Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Apa Saja Manfaat Minuman Soda untuk Kesehatan?

Reporter

Editor

Nurhadi

image-gnews
Ilustrasi minuman bersoda (Pixabay.com)
Ilustrasi minuman bersoda (Pixabay.com)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Minuman soda termasuk salah satu jenis minuman yang populer, bahkan menggantikan air sebagai minuman. Istilah air soda mengacu pada air berkarbonasi, air soda, atau air yang bergelembung.

Mengutip laman Dr Health Benefits, air soda dibawa oleh Joseph Priestley. Ia menemukan air berkarbonasi pada 1767. Priestley dicatat sebagai penemu metode memasukkan air dengan karbondioksida yang dikenal sebagai proses karbonasi. Soda yang berbuih atau bergelembung dibuat dengan memberi tekanan karbondioksida melalui air melalui karbonator.

Meskipun efek samping akan muncul jika konsumsi belerbihan, namun minuman bersoda juga bisa bermanfaat bagi kesehatan. Air berkarbonasi mengandung karbon dioksida, yang membuat cairan bersoda dan berbuih dan dapat memberikan banyak manfaat seperti minum air putih. Apa saja manfaatnya?

1. Membantu Meredakan Sakit Perut

Minuman berkarbonasi dan jenis soda lainnya dapat membantu meredakan sakit perut. Selain itu juga membantu orang yang sedang mual atau mengalami gangguan pencernaan. Berdasarkan beberapa penelitian ditemukan bahwa minum-minuman bersoda dapat mengurangi gangguan pencernaan secara signifikan.

2. Membantu Meredakan Sembelit

Sembelit merupakan kondisi di mana penderitanya hanya mengeluarkan sedikit buang air besar. Penderita sembelit mungkin mengalami kembung dan buang air besar yang menyakitkan. Sebuah penelitian pada tahun 2002 ditemukan bahwa air soda dapat membantu mengobati sembelit. Sembelit pada subyek penelitian yang meminum air berkarbonasi secara signifikan lebih rendah dibandingkan minum air biasa.

3. Menghidrasi Tubuh

Tak hanya air mineral biasa yang dapat menghidrasi tubuh. Air soda juga dapat menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. The Mayo Clinic mengatakan bahwa soda dan minuman berkarbonasi lainnya dapat menghidrasi tubuh seperti halnya air.

4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Sebuah penelitian melibatkan sekelompok wanita hamil Spanyol. Mereka diberi minuman berkarbonasi yang kaya natrium. Hasilnya menunjukkan risiko penyakit jantung pada mereka lebih rendah.

5. Mengobati Masalah Ginjal

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Soda dapat mengambil peran dalam mengobati masalah ginjal. Sitrat yang terkandung di dalam soda mampu membantu menghambat pembentukan batu ginjal.

6. Menurunkan Berat Badan

Sejumlah penelitian telah menunjukkan adanya hubungan antara minuman manis dengan penambahan berat badan. Minuman manis biasanya tak membuat orang merasa kenyang atau kenyang. Sedangkan soda menimbulkan rasa seperti kenyang. Akibatnya, orang cenderung memilih untuk meminum soda daripada minuman lainnya.

7. Membantu Pikiran Lebih Fokus

Kandungan kafein stimulan di dalam sebagian besar minuman bersoda akan meningkatkan konsentrasi dan fokus mental. Mengonsumsi soda dengan asupan yang tepat tentu menjadi tindakan terbaik.

8. Memberi Energi pada Tubuh

Minuman bersoda mengandung gula yang akan membantu tubuh Anda mendapatkan lebih banyak energi. Sebagaimana yang kita ketahui bahwa peningkatan energi dalam tubuh disebabkan oleh adanya glukosa dari proses penyerapan gula. Namun, tingkat komposisi gula harus diperhatikan, sebab dapat dianggap sebagai racun jika terlalu berlebih.

Jadi, minuman soda dapat Anda jadikan salah satu alternatif minuman. Namun, tetap harus diperhatikan, agar tak menimbulkan masalah di tubuh Anda.

ANNISA FEBIOLA

Bisa: Tahu Bedanya Minuman Berkarbonasi dan Bersoda?

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Tinggi Lemak dan Kalori, Waspadai Efek Makan Kue Kering Berlebihan

7 hari lalu

Pekerja mencetak kue di pabrik kue kering J & C Cookies di Bandung, Jawa Barat, 30 Maret 2023. Pabrik kue kering ternama ini memproduksi 500 lusin kue kering per hari untuk memenuhi pemesanan kue selama Ramadan dan lebaran dari berbagai daerah. TEMPO/Prima Mulia
Tinggi Lemak dan Kalori, Waspadai Efek Makan Kue Kering Berlebihan

Kue kering seperti nastar yang sering disajikan saat lebaran sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu banyak karena mengundang dampak negatif bagi tubuh.


