Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Manfaat Puasa Ramadan bagi Penderita Penyakit Jantung

Reporter

image-gnews
ilustrasi jantung (pixabay.com)
ilustrasi jantung (pixabay.com)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Spesialis jantung dan pembuluh darah dari Fakultas Kedokteran Universitas Padjajaran Bandung, Cut Arsy Rahmi, mengatakan orang yang mengalami masalah jantung bisa mendapatkan berbagai manfaat dari puasa Ramadan asalkan memperhatikan sejumlah hal. Khusus untuk pasien jantung, perhatikan antara lain asupan minuman dan makanan yang tidak boleh berlebihan.

"Biasanya pasien gagal jantung tidak boleh minum terlalu banyak, pas buat pasien berpuasa dengan memperhatikan aturan, yakni jumlah 1,5 liter cairan atau disesuaikan dengan berat badan, mungkin sekitar enam gelas. Minum dibagi ke dalam beberapa waktu, yakni dua gelas saat sahur, satu gelas saat buka puasa, dua gelas di malam hari dan segelas sebelum tidur," katanya dalam diskusi bertajuk "Anda Bertanya Dokter Menjawab", Selasa, 13 April 2021.

Selain itu, pasien juga sebaiknya tidak berhenti mengonsumsi obat-obatan. Dokter jantung biasanya meresepkan obat sebanyak 5-6 jenis yang dibagi untuk dikonsumsi pagi, siang, atau sore hari dan ini bisa disesuaikan selama Ramadan.

"Minta dokter memberikan obat regimen 1-2 hari saja. Rata-rata obat jantung pemberiannya 1-2 hari sekali, jarang yang sampai tiga kali sehari. Biasanya pasien jantung, stroke, pembuluh darah juga mengonsumsi obat pengencer darah, kadang-kadang menyebabkan maag. Kalau diminum saat sahur dikhawatirkan lambungnya sakit, jadi minumlah saat berbuka puasa," kata dokter yang berpraktik di Rumah Sakit Sari Asih itu.

Demikian halnya juga dengan obat perangsang kencing bagi pasien gagal jantung yang sebaiknya diminum setelah berbuka puasa. Meminum obat ini saat sahur ditakutkan membuat tubuh menjadi lemas. Selain itu, pasien juga perlu mempertimbangkan konsumsi obat lambung sebelum sahur dan saat berbuka bila memiliki maag.

Bagaimana dengan olahraga? Pasien penyakit jantung bisa berolahraga ringan macam jalan, lari kecil, bersepeda, berenang dengan durasi di atas 20 menit atau 30-60 menit dalam satu sesi. Mereka bisa melakukannya sebelum berbuka, saat kadar gula turun maka kadar lemak dan kolesterol yang dibakar akan lebih banyak, jadi turun berat badan akan lebih efektif.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Pasien penyakit jantung koroner perlu mengurangi konsumsi makanan berkolesterol. Lalu, penderita penyumbatan pembuluh darah tungkai disarankan membatasi konsumsi gula dan karbohidrat. Sementara penderita stroke perlu membatasi konsumsi garam, dan pasien gagal jantung sebaiknya mencukupi konsumsi cairan. Semua ini ada saat puasa.

"Bisa dikontrol dengan puasa yang kita sudah enggak asing. Paling terkenal intermitten fasting, jadinya puasa 16 jam makannya 8 jam, eat-stop-eat method juga ada, jadi hari ini puasa, besok tidak puasa, lalu puasa Ramadan," tutur Cut.

Anda bisa mendapatkan manfaat dari berpuasa, khususnya kala Ramadan, seperti menurunkan berat badan, kolesterol dan trigliserida, kadar gula darah, kadar peradangan yang bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Puasa Ramadan juga tidak menurunkan fungsi ginjal karena beberapa studi memperlihatkan fungsi ginjal juga bisa membaik.

Baca juga: Puasa Ramadan, Ayo Sahur dengan Makanan Super Berikut

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Geliat Bisnis Hidangan Buka Puasa di Pasar Takjil Benhil, Untung Rp 2-5 Juta Sehari

16 menit lalu

Warga membeli makanan untuk berbuka puasa di Pasar Takjil Bendungan Hilir (Benhil), Jakarta, Senin, 4 April 2022. TEMPO/Muhammmad Hidayat
Geliat Bisnis Hidangan Buka Puasa di Pasar Takjil Benhil, Untung Rp 2-5 Juta Sehari

Tingginya animo masyarakat jadi salah satu alasan Pasar Takjil Benhil ini konsisten ramai tiap tahunnya.


