TEMPO.CO, Jakarta - Memiliki mata yang jernih tidak hanya membuat seorang lebih menarik, namun berarti ia memiliki mata sehat. Ada banyak penyebab mata menjadi tak jernih. Beberapa di antaranya adalah karena asap polusi, kurang tidur, terlalu banyak di depan gadget, dan lainnya.
Jika mata tidak jernih, maka biasanya dibarengi dengan mata yang terasa kering dan perih. Untuk mengatasi hal tersebut tidak perlu menggunakan obat mata, karena ada beberapa cara alami yang dapat dilakukan. Dikutip dari berbagai sumber, berikut 5 cara menjernihkan mata secara alami:
1. Kompres mata dengan kapas rendaman air mawar
Air mawar tak hanya baik untuk kecantikan, namun juga bisa untuk kesehatan mata. Kandungan dari air mawar yang memiliki anti inflamasi bisa meredakan mata yang merah dan perih. Kamu bisa meneteskan air mawar ke kapas dan kompres kedua mata. Diamkan selama beberapa menit dan mata pun bisa lebih segar dan jernih.
2. Kompres dengan potongan mentimun
Baca Juga:
Salah satu cara yang paling terkenal saat ingin menjernihkan dan menyegarkan mata adalah dengan menggunakan potongan mentimun. Buah ini memiliki vitamin C dan asam folat yang bisa menstimulasi antioksidan yang melawan racun di mata. Jika mata sering terkena asap polusi atau blue light, maka rutinlah menggunakan kompres potongan mentimun. Mentimun juga mengandung air yang tinggi sehingga bisa melembabkan kulit sekitar mata.
3. Menggunakan rendaman air sirih
Salah satu cara alami mencerahkan mata dengan cepat adalah dengan menggunakan rendaman air sirih. Walau terasa perih, namun hasilnya langsung terlihat. Kamu bisa merebus air dan daun sirih selama 10 menit dan kemudian diamkan sampai dingin. Kemudian ambil sebagian air dan basuh ke arah mata.
4. Menggunakan rendaman air bunga telang
Bunga telang dikenal sejak zaman dahulu sebagai obat mata. Masyarakat Indonesia merendam bunga telang dengan air panas dan mendiamkannya sampai dingin. Setelah itu, barulah airnya digunakan untuk mencuci mata yang mengalami keluhan ringan seperti perih, gatal, atau tidak jernih. Dibanding sirih, bunga telang lebih ringan perihnya. Sebelum memasukkan ke air panas, pastikan telah mencuci bunga dengan bersih.
5. Konsisten melakukan gaya hidup sehat
Menjalankan gaya hidup sehat juga berpengaruh pada kejernihan mata. Jangan memaksa terus memegang ponsel atau membuka laptop jika terasa mata kering dan perih. Begitu juga saat mengantuk, jangan memaksa untuk tetap terjaga. Rutinkan untuk makan sehat dan hindari junk food dan sejenisnya. Menghindari merokok juga bisa membantu mata sehat, dan terlihat lebih jernih.
WINDA OKTAVIA
