Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Segarnya Minuman Detoks Ini, Bisa Turunkan Berat Badan Pula

Reporter

image-gnews
Ilustrasi air lemon. Unsplash.com/Fransesca Hotchin
Ilustrasi air lemon. Unsplash.com/Fransesca Hotchin
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang ingin menurunkan berat badan dan sering sulit dicapai. Namun, ada beberapa aturan sederhana, salah satunya minuman detoks yang menyegarkan.

Kala cuaca panas adalah waktu yang ideal untuk menurunkan berat badan. Banyak orang cenderung makan lebih sedikit dan berkeringat lebih banyak. Hal tersebut mengarah pada kecenderungan umum untuk menjadi lebih langsing dalam waktu singkat.

Meski demikian, Anda harus mempertahankan pasokan nutrisi penting sehingga dapat menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Selain itu, menjaga hidrasi sangat penting. Meminum air, air kelapa, air lemon, dan minuman penghilang dahaga berguna untuk menjaga kesehatan selama cuaca panas karena tubuh perlu memulihkan elektrolit yang hilang melalui keringat.

Jika ingin menurunkan berat badan dan mengurangi lemak tubuh, air detoks mungkin merupakan tambahan yang bagus dalam pola makan. Anda mungkin ingin menyiapkan stok air infus buah dan sayuran yang menyegarkan ini terlebih dulu untuk dibawa saat cuaca panas. Berikut lima minuman detoks menyegarkan yang bisa bikin tubuh semakin langsing, seperti dilansir dari NDTV.

Lemon dan mint
Lemon paling banyak dikonsumsi selama cuaca panas dan digunakan untuk minuman kesehatan. Bukan itu saja, lemon meningkatkan penurunan berat badan dan juga membantu meremajakan kulit. Tambahkan beberapa daun mint ke dalam campuran dan Anda mendapatkan minuman detoks yang mendinginkan secara alami, membantu penurunan berat badan, menjaga kesehatan pencernaan, dan membuat tetap terhidrasi.

Mentimun
Mentimun merupakan tambahan makanan penting kala hari panas. Mentimun juga sumber vitamin B, potasium, dan magnesium, memiliki sifat detoksifikasi dan juga rendah kalori. Mentimun juga dapat membantu menurunkan berat badan karena mengekang nafsu makan dan penuh dengan serat yang mengenyangkan.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Apel dan kayu manis
Apel dan kayu manis merupakan kombinasi pembakaran lemak yang dapat digunakan kala cuaca panas. Anda bahkan dapat menambahkan beberapa sendok cuka sari apel ke dalam minuman untuk meningkatkan daya pembakaran lemak. Kayu manis adalah rempah-rempah yang secara alami meningkatkan metabolisme sementara apel membuat kenyang lebih lama.

Jeruk Bali
Jeruk Bali mungkin salah satu pembakar lemak terbaik. Jika dimakan sebelum makan, jeruk Bali dapat membantu menurunkan berat badan. Buah ini juga sangat bergizi. Tambahkan beberapa potong jeruk Bali ke air infus untuk meningkatkan kapasitas pembakaran lemak dan membuatnya lebih manis secara alami.

Jeruk
Jeruk kaya vitamin C sehingga bagus untuk kesehatan kulit. Vitamin C juga membantu mengubah lemak menjadi energi, bukan menyimpannya di dalam tubuh. Tambahkan beberapa potong buah jeruk ke minuman detoks dan Anda memiliki minuman segar yang juga membantu mengurangi lemak.

Baca juga: Hitung Berat Badan yang Pas dengan Cara Berikut

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


10 Tips Menyimpan Makanan Berbahan Santan

10 jam lalu

ilustrasi makanan bersantan (pixabay.com)
10 Tips Menyimpan Makanan Berbahan Santan

Masakan dengan kuah santan selalu menjadi favorit banyak orang. Begini menyimpan makanan bersantan agar awet.


