Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Menjaga Kesehatan Jantung dengan Minuman Kolagen

Reporter

image-gnews
Ilustrasi minuman berkolagen. wpengine.netdna-cdn.com
Ilustrasi minuman berkolagen. wpengine.netdna-cdn.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Seiring bertambahnya usia, tubuh semakin kehilangan kemampuan memproduksi kolagen alami, sebab itu penting bagi Anda menyokongnya dengan konsumsi suplemen kolagen. Mengapa demikian? sebab suplemen kolagen mengandung berbagai manfaat kesehatan, mulai meredakan nyeri sendi sampai membantu menyehatkan jaringan kulit.

Guna memperinci, merangkum beberapa sumber, berikut lima manfaat konsumsi minuman kolagen untuk kesehatan:

  1. Menjaga Kesehatan Kulit

Kolagen dapat membantu memperkencang, menjaga elastisitas dan menghindari kulit mengalami dehidrasi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa peptida kolagen atau suplemen yang mengandung kolagen dapat membantu memperlambat penuaan dini, mengurangi keriput dan mencegah kekeringan pada kulit. Selain itu, klaim anekdotal, kolagen dapat membantu mencegah jerawat dan masalah kulit lainnya, namun pernyataan ini belum didukung bukti ilmiah.

  1. Mencegah Osteoporosis

Mengkonsumsi suplemen kolagen dapat membantu menurunkan risiko gangguan tulang seperti osteoporosis. Sebab kolagen memiliki potensi membantu meningkatkan BMD dan menurunkan kadar protein dalam darah yang merangsang kerusakan tulang.

  1. Menjaga Sendi

Suplemen kolagen mampu mengurangi peradangan dan merangsang sintesis kolagen dalam tubuh. Hal ini dapat membantu mengurangi rasa sakit di antara orang-orang dengan gangguan sendi, seperti osteoartritis. Klaim itu turut dibuktikan dalam sebuah penelitian pada 73 atlet yang mengkonsumsi 10 gram kolagen setiap hari selama 24 minggu, di mana responden mengalami penurunan nyeri sendi secara signifikan dibandingkan orang yang tidak mengkonsumsi kolagen.

  1. Meningkatkan Massa Otot

Kolagen dapat menjaga dan meningkatkan massa otot. Sebuah penelitian menunjukkan, suplemen kolagen mampu meningkatkan kekuatan otot bagi pasien sarcopenia atau kondisi hilangnya massa otot akibat proses penuaan, yang umum terjadi pada kalangan lanjut usia.

  1. Mendukung Kesehatan Jantung

Kolagen membantu mencegah kekakuan, kelemahan atau kerapuhan pembuluh darah yang berkaitan dengan kesehatan jantung. Pencegahan ini dapat mengurangi risiko terjadinya aterosklerosis yang menjadi penyebab serangan jantung dan stroke.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Selain lima manfaat tersebut, ragam manfaat minuman kolagen lainnya ialah meningkatkan kesehatan kuku dan merangsang pertumbuhan rambut. Selain mengkonsumsi suplemen, kolagen dapat Anda peroleh dari makanan yang mengandung kolagen.

DELFI ANA HARAHAP

Baca: Dari Mana Datangnya Kolagen, Dari Kacang Sampai Kerang

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Sering Sempoyongan, Dokter Jantung Ingatkan Gejala Atrial Fibrilasi

23 jam lalu

ilustrasi jantung (pixabay.com)
Sering Sempoyongan, Dokter Jantung Ingatkan Gejala Atrial Fibrilasi

Spesialis jantung meminta mewaspadai gangguan atrial fibrilasi bila sering merasa sempoyongan. Apa itu?


Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat

1 hari lalu

Ilustrasi alpukat (Pixabay.com)
Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat

Alpukat dikenal karena sifat anti-inflamasi dan baik untuk kesehatan jantung. Apa lagi manfaat alpukat yang perlu Anda ketahui?


Manfaat Konsumsi Kabocha Kukus jadi Menu Sahur, Jaga Kesehatan Kulit dan Jantung

14 hari lalu

Kabocha (Pixabay.com)
Manfaat Konsumsi Kabocha Kukus jadi Menu Sahur, Jaga Kesehatan Kulit dan Jantung

Kabocha kukus dikenal mengandung banyak nutrisi. Bisa jadi pilihan menu sahur yang sehat


Manfaat Mengkonsumsi Buah Kurma Saat Berbuka Puasa, Salah Satunya untuk Kesehatan Jantung

14 hari lalu

Ilustrasi kurma. TEMPO/Dian Triyuli Handoko
Manfaat Mengkonsumsi Buah Kurma Saat Berbuka Puasa, Salah Satunya untuk Kesehatan Jantung

Buah kurma memiliki banyak nutrisi. Hal ini sangat bermanfaat bagi tubuh, terutama saat berbuka puasa. Berikut penjelasannya.


Apel Vs Jeruk, Mana yang Lebih Baik buat Kesehatan?

27 hari lalu

Ilustrasi buah jeruk. Tempo/Charisma Adristy
Apel Vs Jeruk, Mana yang Lebih Baik buat Kesehatan?

Sama-sama diklaim tinggi nutrisi dan disukai banyak orang, mana yang lebih baik buat kesehatan, apel atau jeruk?


Rutinitas Penting Perawatan Kulit yang Dianjurkan Dokter

32 hari lalu

Ilustrasi cuci muka. huffingtonpost.com
Rutinitas Penting Perawatan Kulit yang Dianjurkan Dokter

Dokter kulit menekankan pentingnya menjaga rutinitas perawatan kulit setiap hari, termasuk membersihkan wajah teratur dengan produk yang sesuai.


Penyakit Jantung Jadi Penyebab Petugas KPPS Meninggal, Ketahui Gejalanya

35 hari lalu

Ilustrasi Serangan Jantung. thestar.com.my
Penyakit Jantung Jadi Penyebab Petugas KPPS Meninggal, Ketahui Gejalanya

Petugas KPPS meninggal antara lain karena kelelahan dan penyakit jantung. Pahami gejalanya dan cara pencegahannya.


Risiko Penyakit Jantung pada Wanita Usia 50-an, Kardiolog Ingatkan Gejala Baru

38 hari lalu

Ilustrasi pemeriksaan kesehatan jantung. Shutterstock
Risiko Penyakit Jantung pada Wanita Usia 50-an, Kardiolog Ingatkan Gejala Baru

Wanita berumur di atas 50 tahun perlu menaruh lebih banyak perhatian pada kesehatan jantung. Pakar ingatkan gejala baru terkait penyakit jantung.


Plus Minus Pola Makan Vegan bagi Jantung, Lebih Baik Mana Dibanding Diet Mediterania?

39 hari lalu

ilustrasi vegan atau sayur (pixabay.com)
Plus Minus Pola Makan Vegan bagi Jantung, Lebih Baik Mana Dibanding Diet Mediterania?

Apakah diet vegan lebih baik dari diet Mediterania bagi kesehatan jantung? Untuk mendapat jawabannya, simak penjelasan para kardiolog berikut ini.


Manfaat Nutrisi Udang bagi Kesehatan Jantung, Kulit, sampai Tulang

41 hari lalu

Ilustrasi udang (Pixabay.com)
Manfaat Nutrisi Udang bagi Kesehatan Jantung, Kulit, sampai Tulang

Udang merupakan sumber protein yang tinggi dan kandungan nutrisinya sangat bermanfaat bagi kulit, jantung, tulang, maupun tubuh secara umum.