Berapa Takaran Minum Air Putih Sehari untuk Cegah Batu Ginjal?

Reporter:
Editor:

S. Dian Andryanto

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Batu ginjal merupakan endapan keras yang terbentuk di ginjal karena garam dan mineral mengkristal dalam ginjal.

    Batu ginjal merupakan endapan keras yang terbentuk di ginjal karena garam dan mineral mengkristal dalam ginjal.

    TEMPO.CO, Jakarta - Batu ginjal merupakan salah satu gangguan pada ginjal yang dipicu karena banyaknya zat pembentuk kristal ketimbang cairan yang terkandung di dalam urine. Masalah batu ginjal biasanya terjadi pada orang yang mengalami kegemukan atau terlalu kurus.

    Sebuah penelitian yang ditulis dalam jurnal Gut pada 2005, menyebutkan bahwa penyebab batu ginjal karena asupan karbohidrat yang tinggi dan indeks gilkemik yang naik turut menjadi permasalahan terkena batu ginjal, sehingga membuat pola makan harus diubah.

    Tidak hanya itu masih ada faktor lain yang menyebabkan terjadinya batu ginjal, yaitu kurangnya minum air putih. Minum air putih merupakan kegiatan sepele yang sering dilakukan, namun jika tidak mengkonsumsinya bisa menyebabkan gangguan pada salah satu organ yang cukup vital perannya di dalam tubuh.

    Baca: Selain Minum Air Putih Cegah Batu Ginjal Kambung Dengan cara Ini

    Salah satu penyebab terjadinya penyakit ginjal ialah tingginya kadar keratinin dalam darah. Menjaga hidrasi dalam tubuh dengan minum air putih merupakan salah satu langkah yang tepat untuk mengatasinya.

    Anjuran minum air mineral sebanyak 8 gelas atau 2 liter dalam sehari merupakan himbauan yang harus diperhatikan agar tidak kekurangan cairan di dalam tubuh. Kekurangan cairan di tubuh membuat urin terlihat pekat, sehingga tidak ada cukup air yang melarutkan mineral dalam urine dan akhirnya terjadi pengkristalan mineral yang menyebabkan batu ginjal.

    Selain itu kurang minum air putih membuat darah menjadi kental dan mineral mudah mengendap di ginjal sehingga menyebabkan batu ginjal.

    Dengan banyak minum air putih membuat ginjal terhidrasi dengan baik, tak hanya itu fungsi ginjal seperti mengeluarkan racun dan sodium pada tubuh pun dapat bekerja dengan baik, dan batu ginjal pun sirna.

    GERIN RIO PRANATA


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Aman Ibadah Sholat Ramadan Saat Covid-19

    Pemerintah DKI Jakarta telah mengizinkan masjid ataupun mushola menggelar ibadah sholat dalam pandemi.