan termasuk salah satu waktu makan penting karena menjadi bekal energi di awal hari. Ada banyak pilihan sarapan sehat, mulai dari buah, salad, sandwich, atau oatmeal.
Jika kamu memilih oatmeal sebagai menu sarapan, nikmatilah manfaatnya untuk kesehatan sampai kecantikan. Mengutip laman Brightside, berikut manfaat oatmeal bila dikonsumsi setiap hari, terutama saat sarapan:
Menambah massa otot Kandungan protein, lemak, dan karbohidrat dalam oatmeal menjadikan bahan makanan ini baik untuk diet. Protein dalam oatmeal membantu proses pembentukan otot, karbohidrat kompleks sebagai sumber energi, plus vitamin E untuk melenturkan otot.
Meningkatkan daya tahan tubuh Oatmeal mengandung gas bernama Nitrogaxyde yang membantu melancarkan peredaran darah. Peredaran darah yang lancar memastikan setiap nutrisi dan oksigen terserap ke setiap bagian tubuh. Dengan begitu, daya tahan tubuh meningkat sekaligus mencegah pembengkakan, infeksi, dan perdarahan.
Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.
Video Pilihan
Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat
1 hari lalu
Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat
Alpukat dikenal karena sifat anti-inflamasi dan baik untuk kesehatan jantung. Apa lagi manfaat alpukat yang perlu Anda ketahui?
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh
2 hari lalu
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh
Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.
5 Bahan Alami yang Dapat Dijadikan Campuran Masker Wajah Bersama Oatmeal
8 hari lalu
5 Bahan Alami yang Dapat Dijadikan Campuran Masker Wajah Bersama Oatmeal
Oatmeal mengandung polisakarida yang membentuk lapisan pelindung pada kulit, membantu menjaga kelembapan alami kulit.
Selain Bantu Turunkan Berat Badan, Oatmeal Memiliki 5 Manfaat yang Jarang Diketahui
8 hari lalu
Selain Bantu Turunkan Berat Badan, Oatmeal Memiliki 5 Manfaat yang Jarang Diketahui
Selain manfaat gula darah dan kesehatan jantung yang ditawarkan oatmeal, oatmeal juga dapat membantu menurunkan kolesterol, dan lainnya.
Bisa Kenyang Lama, Ini 10 Camilan Sehat Cocok untuk Sahur
10 hari lalu
Bisa Kenyang Lama, Ini 10 Camilan Sehat Cocok untuk Sahur
Berikut 10 camilan sehat dan lezat untuk waktu sahur.
Perbedaan Kelapa Muda dengan Kelapa Hijau yang Perlu Diketahui
10 hari lalu
Perbedaan Kelapa Muda dengan Kelapa Hijau yang Perlu Diketahui
Pedagang atau penjual umumnya menawarkan dua jenis kelapa, yakni kelapa hijau atau kelapa muda. Apa perbedaan di antara keduanya?
Nutrisi Sehat untuk Sahur dan Berbuka Puasa selama Ramadan Menurut Pakar Gizi
13 hari lalu
Nutrisi Sehat untuk Sahur dan Berbuka Puasa selama Ramadan Menurut Pakar Gizi
Memahami pola makan sehat saat sahur dan berbuka puasa penting untuk menjaga stamina selama Ramadan.
Dehidrasi Pengaruhi Kulit, Ini Tips Tampil Tetap Glowing Saat Puasa
13 hari lalu
Dehidrasi Pengaruhi Kulit, Ini Tips Tampil Tetap Glowing Saat Puasa
Simak cara merawat kulit agar tetap sehat dan glowing (bercahaya) saat berpuasa
Nutrisi yang Perlu Diperhatikan Ibu Hamil yang Berpuasa
14 hari lalu
Nutrisi yang Perlu Diperhatikan Ibu Hamil yang Berpuasa
Ginekolog mengingatkan ibu hamil untuk memperhatikan kandungan gizi ketika memutuskan berpuasa demi kesehatan diri dan janin.
10 Buah untuk Mengembalikan Cairan Tubuh yang Hilang saat Berpuasa
14 hari lalu
10 Buah untuk Mengembalikan Cairan Tubuh yang Hilang saat Berpuasa
Berpuasa seharian membuat cairan tubuh berkurang drastis. Berikut adalah 10 buah untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang.