Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tips Mengatasi Kepala Pusing, Pilih yang Alami

Reporter

image-gnews
Ilustrasi wanita sakit kepala/pusing. Shutterstock.com
Ilustrasi wanita sakit kepala/pusing. Shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Sakit kepala atau pusing adalah penyakit yang paling umum dan mungkin paling sering dialami setiap orang. Sebagian orang memilih cara alami untuk mengatasi kepala pusing, sebagian lagi lebih mempercayai obat-obatan.

Namun, daripada memilih obat pereda nyeri seperti parasetamol sebagai cara menghilangkan pusing, kenapa tidak mencoba cara-cara alami saja? Berikut beberapa di antaranya, dilansir dari Medical News Today.

Minum cukup air putih
Dehidrasi bisa menjadi penyebab sakit kepala dan mempengaruhi perasaan, tingkah laku, dan pikiran seseorang. menurut sebuah penelitian di Journal of Evaluation in Clinical Practice, meski tdaik berpengaruh secara langsung dalam mengusir kepala pusing, minum air putih bisa membuat seseorang merasa lebih baik.

Kompres dingin
Cara lainnya adalah dengan kompres dingin di leher dan kepala untuk melancarkan aliran darah dan meredakan peradangan di area tersebut. Menaruh kompres dingin di leher selama 30 menit juga mampu meredakan migrain.

Kompres hangat
Selain yang dingin, kompres hangat juga bisa melemaskan otot yang kaku penyebab sakit kepala. Anda bisa menggunakan handuk yang direndam air panas.

Baca juga: 5 Tips Hilangkan Pusing Tanpa Obat, Pernah Coba?

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Redupkan cahaya
Orang pusing biasanya sensitif terhadap cahaya. Matikan lampu atau cukup redupkan.

Minum teh
Teh herbal juga bisa membantu meredakan pusing. Contohnya teh yang dicampur jahe. Bisa juga teh peppermint, chamomile, atau lavender.

Olahraga
Sedikit gerak badan akan melancarkan aliran darah dan akan meredakan sakit kepala.

Tidur
Ini juga bisa menjadi solusi. Pusing bisa disebabkan kurang atau terlalu banyak tidur. Waktu tidur menurut penelitian sebaiknya 7-9 jam.

Kafein
Minum kopi atau teh kadang juga bisa membantu meredakan pusing. Pasalnya, kafein bisa membuat rileks pembuluh darah sehingga aliran darah pun semakin lancar.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Mengenal Aneurisma Otak, Terjadinya Penipisan pada Arteri Otak

5 hari lalu

Ilustrasi otak. Pixabay
Mengenal Aneurisma Otak, Terjadinya Penipisan pada Arteri Otak

Aneurisma otak yang pecah menimbulkan banyak gejala, termasuk "sakit kepala petir", yang dikenal dengan rasa sakit yang tiba-tiba dan menyiksa.


Lebih Banyak Menyerang Wanita, Simak Penjelasan Pakar soal Migrain

13 hari lalu

Headache, Migrain
Lebih Banyak Menyerang Wanita, Simak Penjelasan Pakar soal Migrain

Selain multiple sclerosis dan stroke, migrain juga lebih banyak menyerang wanita. Pakar beri saran pencegahan dan cara mengatasi.


Maag hingga Sakit Kepala, Inilah 5 Efek Samping Minum Teh Setiap Hari

21 hari lalu

Ilustrasi minuman teh. TEMPO/ Nita Dian
Maag hingga Sakit Kepala, Inilah 5 Efek Samping Minum Teh Setiap Hari

Konsumsi teh yang berlebihan juga dapat berdampak buruk pada kesehatan.


8 Macam Sakit Kepala Paling Umum, Pemicu dan Pengobatannya

25 hari lalu

ilustrasi sakit kepala (pixabay.com)
8 Macam Sakit Kepala Paling Umum, Pemicu dan Pengobatannya

Ada lebih dari 150 jenis sakit kepala dengan penyebab mulai dari stres, otot tegang, sampai perubahan hormon. Berikut yang paling umum dialami orang.


Inilah Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kanan

32 hari lalu

Ilustrasi wanita sakit kepala/pusing. Shutterstock.com
Inilah Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kanan

Sakit kepala sebelah kanan sering disebabkan oleh migrain, sakit kepala cluster, hingga Sindrom SUNCT.


Inilah Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kiri

32 hari lalu

Ilustrasi wanita sakit kepala meningitis. shutterstock.com
Inilah Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kiri

Penyebab sakit kepala sebelah kiri di antaranya migrain hingga sakit kepala kluster.


Sering Pusing saat Bangun Tidur, Penyebabnya Mungkin Bukan Sakit Kepala Biasa

37 hari lalu

Ilustrasi wanita alami kepala pusing saat bangun tidur. Foto: Freepik.com/Jcomp
Sering Pusing saat Bangun Tidur, Penyebabnya Mungkin Bukan Sakit Kepala Biasa

Ada beberapa penyebab orang sering pusing kala bangun tidur dan kondisi itu bisa jadi bukan sakit kepala biasa tapi terkait penyakit lebih serius.


Kriteria Sakit Kepala Bisa Didiagnosis sebagai Migrain

49 hari lalu

Ilustrasi migrain. Shutterstock
Kriteria Sakit Kepala Bisa Didiagnosis sebagai Migrain

Diagnosis migrain baru bisa dibuat setelah orang mengalami setidaknya lima serangan sakit kepala yang memenuhi kriteria tertentu, apa saja?


Jangan Sepelekan Sakit Kepala, Bisa Jadi Gejala Stroke dan Tumor Otak

54 hari lalu

ilustrasi sakit kepala (pixabay.com)
Jangan Sepelekan Sakit Kepala, Bisa Jadi Gejala Stroke dan Tumor Otak

Sakit kepala parah bisa disebabkan tekanan pada otak karena pendarahan, gumpalan darah. Sakit kepala juga bisa menjadi sinyal stroke atau tumor otak.


Benarkah Burung Hantu Bisa Memutar Kepala 360 Derajat Penuh

26 Januari 2024

Seekor burung hantu jenis tyto alba. ANTARA/Andreas Fitri Atmoko
Benarkah Burung Hantu Bisa Memutar Kepala 360 Derajat Penuh

Berdasarkan analisis kerangka dan otot, burung hantu mampu memutar kelapanya 360 derajat