Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Rahasia Bugar Menlu Retno Marsudi, Diet Apa yang Dilakukannya?

Reporter

image-gnews
Menteri Luar Negeri Retno Marsudi (Dok. Kemlu)
Menteri Luar Negeri Retno Marsudi (Dok. Kemlu)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Bukan main kesibukan Menteri Luar Negeri Indonesia Retno Marsudi, tentunya. Menjadi garda terdepan terkait persoalan hubungan dengan luar negeri, bukan perkara sederhana. Pelik malah.

Menlu Retno telah menorehkan beberapa pretasi gemilang bagi hubungan diplomasi Indonesia di kancah internasional. Belum lama ini Menlu wanita di dua periode pemerintahan Jokowi ini, melakukan jumpa virtual ke diplomat Myanmar untuk berkontribusi mencari penyelesaian terbaik bagi situasi di Myanmar.

Meski persoalan berat yang dihadapinya, penampilan Menlu Retno mengundang banyak pujian masyarakat. Bukan hanya soal kepercayaan dirinya yang selalu tampak, tapi terlihat pula dirinya tetap bugar.

Retno mengakui, dalam beberapa bulan ini melakukan pola hidup sehat. Unggahan kegiatan lari yang dilakukannya terakhir di Instagram miliknya pada 27 Desember  2020 tampak Retno sedang joging di sekitar Sudirman Central Bussiness District (SCBD) Jakarta,  sambil mengatakan untuk selalu jaga kesehatan dan jaga keselamatan.

Baca: Retno Marsudi Kini Langsing, Tantangannya di 8 Bulan

"Wishing everyone a happy and stay sefety", tulisnya. Ia tampak mengenakan setelah baju olahraga abu-abu hitam dan gunakan masker.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Di beberapa postingan sebelumnya juga ia mengatakan untuk pilah pilih makanan dan rutin melakukan olahraga agar tubuh lebih seha. Rutinitas tersebut telah dilakukannya selama delapan bulan dengan tak mengonsumsi karbohidrat, minyak, dan gula.

"Olahraga yang rutin... menjaga pemasukan makanan... no-carbs, no-oil, no-sugar. 8 months later... I feel better... faster... stronger. Yuuuk hidup sehat!!" tulisnya.

Diet dan olahraga yang rutin diyakini mampu menyeimbangkan dan menjaga tubuh tetap bugar dan sehat, apalagi bagi individu yang memiliki jam terbang tinggi untuk melakukan berbagai aktivitas. Diet seimbang menjadi rekomendasi untuk kesehatan, di mana pemenuhan nutrient tubuh tercukupi dengan elemen gizi yang dibutuhka tubuh.

Melalui berbagai postingan Retno Marsudi kerap memperlihatkan kegiatannya olahraga joging, yang sangat bagus untuk kesehatan kardiovaskuler, meningkatkan sistem pernapasan, memperkuat sistem imunitas dan banyak lagi manfaatnya.

TIKA AYU

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


5 Jenis Olahraga yang Tepat untuk Dilakukan Saat Berpuasa Bulan Ramadan

6 jam lalu

Warga berolahraga di kawasan Jenderal Sudirman, Minggu, 10 April 2022. Masyarakat tetap berolahraga di kawasan Sudirman saat bulan puasa. TEMPO/M Taufan Rengganis
5 Jenis Olahraga yang Tepat untuk Dilakukan Saat Berpuasa Bulan Ramadan

Ketika seseorang menjalani puasa di bulan Ramadan, tubuh tidak akan mendapatkan suplai makanan dan minuman selama beberapa jam.


5 Rekomendasi Olahraga Ringan di Bulan Ramadan

1 hari lalu

Ilustrasi olahraga di rumah saat berpuasa. Shutterstock
5 Rekomendasi Olahraga Ringan di Bulan Ramadan

Untuk selalu menjaga kesehatan tubuh supaya tetap sehat dan bugar, ada baiknya melakukan olahraga ringan selama berpuasa bulan Ramadan.


