TEMPO.CO, Jakarta - Rumah menjadi sentra kegiatan kita setiap hari. Sejak pandemi Covid-19 merebak, orang tua bekerja dari rumah, anak sekolah di rumah, dan semua kegiatan lebih banyak dilakukan di rumah. Sebab itu, penting untuk memastikan kebersihan rumah.
Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO menyatakan penularan Covid-19 melalui udara dapat terjadi pada ruangan tertutup yang sirkulasi udaranya kurang baik dan banyak orang. Dokter Spesialis Pulmonologi dan Kedokteran Respirasi, Maydie Esfandiari mengatakan, jagalah kualitas dan sirkulasi udara di dalam ruangan, terutama di rumah, agar tubuh tetap sehat dan bebas dari virus, bakteri, serta jamur yang dapat menyerang sistem pernapasan.
"Tubuh membutuhkan oksigen dari udara untuk kelangsungan metabolisme. Oleh karena itu penting untuk memiliki udara yang bersih dan berkualitas," kata Maydie. Udara yang berkualitas tidak berwarna, tidak berbau, terasa segar saat dihirup, dan tidak bercampur benda asing.
Ilustrasi membersihkan rumah. Shutterstock.com
Baca juga:
Daripada Cuma Main Gawai, Lebih Baik Bersih-bersih Rumah dan Nikmati Manfaatnya
Maydie menyarankan selalu memperhatikan sirkulasi udara dan meletakkan ventilasi pada posisi yang tepat di rumah. Rajin membersihkan benda-benda yang rentan menyerap debu, bakteri, jamur, seperti penyejuk udara, karpet, sampai boneka. "Pelihara tanaman yang memberikan oksigen tambahan hingga menggunakan semprotan disinfektan yang aman untuk pernapasan," kata dia.
Tak cukup memperhatikan kebersihan rumah, Maydie mengingatkan pentingnya menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat serta protokol kesehatan. Selalu pakai masker, rajin mencuci tangan, menghindari keramaian, rajin olahraga, cukup istirahat, dan makan makanan bergizi.
#CuciTangan #PakaiMasker #JagaJarak
