Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Cara Menghilangkan Stres Akibat Cinta, Hindari Toxic Relationship

Reporter

image-gnews
ilustrasi stres (pixabay.com)
ilustrasi stres (pixabay.com)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Cara menghilangkan stres karena cinta, memang tidak begitu mudah bagi mereka yang terlanjur jatuh cinta mendalam. Stres yang merupakan sumber awal segala dari penyakit, ternyata berawal dari mood yang tidak bagus, tingkat percaya diri yang rendah, dan mudah marah. Hal inilah yang membuat stress berdampak signifikan pada kesehatan tubuh.

Memasuki era digital, penyebab stres tidak hanya terjadi ketika seseorang disibukkan dengan urusan pekerjaan ataupun urusan keluarga. Maraknya media sosial dan keterbukaan informasi yang luas juga menjadi salah satu penyebab stres. masalah cinta pun bis amendatangkan stres pula.

Stres yang bisa melanda siapapun, ternyata penyakit ini lebih mudah menyerang wanita modern. Menurut Devie Rahmawati, Pakar ilmu sosial, budaya, dan komunikasi Universitas Indonesia, banyak faktor yang mempengaruhi hal tersebut mulai dari biologis, psikologis, dan sosiologis.

Faktor biologis tersebut dapat dilihat dari tingkat pubertas yang cepat dialami seorang wanita. Untuk faktor psikologis ialah haus akan pengakuan diri yang mengakibatkan perempuan tidak fokus pada dirinya. Sedangkan faktor sosiologis ialah tentang apresiasi yang diterima oleh wanita tersebut.

Gejala-gejala diatas sering terjadi apabila sering berfikir negatif dan mengakibatkan tidak adanya selera humor dalam dirinya. Sebab berpikir positif dan memiliki humor sangat mempengaruhi kesehatan mental seseorang.

Berpikir positif menjadi acuan utama untuk orang yang sedang mengalami stress. Banyak cara untuk selalu berpikir positif seperti, selalu optimis, terbuka terhadap humor, dan pastinya tidak berpikiran negatif tentang pribadi diri sendiri.

Baca: Posisi Yoga Favorit Para Pemula Bisa Menghilangkan Stres

Setiap apapun yang dipikirkan seseorang sangat berpanguruh terhadap kesehatan mentalnya. Sehingga penting untuk selalu berpikir positif dan selalu selingi dengan humor agar pikiran tidak terlalu tegang.

Setelah memiliki pikiran yang jenih dan sudah rileks dengan humor-humor yang diterima selanjutnya adalah berpikir untuk menghindari toxic relationship. Sebab dengan hubungan tak sehat, akan menghambat aktualisasi diri dan mengakibatkan stres yang berlebihan.

Memilih circle hubungan yang baik sangat bagus untuk mengatasi stress. Sebab ini menjadi salah satu faktor psikologis dan sosiologis yang kerap mempengaruhi kesehatan mental pada wanita. Hubungan disini tidak hanya teman saja, teman kantor ataupun sekolah, bahkan pasangan yang termasuk di dalamnya.

Penting untuk menanyakan tentang hubungan terhadap seseorang kepada diri sendiri. Sebab pertanyaan-pertanyaan pada diri sendiri akan membantu memecahkan masalah hubungan yang sedang dialami dan menjadi solusi cara menghilangkan stres karena cinta. Dengan memikirkan hal tersebut akan menimbulkan sikap positif dan kebahagiaan.

GERIN RIO PRANATA

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Pentingnya Makanan Kaya Antioksidan untuk Lawan Radikal Bebas akibat Polusi Udara

1 hari lalu

Ilustrasi wanita makan buah dan sayur. shutterstock.com
Pentingnya Makanan Kaya Antioksidan untuk Lawan Radikal Bebas akibat Polusi Udara

Masyarakat diminta mengonsumsi makanan minuman kaya antioksidan untuk melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan jaringan tubuh.


Joe Biden Disebut Alami Penurunan Kognitif, Begini Cara Mencegahnya saat Menua

2 hari lalu

Presiden AS Joe Biden berbicara di acara NATO untuk memperingati 75 tahun aliansi tersebut, di Washington, AS, 9 Juli 2024. REUTERS/Yves Herman
Joe Biden Disebut Alami Penurunan Kognitif, Begini Cara Mencegahnya saat Menua

Di usia 81 tahun, Presiden AS Joe Biden diduga telah mengalami penurunan kognitif. Cegah masalah kognisi saat menua dengan cara berikut.


Pakar Ungkap Penyebab Stres Bisa Berujung Kematian, Terutama pada Penderita Penyakit Jantung

5 hari lalu

Ilustrasi Pria Stres (pixabay.com)
Pakar Ungkap Penyebab Stres Bisa Berujung Kematian, Terutama pada Penderita Penyakit Jantung

Pakar asal Swiss menyebut stres bisa membuat pembuluh darah kaku dan darah lebih kental berdasarkan riset yang telah ia lakukan sejak tahun 2000.


5 Tips Penting untuk Menjaga Kekebalan Tubuh Saat Cuaca Dingin

5 hari lalu

Ilustrasi kedinginan. Shutterstock
5 Tips Penting untuk Menjaga Kekebalan Tubuh Saat Cuaca Dingin

Cuaca dingin di Indonesia saat ini perlu dihadapi dengan berbagai caa supaya tubuh tetap sehat


Manfaat Berpelukan Antara Anak dan Orang Tua

8 hari lalu

Ilustrasi orang tua dan anak pelukan (Pixabay.com)
Manfaat Berpelukan Antara Anak dan Orang Tua

Masih banyak orang tua yang canggung ketika memeluk anak. Padahal berpelukan dengan tulus bisa memberikan banyak manfaat.


5 Fondasi Hubungan yang Sehat

9 hari lalu

Ilustrasi pasangan berbincang santai. Foto: Freepik.com/Our-Team
5 Fondasi Hubungan yang Sehat

Cinta sejati hidup jika ada fondasi saling percaya dan menghargai. Hubungan yang sehat dibangun di atas beberapa pilar penting berikut.


10 Tips Meningkatkan Imunitas

10 hari lalu

Ilustrasi perempuan olahraga di gym. Foto: Freepik.com/Jcomp
10 Tips Meningkatkan Imunitas

Imunitas adalah kunci agar tubuh tetap sehat. Ikuti 10 tips ini untuk meningkatkan imunitas tubuh.


Kisah Cinta Berliku Ayu Ting Ting Sang Biduan

20 hari lalu

Ayu Ting Ting mengenakan baju kurung dari Ayung Berinda saat lamaran dengan Lettu Muhammad Fardhana/Foto: Instagram/Bride Story
Kisah Cinta Berliku Ayu Ting Ting Sang Biduan

Ayu Ting Ting batal menikah dengan Lettu Muhammad Fardhana. Ini kisah cintanya yang berliku.


Memiliki Banyak Manfaat, Berikut 5 Cara Berpikir Positif

21 hari lalu

Ilustrasi berpikir/menimbang. Shutterstock.com
Memiliki Banyak Manfaat, Berikut 5 Cara Berpikir Positif

Berpikir positif tidak selalu datang secara alami. Berikut adalah beberapa cara untuk mengembangkan dan mempertahankan pola pikir positif.


Manfaat Berpikir Positif: Memperpanjang Umur hingga Menyehatkan Tubuh

21 hari lalu

Ilustrasi ibu hamil berpikir. shutterstock.com
Manfaat Berpikir Positif: Memperpanjang Umur hingga Menyehatkan Tubuh

Selain membantu mengatasi stres dan tantangan hidup sehari-hari, berpikir positif juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.