Mau Tetap Olahraga Saat Puasa? FKUI Beberkan Tips, Risiko, dan Manfaatnya

1 hari lalu

Warga berolahraga di kawasan Jenderal Sudirman, Minggu, 10 April 2022. Masyarakat tetap berolahraga di kawasan Sudirman saat bulan puasa. TEMPO/M Taufan Rengganis
Mau Tetap Olahraga Saat Puasa? FKUI Beberkan Tips, Risiko, dan Manfaatnya

Untuk lansia, status hidrasinya harus lebih diperhatikan saat memutuskan tetap berolahraga di bulan puasa.


Rekomendasi Tempat Main Bowling di Bogor, Mulai dari 28 Ribu

2 hari lalu

Ada beberapa rekomendasi tempat main bowling di Bogor yang bisa Anda coba. Harganya mulai dari Rp28 ribuan untuk 3 round. Ini informasinya. Foto: Canva
Rekomendasi Tempat Main Bowling di Bogor, Mulai dari 28 Ribu

Ada beberapa rekomendasi tempat main bowling di Bogor yang bisa Anda coba. Harganya mulai dari Rp28 ribuan untuk 3 round. Ini informasinya.


Tips Aktivitas Fisik saat Puasa dari Dokter Olahraga

2 hari lalu

Ilustrasi wanita berolahraga. shutterstock.com
Tips Aktivitas Fisik saat Puasa dari Dokter Olahraga

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan ketika beraktivitas fisik saat puasa, seperti waktu, durasi, dan intensitas yang tepat dalam berolahraga.


KBRI Seoul Dampingi Dua WNI yang Dituduh Curi Data Jet KF-21

3 hari lalu

Prototipe jet tempur generasi terbaru Korea Selatan, KF-21 Boramae varian tandem saat melakukan penerbangan perdananya, Senin, 20 Februari 2023. Pesawat ini menggunakan kursi pelontar pilot buatan Martin Baker. Instagram/Eject_Eject
KBRI Seoul Dampingi Dua WNI yang Dituduh Curi Data Jet KF-21

KBRI Seoul terus mendampingi dua WNI yang terkait dengan tuduhan pencurian data informasi teknologi pesawat tempur KF-21 di Korea Selatan.


Indonesia dan Selandia Baru Jajaki Kerja Sama Produk Halal

4 hari lalu

Menteri Luar Negeri RI Retno Marsudi, kanan, rapat dengan Menteri Luar Negeri Selandia Baru Winston Peters, kiri, di kantor Kementerian Luar Negeri, Jakarta Pusat pada Kamis, 14 Maret 2024. Sumber: dokumen Kementerian Luar Negeri RI
Indonesia dan Selandia Baru Jajaki Kerja Sama Produk Halal

Indonesia dan Selandia Baru menjajaki kerja sama produk halal, sebagai salah satu cara untuk mencapai target perdagangan bilateral.


Peringatan 5 Tahun Penembakan Christchurch, Menteri Luar Negeri Selandia Baru Kunjungi Masjid Istiqlal

4 hari lalu

Menteri Luar Negeri Selandia Baru Winston Peters bersama Menteri Luar Negeri RI Retno Marsudi melakukan rapat pada Kamis, 14 Maret 2024, di Jakarta. Sumber: dokumen Kementerian Luar Negeri RI
Peringatan 5 Tahun Penembakan Christchurch, Menteri Luar Negeri Selandia Baru Kunjungi Masjid Istiqlal

Menteri Luar Negeri Selandia Baru Winston Peters singgah ke Masjid Istiqlal di Jakarta untuk memperingati lima tahun tragedi Christchurch.


Bahaya Suara Keras di Pusat Kebugaran, Bisa Kehilangan Pendengaran

4 hari lalu

Ilustrasi senam aerobic. Dok. TEMPO/Nickmatulhuda
Bahaya Suara Keras di Pusat Kebugaran, Bisa Kehilangan Pendengaran

Pakar audiologi mengingatkan dampak suara keras pada pendengaran, baik musik maupun teriakan instruktur, di pusat kebugaran atau kelas senam.


Hindari Malas Saat Puasa, Berikut Tips Berolahraga Selama Ramadan

6 hari lalu

Ilustrasi wanita memakai sepatu olahraga. Freepik.com
Hindari Malas Saat Puasa, Berikut Tips Berolahraga Selama Ramadan

Menjaga kebugaran tubuh bisa dilakukan dengan berolahraga saat puasa. Berikut tips olahraga yang aman selama Ramadan.