6 Cara Mengatasi Kantung Mata Hitam, Tak Hanya mengatur Pola Tidur

Reporter:
Editor:

S. Dian Andryanto

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi mata panda. Cinebuster.in

    Ilustrasi mata panda. Cinebuster.in

    TEMPO.CO, Jakarta - Kantung mata hitam atau lingkaran gelap di area mata, yang sering disebut mata panda biasanya muncul seiring bertambahnya usia. Namun selain karena bertambahnya usia kantung mata bisa muncul akibat kelelahan dan kurangnya tidur.

    Selain itu, kantong mata hitam itu juga bisa muncul karena peningkatan melanin di kulit sekitar mata, misalnya akibat seringnya terpapar sinar matahari secara berlebihan, perladangan atau hiperpigmentasi, adanya penumpukan cairan disekitar mata, misalnya karena perubahan hormon atau terlalu banyak konsumsi garam, dan trakhir bisa disebabkan karena sters.

    Lalu bagaimana cara untuk menghilangkan kantong mata tersebut?. Untuk menghilangkan kantung mata, ada beberapa cara mudah namun cukup efektif untuk diterapkan, dengan cara sebagai berikut.

    1. Mengompres dengan air dingin.
    Pada poin ini, diketahui ampuh dapat mengurangi mata bengkak dan menyamarkan lingkaran hitam pada mata. Cukup dengan mengompres mata dengan lap bersih yang sudah direndam kedalam air dingin, kemudian kompres mata selama 10-15 menit dan bisa dilakukan secara berulang.

    2. Hindari minuman beralkohol dan berkafein.
    Dua jenis minuman ini dapat menyebabkan dehidrasi dengan tingkat ringan. Tentu saja bisa mengganggu jam tidur, dan membuat kantong mata serta membuatnya lebih terlihat jelas.

    3. Memperbaiki pola tidur.
    Seperti yang telah dijelaskan diawal, kantung mata hitam bisa muncul karena kurangnya tidur. Memperbaiki pola tidur tentu saja juga bisa memperbaiki kantung mata dengan mencoba selalu mencukupi waktu tidur selama 7-9 jam setiap malamnya.

    4. Pemenuhan asupan kalium dalam tubuh.
    Selain memperbaiki pola tidur, pencukupan asupan pun sangat diperlukan apa lago dalam memenuhi asupan kalium tubuh. Hal tersebut karena, kalium bisa mengurangi resiko terbentuknya kantong mata, dan kalium bisa kita temui di beberapa makanan seperti pisang, kacang, yoghurt, dan sayuran hijau.

    5. Cukupi kebutuhan cairan tubuh.
    Selain tidur dan asupan kalium, kita juga harus mencukupi kebutuhan cairan yang ada didalam tubuh. Hal ini juga, dapat menghindari dari rentasi cairan.

    6. Mengguna produk seperti krim khusus mata ataupun tabir surya.
    Chamomile, mentimun, atau arnica bisa ditemui di krim khusus mata, selain untuk memperbaiki kantung mata hitam tersebut, krim ini juga bisa untuk mengurangi peradangan serta mampu mengencangkan kulit. Krim mata biasanya terdapat kandungan vitamin C, vitamin K, atau Vitamin E. Kegunaannya untuk menghindari paparan sinar matahari langsung dengan menggunakan tabir surya pada setiap hari dengan SPF 30.

    ASMA AMIRAH

    Baca: Kantung Mata Hitam Seperti Panda, Coba 3 Resep ini 15 Menit Saja


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    PTM Lahirkan Klaster Covid-19 di Sekolah, 3 Provinsi Catat Lebih dari 100 Gugus

    Kebijakan PTM mulai diterapkan sejak akhir Agustus lalu. Namun, hanya anak 12 tahun ke atas yang boleh divaksin. Padahal, PTM digelar mulai dari PAUD.