Bahaya Minum Air Kelapa Muda Secara Berlebihan, Kenaikan Gula Darah hingga Kelebihan Berat Badan

11 jam lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
Bahaya Minum Air Kelapa Muda Secara Berlebihan, Kenaikan Gula Darah hingga Kelebihan Berat Badan

Minum air kelapa muda secara berlebihan bisa menimbulkan risiko dan bahaya bagi kesehatan, antara lain kenaikan gula darah dan kelebihan berat badan.


Warga Sehat dan Panjang Umur, Ini 10 Negara yang Diklaim Paling Fit di Dunia

3 hari lalu

Ilustrasi panjang umur. shutterstock.com
Warga Sehat dan Panjang Umur, Ini 10 Negara yang Diklaim Paling Fit di Dunia

Warga di 10 negara ini diklaim paling sehat di dunia, dengan banyaknya penduduk yang fit dan panjang umur.


Tinggi Lemak dan Kalori, Waspadai Efek Makan Kue Kering Berlebihan

8 hari lalu

Pekerja mencetak kue di pabrik kue kering J & C Cookies di Bandung, Jawa Barat, 30 Maret 2023. Pabrik kue kering ternama ini memproduksi 500 lusin kue kering per hari untuk memenuhi pemesanan kue selama Ramadan dan lebaran dari berbagai daerah. TEMPO/Prima Mulia
Tinggi Lemak dan Kalori, Waspadai Efek Makan Kue Kering Berlebihan

Kue kering seperti nastar yang sering disajikan saat lebaran sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu banyak karena mengundang dampak negatif bagi tubuh.


Inilah Daftar Minuman yang Memperbesar Risiko Dehidrasi saat Puasa

10 hari lalu

ilustrasi menyiram air untuk mengurangi dampak dehidrasi. Shutterstok
Inilah Daftar Minuman yang Memperbesar Risiko Dehidrasi saat Puasa

Minuman manis, berkafein, beralkohol, bersoda, mengandung santan justru memperbesar risiko dehidrasi saat puasa.


Benarkah Santan Bisa Menyebabkan Diare?

10 hari lalu

ilustrasi makanan bersantan (pixabay.com)
Benarkah Santan Bisa Menyebabkan Diare?

Sebagai bahan makanan yang mengandung lemak, santan memang dapat memicu gangguan pencernaan pada sebagian orang, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan atau oleh orang yang memiliki sensitivitas pencernaan tertentu.


Nabi Larang Makan Sambil Berdiri, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

10 hari lalu

Pengunjung berdiskusi sambil makan dan menikmati minuman kopi di Warung Kopi (Warkop) Nan Yo, Pondok, Padang, Sumatera Barat, Kamis 5 Oktober 2023. Warkop legendaris yang berdiri sejak 1932 itu menyajikan kopi robusta yang diseduh gaya Hainan dengan nuansa warung ala zaman dulu namun tetap dikunjungi konsumen dari berbagai usia. ANTARA FOTO/Iggoy el Fitra
Nabi Larang Makan Sambil Berdiri, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

Makan sambil berdiri dilarang Nabi, bisa beradampak buruk pada kesehatan


5 Penyebab Berat Badan Naik Meski Puasa Ramadan

10 hari lalu

ilustrasi berat badan (pixabay.com)
5 Penyebab Berat Badan Naik Meski Puasa Ramadan

Ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebab berat badan naik saat Ramadan. Umumnya terkait pola makan dan gaya hidup


Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

11 hari lalu

Ilustrasi obesitas. Shutterstock
Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

Studi mengatakan ada prevalensi tinggi kekurangan vitamin D pada orang yang mengalami obesitas mungkin karena pengenceran volumetrik vitamin D.


4 Makanan-Minuman yang Harus Dihindari bagi Penderita Penyakit Ginjal Kronis

12 hari lalu

Ilustrasi ginjal. Shutterstock
4 Makanan-Minuman yang Harus Dihindari bagi Penderita Penyakit Ginjal Kronis

Empat makanan-minumuman ini sebaiknya dihindari penderita penyakit ginjal kronis karena dapat memperburuk kondisi ginjal.