Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tips Bijak Mengonsumsi Minuman Soda

Reporter

Editor

Nurhadi

image-gnews
Ilustrasi minuman bersoda (Pixabay.com)
Ilustrasi minuman bersoda (Pixabay.com)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Meminum minuman soda memang boleh, sebab ada berbagai manfaat bagi kesehatan yang bisa diambil. Di samping itu, ada pula efek samping jika berlebihan atau tak tepat dalam mengonsumsi minuman bersoda. Apabila tak tepat, konsumsi minuman bersoda dapat membawa maalah bagi tubuh.

Ketahui tips mengonsumsi soda dengan benar dan bijak berikut ini:

  1. Sebelum berburu minuman soda, perhatikan daftar bahan dan komposisi aditif yang terkandung di dalamnya. Misalnya seperti natrium dan gula. Dengan memperhatikan kandungannya, dapat membantu Anda menghindari dampak negatif
  2. Pilihlah soda yang memiliki sedikit asam. Cara ini efektif untuk mencegah risiko kerusakan gigi dan masalah gigi lainnya. Selain itu, Anda perlu menyikat gigi setelah minum soda agar dapat memperkuat gigi dan mengurangi efek buruk pada gigi
  3. Perhatikan kadar soda yang dikonsumsi. Minumlah soda dalam jumlah sedang atau hanya jika Anda benar-benar perlu meminumnya. Apabila terlalu banyak mengonsumsi soda, dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti masalah mulut
  4. Jangan meminum soda dalam makanan sehari-hari.

Alternatif Mengonsumsi Soda

Ada beberapa alternatif pilihan minum bagi Anda yang tetap ingin mengonsumsi soda.

  1. Air Soda dengan Rasa Buah

Anda dapat menambahkan jus buah ke dalam gelas soda Anda. Beberapa campuran yang bisa Anda tambahkan seperti lemon, jahe, dan mint.

  1. Air Soda dengan Kombinasi Smoothies

Mencampurkan smoothie buah dan sayuran dengan sedikit air soda dapat Anda coba. Hasilnya, rasa “bubbly” akan ditambahkan ke makanan Anda.

  1. Air Soda dengan Cuka Sari Apel
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Ide alternatif selanjutnya adalah kombinasi air soda dan cuka sari apel. Kombinasi ini akan menambah beberapa nutrisi kesehatan untuk tubuh. Melansir dari laman Dr Health Benefits, minuman seperti ini meningkatkan fungsi kesehatan dengan sangat baik.

  1. Air Soda dengan Kombinasi Rempah-rempah

Indonesia sarat akan rempah-rempah. Umumnya, tiap dapur menyimpan berbagai macam rempah. Pergi ke dapur dan Anda dapat meracik minuman kombinasi soda dengan bumbu seperti jahe atau kapulaga. Minuman ini berguna untuk membantu melancarkan pencernaan.

  1. Mengganti dengan Kopi

Air soda memiliki sumber kafein seperti halnya kopi. Jadi, meminum kopi baik untuk Anda yang ingin menambah energi.

ANNISA FEBIOLA

Baca:

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

3 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

5 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


Tinggi Lemak dan Kalori, Waspadai Efek Makan Kue Kering Berlebihan

8 hari lalu

Pekerja mencetak kue di pabrik kue kering J & C Cookies di Bandung, Jawa Barat, 30 Maret 2023. Pabrik kue kering ternama ini memproduksi 500 lusin kue kering per hari untuk memenuhi pemesanan kue selama Ramadan dan lebaran dari berbagai daerah. TEMPO/Prima Mulia
Tinggi Lemak dan Kalori, Waspadai Efek Makan Kue Kering Berlebihan

Kue kering seperti nastar yang sering disajikan saat lebaran sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu banyak karena mengundang dampak negatif bagi tubuh.


Tips Tetap Segar Saat Puasa ala Andien Aisyah, Hindari Makanan Tinggi Gula

9 hari lalu

Andien Aisyah saat ditemui di Jakarta, Selasa, 21 Juni 2022/Foto: Cantika
Tips Tetap Segar Saat Puasa ala Andien Aisyah, Hindari Makanan Tinggi Gula

Andien membagikan kiatnya selalu tampil segar di Bulan Puasa. Katanya, ketika buka puasa, kita jangan langsung makan yang manis-manis.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

10 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


Inilah Daftar Minuman yang Memperbesar Risiko Dehidrasi saat Puasa

10 hari lalu

ilustrasi menyiram air untuk mengurangi dampak dehidrasi. Shutterstok
Inilah Daftar Minuman yang Memperbesar Risiko Dehidrasi saat Puasa

Minuman manis, berkafein, beralkohol, bersoda, mengandung santan justru memperbesar risiko dehidrasi saat puasa.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

10 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


4 Makanan-Minuman yang Harus Dihindari bagi Penderita Penyakit Ginjal Kronis

12 hari lalu

Ilustrasi ginjal. Shutterstock
4 Makanan-Minuman yang Harus Dihindari bagi Penderita Penyakit Ginjal Kronis

Empat makanan-minumuman ini sebaiknya dihindari penderita penyakit ginjal kronis karena dapat memperburuk kondisi ginjal.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

12 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


5 Pengganti Gula yang Menyehatkan

13 hari lalu

Ilustrasi Gula Pasir. Tempo/Tony Hartawan
5 Pengganti Gula yang Menyehatkan

Pengganti gula bisa membantu menurunkan risiko kerusakan gigi dan tidak meningkatkan kadar gula darah.