Kenali Aktivitas Fisik yang Bisa Memicu Sakit Kepala Tegang

Reporter

Ilustrasi wanita sakit kepala/pusing. Shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Sakit kepala tegang menjadi jenis sakit kepala paling umum kedua yang dialami setelah migrain. Karena biasanya menimbulkan sakit di sekitar bagian belakang kepala, pelipis dan dahi, jens ini sering juga disebut dengan sakit kepala hatband.

Seolah-olah ada sebuah tali ketat yang terpasang di kepala. Rasanya cenderung seperti menekan dan dapat berlangsung selama hitungan jam, bahkan hari.

Sakit kepala tegang dapat terjadi bersamaan dengan migrain. Di mana salah satunya juga dapat memicu timbulnya jenis sakit kepala yang lain. Dikutip dari Healthxchange, sakit kepala tegang terjadi pada hingga 90 persen orang dewasa dalam seumur hidupnya. Lebih sering dialami oleh wanita dibandingkan pria. Terutama jika memiliki tingkat stres yang tinggi.

Penyebab pasti dari sakit kepala satu ini tidak diketahui. Meskipun diketahui bahwa stres fisik dan emosional dapat menyebabkan otot-otot yang menutupi tengkorak berkontraksi. Sehingga timbullah nyeri.

Gejala sakit kepala tegang menurut Healthxchange meliputi:

  1. Nyeri yang terasa bak tali ketat menekan di sekitar kepala. Tekanan paling kuat terasa di atas alis
  2. Nyeri biasanya ringan, tidak berdenyut atau melumpuhkan, serta mempengaruhi kedua sisi kepala
  3. Tidak ada mual atau muntah
  4. Terjadi secara sporadis atau jarang dan tanpa pola. Tetapi dapat juga terjadi sering atau bahkan setiap hari

Setiap aktivitas fisik yang dapat menyebabkan kepala tertahan dalam satu posisi dalam waktu lama tanpa bergerak, dapat menyebabkan datangnya sakit kepala ini. Aktivitas seperti mengetik atau bekerja di depan komputer lainnya, pekerjaan dengan tangan. Tidur di ruangan yang dingin atau tidur dengan posisi leher yang tidak normal juga dapat memicu munculnya sakit kepala yang satu ini.

Dikutip dari Medlineplus, pemicu sakit kepala tegang lain seperti:

  1. Stres fisik atau emosional
  2. Penggunaan alkohol
  3. Terlalu banyak mengonsumsi kafein
  4. Pilek, flu, atau infeksi sinus
  5. Masalah gigi
  6. Ketegangan mata
  7. Merokok berlebihan
  8. Kelelahan atau kelelahan
  9. Sakit kepala tegang bisa terjadi saat Anda juga mengalami migrain. Namun, tidak terkait dengan penyakit otak.

ANNISA FEBIOLA

Baca juga: 






Sakit Kepala Berkepanjangan, Awas Gejala Meningitis

14 jam lalu

Sakit Kepala Berkepanjangan, Awas Gejala Meningitis

Dokter berpesan untuk mewaspadai gejala meningitis. Contoh sakit kepala disertai demam yang tidak kunjung membaik dan pasien harus memeriksakan diri.


Fakta-Fakta Unik Trumpapilar, Si Ulat Bulu yang Berbahaya Mirip Donal Trump

22 jam lalu

Fakta-Fakta Unik Trumpapilar, Si Ulat Bulu yang Berbahaya Mirip Donal Trump

Ulat trumpapilar adalah salah satu spesies ulat bulu yang berasal dri benua Amerika. Mengapa disebut mirip Donald Trump?


Gemar Minum Teh? Ketahui 7 Efek Samping Konsumsi Teh

2 hari lalu

Gemar Minum Teh? Ketahui 7 Efek Samping Konsumsi Teh

Kandungan tanin dan kafein pada teh dapat membahayakan tubuh apabila minum teh secara terus-menerus dan berlebihan. Apa efek samping lain?


Manfaat dan Risiko Terapi Akupunktur

3 hari lalu

Manfaat dan Risiko Terapi Akupunktur

Akupunktur salah satu pengobatan tradisional Cina


Inilah 5 Bahaya Makan Sekali dalam Sehari

3 hari lalu

Inilah 5 Bahaya Makan Sekali dalam Sehari

Alih-alih turunkan berat badan, makan sekali dalam sehari justru memberikan gangguan kesehatan bagi tubuh.


Hari Jantung Sedunia, Kenali Gejala Serangan Jantung

4 hari lalu

Hari Jantung Sedunia, Kenali Gejala Serangan Jantung

Mengenali gejala dan tanda awal serangan jantung penting agar masyarakat bisa menanganinya secara tepat dan tepat.


7 Pilihan untuk Mengatasi Bulu Mata Tumbuh ke dalam atau Trichiasis

6 hari lalu

7 Pilihan untuk Mengatasi Bulu Mata Tumbuh ke dalam atau Trichiasis

Trichiasis kondisi bulu mata tumbuh ke dalam mata. Itu berakibat bulu menyentuh bola mata dan kulit di sekitarnya


Apa Tujuan Operasi Hidung Turbinektomi?

6 hari lalu

Apa Tujuan Operasi Hidung Turbinektomi?

Turbinektomi atau operasi pengangkatan turbinat hidung


6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

6 hari lalu

6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

Kafein dalam kopi memiliki kelebihan, namun juga dapat menimbulkan masalah. Berikut sejumlah fakta tentang kafein.


Apa Saja Perbedaan Pilek dan Flu?

7 hari lalu

Apa Saja Perbedaan Pilek dan Flu?

Pilek dan flu, dua penyakit yang berlainan