TEMPO.CO, Jakarta - Manfaat buah pir untuk kesehatan tubuh, mulai dari mencegah kanker, mengobati penyakit jantung, pun osteoporosis. Jika berbelanja untuk keluarga, jangan sampai melewatkan buah multikhasiat ini.
Berikut, manfaat buah pir untuk kesehatan tubuh lebih lengkap.
Pertama, kandungan serat pada buah pir bisa membantu kerja usus besar sehingga memperlancar system pencernaan. Bukan hanya itu, khasiat pir juga bisa mengatasi masalah pada kantung empedu juga peradangan usus.
Lebih lanjut serat dan antioksidan flavonoid buah pir dapat meregulasi sistem imun serta mencegah inflamasi. Artinya risiko terkena sakit diabetes, kanker, dan obesitas dapat diminimalisir. Begitupun vitamin dan mineral, termasuk vitamin C dan K juga mencegah inflamasi.
Asam folat pun baik untuk kesehatan janin ibu hamil. Sehingga baik mencegah cacat kandungan. Pir bisa juga dipakai untuk menyapih bayi dari ASI karena sifatnya non-asam. Namun, perhatikan bagian pir jangan sampai ada yang kasar, karena bisa menimbulkan efek diare pada bayi.
Sebuah riset oleh NCBI membuktikan bahwa orang yang memiliki metabolisme rendah mengalami kemajuan dalam tekanan darah dan jantung dengan mengonsumsi dua buah pir setiap harinya. Sehingga menurunkan resiko terkena kardiovaskular.
Baca: Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan Bisa Mencegah Stroke
Ada dua jenis pir, yang berwarna kemerahan dan hijau. Pir berwarna kemerahan mengandung anthocyanin, zat yang dapat memperbaiki kesehatan jantung dan memperkuat pembuluh darah. Sedangkan pir berwarna hijau mengandung lutein dan zeaxanthin yang baik untuk kesehatan mata.
Khasiat pir selanjutnya adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung. Buah kaya serat ini mengurangi tekanan darah dan kolesterol serta mengurangi risiko terserang penyakit jantung. Pada bagian kulitnya juga mengandung zat antioksidan yang disebut quercetin. Khasiat Quercetin dapat mengurangi peradangan dan faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah dan kolesterol.
Pir juga berpotensi sebagai anti radang. Nutrisi pada buah pir kaya akan flavonoid, jenis antioksidan yang mampu melawan peradangan dan menurunkan risiko beberapa penyakit seperti diabetes dan kanker. kandungan vitamin C, vitamin K, mineral dan tembaga dipercaya memerangi peradangan.
Terakhir, manfaat buah pir adalah menurunkan berat badan. Artinya, buah pir baik dikonsumsi untuk diet. Kombinasi kandungannya antara rendah kalori, kaya serat dan air cocok dijadikan makanan saat menjalani program diet.
RAUDATUL ADAWIYAH NASUTION