Tips Tetap Segar Saat Puasa ala Andien Aisyah, Hindari Makanan Tinggi Gula

7 hari lalu

Andien Aisyah saat ditemui di Jakarta, Selasa, 21 Juni 2022/Foto: Cantika
Tips Tetap Segar Saat Puasa ala Andien Aisyah, Hindari Makanan Tinggi Gula

Andien membagikan kiatnya selalu tampil segar di Bulan Puasa. Katanya, ketika buka puasa, kita jangan langsung makan yang manis-manis.


Inilah Daftar Minuman yang Memperbesar Risiko Dehidrasi saat Puasa

9 hari lalu

ilustrasi menyiram air untuk mengurangi dampak dehidrasi. Shutterstok
Inilah Daftar Minuman yang Memperbesar Risiko Dehidrasi saat Puasa

Minuman manis, berkafein, beralkohol, bersoda, mengandung santan justru memperbesar risiko dehidrasi saat puasa.


4 Makanan-Minuman yang Harus Dihindari bagi Penderita Penyakit Ginjal Kronis

11 hari lalu

Ilustrasi ginjal. Shutterstock
4 Makanan-Minuman yang Harus Dihindari bagi Penderita Penyakit Ginjal Kronis

Empat makanan-minumuman ini sebaiknya dihindari penderita penyakit ginjal kronis karena dapat memperburuk kondisi ginjal.


5 Pengganti Gula yang Menyehatkan

12 hari lalu

Ilustrasi Gula Pasir. Tempo/Tony Hartawan
5 Pengganti Gula yang Menyehatkan

Pengganti gula bisa membantu menurunkan risiko kerusakan gigi dan tidak meningkatkan kadar gula darah.


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

12 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Terkini: Sri Mulyani Sebut THR dan Gaji ke-13 ASN 2024 Dibayarkan 100 Persen, Gibran Buka Rumah Dinas Wali Kota Solo untuk Warga Akses Internet Gratis

12 hari lalu

Menteri Keuangan Sri Mulyani saat memberikan keterangan kepada media hasil Kinerja dan Realisasi Anggaran Pendapatan dan Belanja Negara (APBN) 2023 di Kantor Kementerian Keuangan, Jakarta, Selasa 2 Januari 2024. Sri Mulyani menyebutkan realisasi APBN 2023 defisit sebesar Rp347,6 triliun atau 1,65 persen dari produk domestik bruto (PDB), sementara penerimaan negara ditutup pada angka Rp2.774,3 triliun atau 105,2 persen dari target, yang terdiri dari perpajakan Rp2.155,4 triliun dan PNBP Rp605,9 triliun dan hibah Rp13 triliun. Tempo/Tony Hartawan
Terkini: Sri Mulyani Sebut THR dan Gaji ke-13 ASN 2024 Dibayarkan 100 Persen, Gibran Buka Rumah Dinas Wali Kota Solo untuk Warga Akses Internet Gratis

Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menyatakan THR dan gaji ke-13 untuk ASN akan dibayarkan 100 persen tahun ini.


7 Rekomendasi Sirup untuk Berbuka Puasa yang Menyegarkan

13 hari lalu

Ada beberapa rekomendasi sirup untuk berbuka puasa yang bisa Anda coba. Selain enak, rasa sirup ini juga menyegarkan. Ini daftarnya.  Foto: Canva
7 Rekomendasi Sirup untuk Berbuka Puasa yang Menyegarkan

Ada beberapa rekomendasi sirup untuk berbuka puasa yang bisa Anda coba. Selain enak, rasa sirup ini juga menyegarkan. Ini daftarnya.


Bolehkah Penderita Diabetes Berbuka Puasa dengan Kurma?

15 hari lalu

Ilustrasi kurma. TEMPO/Subekti
Bolehkah Penderita Diabetes Berbuka Puasa dengan Kurma?

Penderita diabetes perlu mengontrol kandungan gula yang dikonsumsi. Bagaimana jika berbuka puasa dengan kurma yang manis?


Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Maag

19 hari lalu

Ilustrasi maag. freepik.com
Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Maag

Mengonsumsi makanan yang salah dan menerapkan gaya hidup tidak sehat bisa memicu maag kambuh yang pada akhirnya membatalkan puasa.