9 Bazar Ramadan di Kuala Lumpur dan Selangor yang jadi Surga Kuliner selama Bulan Suci

1 jam lalu

Kue tradisional Malaysia (Pixabay)
9 Bazar Ramadan di Kuala Lumpur dan Selangor yang jadi Surga Kuliner selama Bulan Suci

Bazar Ramadan di Kuala Lumpur dan Selangor menawarkan hidangan lezat tradisional Melayu.


5 Menu Sahur Cepat yang Cocok untuk Anak Kost

1 jam lalu

Oatmeal cokelat/Foto: Doc. Frisian Flag
5 Menu Sahur Cepat yang Cocok untuk Anak Kost

Berikut beberapa menu sahur yang penyajiannya cepat namun bergizi, cocok untuk anak atau mahasiswa kost.


Inilah Daftar Minuman yang Memperbesar Risiko Dehidrasi saat Puasa

2 jam lalu

ilustrasi menyiram air untuk mengurangi dampak dehidrasi. Shutterstok
Inilah Daftar Minuman yang Memperbesar Risiko Dehidrasi saat Puasa

Minuman manis, berkafein, beralkohol, bersoda, mengandung santan justru memperbesar risiko dehidrasi saat puasa.


Deretan Cara Mengatasi Maag saat Ramadan

3 jam lalu

Ilustrasi Asam Lambung.(TEMPO/Gunawan Wicaksono)
Deretan Cara Mengatasi Maag saat Ramadan

Bagaimana cara mengatasi maag saat puasa Ramadan?


Berburu Kuliner Ramadan Tak Harus di Hotel atau Restoran, di Pinggir Kali Juga Seru

3 jam lalu

Suasana pasar Ramadan di pinggir Kali Code Yogyakarta. (Dok. Istimewa)
Berburu Kuliner Ramadan Tak Harus di Hotel atau Restoran, di Pinggir Kali Juga Seru

Pasar Ramadan Taman Perwira Lembah Code jadi spot berburu berbagai takjil dan kuliner berbuka puasa.


5 Pilihan Makanan-Minuman Buka Puasa Ramadan untuk Menjaga Kesehatan Ginjal

3 jam lalu

Ilustrasi buah-buahan/ toko buah. REUTERS/Lucas Jackson
5 Pilihan Makanan-Minuman Buka Puasa Ramadan untuk Menjaga Kesehatan Ginjal

Mengkonsumsi makanan yang seimbang dan sehat selama jam-jam di luar puasa dapat membantu Anda menjaga kesehatan selama puasa Ramadan.


6 Minuman Penyebab Dehidrasi yang Harus Dihindari Saat Puasa Ramadan

4 jam lalu

Ilustrasi Kafein. TEMPO
6 Minuman Penyebab Dehidrasi yang Harus Dihindari Saat Puasa Ramadan

Ada beberapa minuman yang sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat memperburuk kondisi tubuh selama menjalani puasa Ramadan.


Ngabuburit di Bandung Zoo, Pengunjung Diajak Berbuka Puasa Bersama Satwa

4 jam lalu

Wisatawan melihat koleksi orang utan di kandang terbuka Bandung Zoo, Bandung, Jawa Barat, 27 Juli 2023. Bandung Zoo tetap beroperasi seperti biasa di tengah ancaman penyegelan oleh Pemerintah Kota.  TEMPO/Prima mulia
Ngabuburit di Bandung Zoo, Pengunjung Diajak Berbuka Puasa Bersama Satwa

Paket ngabuburit di Bandung Zoo sudah termasuk tiket masuk, makanan, sampai interaksi dengan beberapa satwa nokturnal.


5 Tips Membuat Gorengan untuk Menu Takjil yang Lebih Sehat

5 jam lalu

Tahu isi daging menjadi menu buka puasa pakai gorengan tetapi tetap sehat/Foto: Tupperware
5 Tips Membuat Gorengan untuk Menu Takjil yang Lebih Sehat

Gorengan adalah makanan yang sangat menggiurkan, akan tetapi kudapan ini juga menjadi makanan yang mengancam dan mengerikan untuk tubuh.