Kaya Akan Antioksidan, Ini 5 Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan

TEMPO.CO, Jakarta – Kepopuleran teh di seluruh dunia tidak perlu diragukan lagi. Berasal dari daun tanaman Camellia sinensis, teh terdiri atas berbagai jenis, yaitu teh hitam, teh oolong, teh putih, dan teh hijau.

Namun di antara ketiga jenis teh tadi, teh hijau menjadi teh yang diklaim memberikan efek yang signifikan oleh tubuh. Hal ini disebabkan kandungan flavonoid (antioksidan alami) yang banyak di antara ketiga jenis teh tersebut. Lalu, apa saja manfaat dari teh hijau bagi kesehatan?

Teh hijau selain memiliki aroma dan rasa yang nikmat, juga mengandung berbagai khasiat yang baik bagi tubuh. Tanaman ini juga telah digunakan sebagai pengobatan herbal di China dan Jepang sejak sejak berabad-abad lamanya. Selain itu, pengolahan teh hijau yang tidak memakan waktu lama membuat kandungan antioksidan dan nutrisinya masih terjaga.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut manfaat teh hijau bagi kesehatan:

1. Pembakar lemak

Teh hijau diklaim dapat meningkatkan pembakaran lemak. Kondisi ini baik bagi tubuh karena menandakan sistem kerja tubuh bekerja dengan kecepatan yang baik.

2. Pembunuh kanker tertentu

Teh hijau juga dapat digunakan untuk melawan kanker seperti kanker mulut, ginjal, pancreas, lambung, dan kelenjar susu.

3. Penurun berat badan

Apabila sedang melakukan diet, maka konsumsi teh hijau menjadi alternatif yang tepat. Hal ini karena teh hijau memiliki kemampuan untuk menghilangkan lemak dan menurunkan berat badan.

4. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan anti-inflamasi di dalam teh hijau berfungsi dalam membantu menjaga kesehatan kulit agar tetap bersih dan bersinar.

5. Melindungi otak dari penuaan

Senyawa katekin dalam teh hijau mampu memberikan perlindungan bagi otak seiring bertambahnya usia. Dalam jangka pendek, teh hijau juga dapat meningkatkan fungsi otak.

Tubuh yang sehat merupakan idaman setiap orang. Maka dalam rangka untuk memperoleh kesehatan yang maksimal, harus didukung dengan makanan yang sehat pula. Teh hijau dapat dijadikan salah satu makanan yang dapat dikonsumsi karena kaya akan nutrisi dan kandungan antioksidan yang baik bagi tubuh.

NAOMY A. NUGRAHENI

Baca juga: Manfaat Teh Hijau untuk Diet, Di Mana Rahasianya?