Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Kiat Pertahankan Hubungan yang Sehat

Reporter

image-gnews
Ilustrasi bertengkar. Shutterstock
Ilustrasi bertengkar. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Memiliki relasi yang sehat tentu menjadi harapan semua orang saat menjalin hubungan. Memiliki hubungan yang sehat bahkan dipercaya memberikan dampak yang baik bagi kesehatan, baik secara mental maupun fisik.

Hubungan yang sehat tercipta melalui serangkaian percakapan tentang harapan dan kepentingan bersama. Namun, seringkali beberapa tindakan yang dilakukan, disadari atau tidak, justru membuat hubungan menjadi tidak sehat.

Hubungan memang ada pasang surut tetapi ada baiknya untuk mengetahui hal-hal yang sebaiknya tidak dilakukan agar hubungan menjadi lebih sehat. Nedra Glover Tawwab, terapis dan penulis buku Set Boundaries, Find Peace, membagikan tujuh tips yang perlu dihentikan jika menginginkan hubungan yang sehat.

Berhenti menghindari konflik
Hal-hal tidak akan pernah menjadi lebih baik jika orang lain tidak menyadari ada masalah. “Kejelasan menyelamatkan sebuah hubungan,” tulis Tawwab di Instagram @nedratawwab.

Berhenti mencoba memenangkan perdebatan
Masalah tidak akan selesai jika salah satu berusaha menjadi yang paling benar. Temukan solusi alih-alih berfokus pada siapa yang benar dan salah. Tujuannya adalah koneksi, bukan kemenangan.

Berhenti menyangkal perasaan orang lain
Perasaan juga valid. Tapi ada baiknya untuk menerima dan mempertimbangkan perasaan orang lain daripada menyangkalnya.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Berhenti mencoba membuat orang berpikir sama
Selama orang menghormati kebutuhan Anda, mereka tidak harus berpikir persis sama dalam setiap topik. Ini tidak ideal dan seringkali tidak mungkin.

Berhenti menunggu orang membaca pikiran
Orang mungkin tidak tahu apa yang Anda butuhkan karena belum berbagi kebutuhan dengan mereka. Ingat, orang lain bukan dukun atau cenayang yang bisa membaca pikiran.

Berhenti berusaha membuat satu orang memenuhi semua kebutuhan
Tidak ada satu orang pun yang bisa menjadi segalanya secara emosional buat Anda. Anda butuh kepedulian masyarakat yang berarti menemukan orang untuk mendukung dalam berbagai aspek.

Berhenti menuntut orang menghormati batasan sementara Anda tidak
Batas adalah bagian yang sehat dari hubungan di kedua sisi, karena itu hormatilah batasan masing-masing.

Baca juga: Pahami Kebutuhan Pasangan dengan Cara Berikut

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Efek Emosional Menyaksikan Gerhana, Kagum sampai Cemas

1 hari lalu

Ilustrasi gerhana matahari (Pixabay.com)
Efek Emosional Menyaksikan Gerhana, Kagum sampai Cemas

Menyaksikan gerhana dapat membangkitkan berbagai emosi dan memiliki efek psikologis yang signifikan pada masing-masing orang.


10 Perilaku Pasangan yang Merendahkan Anda dan Hubungan, Jangan Ditoleransi

4 hari lalu

Ilustrasi pasangan cemburu. Freepik.com
10 Perilaku Pasangan yang Merendahkan Anda dan Hubungan, Jangan Ditoleransi

Anda sering terluka atau mempertanyakan harga diri. Berikut perilaku pasangan yang menjadi sinyal Anda harus bersikap tegas dalam hubungan.


1001 Alasan Pasangan Enggan Menikah, Ini 10 Sinyal di Antaranya

8 hari lalu

Ilustrasi pasangan jenuh. Shutterstock
1001 Alasan Pasangan Enggan Menikah, Ini 10 Sinyal di Antaranya

Pasangan selalu menunda tanggal pernikahan tanpa sebab yang jelas meski sudah lama berhubungan. Berikut 10 sinyal ia enggan menikah.


Tak Cuma Faktor Fisik, Masalah Emosional Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Ginjal

9 hari lalu

Ilustrasi ginjal. ANTARA-Shutterstock
Tak Cuma Faktor Fisik, Masalah Emosional Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Ginjal

Selain faktor risiko yang bersifat fisik atau keturunan, masalah emosional juga bisa menjadi faktor risiko terjadinya kanker ginjal.


Kenali Gejala Gangguan Mental pada Ibu Pasca Melahirkan, Kurangnya Nafsu Makan Hingga Sulit Tidur

11 hari lalu

Ibu sedang pompa ASI. Foto : Motherly
Kenali Gejala Gangguan Mental pada Ibu Pasca Melahirkan, Kurangnya Nafsu Makan Hingga Sulit Tidur

Perubahan besar dalam proses melahirkan dapat menyebabkan beban mental dan emosional yang signifikan pada ibu. Ini gejala gangguan mental pada ibu.


Alasan Orang Tertutup pada Pasangan dan Cara Mengatasinya

12 hari lalu

Ilustrasi pasangan. dailymail.co.uk
Alasan Orang Tertutup pada Pasangan dan Cara Mengatasinya

Jika Anda kesulitan bersikap terbuka kepada pasangan karena berbagai alasan, berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan


Nonton Drama Korea Secara Maraton Bisa Mengundang Bahaya, Begini Maksudnya

13 hari lalu

Bagi Anda yang ingin menonton drama dengan tema thriller, beberapa list drama Korea detektif berikut ini bisa jadi pilihan. Ada banyak plot twist. Foto: Canva
Nonton Drama Korea Secara Maraton Bisa Mengundang Bahaya, Begini Maksudnya

Menonton drama Korea atau drakor terus menerus dalam satu waktu bisa mengundang bahaya bagi kesehatan mental. Apakah itu?


5 Konflik Umum dalam Pernikahan yang Bisa Berbahaya bila Didiamkan

14 hari lalu

Ilustrasi pasangan bertengkar. Foto: Freepik.com/Drazen Zigic
5 Konflik Umum dalam Pernikahan yang Bisa Berbahaya bila Didiamkan

Pernikahan yang tampak bahagia sekali pun pasti ada saja masalah. Berikut kata terapis tentang berbagai masalah yang berpotensi serius bila didiamkan.


6 Sinyal Pasangan Egois

15 hari lalu

Ilustrasi lelaki egois. shutterstock.com
6 Sinyal Pasangan Egois

Anda sering bermasalah dengan pasangan yang selalu merasa benar sendiri? Berikut pendapat pakar yang mengindikasikan mungkin pasangan egois.


Mengenal Apa Itu Platonic Relationship dan Karakteristiknya

16 hari lalu

Platonic relationship adalah salah satu hubungan yang mengedepankan kedekatan tanpa gairah atau nafsu. Ini pengertian dan karakteristiknya. Foto: Canva
Mengenal Apa Itu Platonic Relationship dan Karakteristiknya

Platonic relationship adalah salah satu hubungan yang mengedepankan kedekatan tanpa gairah atau nafsu. Ini pengertian dan karakteristiknya.