Cara Cepat dan Mudah Mengatasi Flu dan Hidung Tersumbat

Reporter

Ilustrasi sakit flu. Shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Flu disebabkan serangan virus pada sistem pernapasan, seperti hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Gejala flu dapat menyebabkan hidung tersumbat. Biasanya flu bisa sembuh sendiri, tapi jika terjadi komplikasi, jangan dianggap remeh, dapat membahayakan kesehatan.

Cara mengatasi flu atau influenza cukup mudah. Pertama tentunya memenuhi cairan dalam tubuh, untuk melawan infeksi sebagai anti peradangan. Tujuannya untuk membantu meringankan rasa sakit. Sebagai tambahan, meminum air putih hangat juga dapat menghilangkan dehidrasi dan membantu sistem kekebalan tubuh, tentunya tenggorokan juga terasa lega.

Jika perlu lakukan terapi uap rempah. Langkah ini diyakini efektif melegakan saluran pernapasan yang tersumbat juga efektif mengatasi flu. Cukup campurkan air panas dengan jahe dan kunyit yang sudah dimemarkan serta sedikit minyak kayu putih. Sebenarnya mandi dengan air panas saja sudah cukup.

Untuk penanganan dari dalam sebaiknya konsumsi makanan bergizi dalam porsi seimbang. Asupan makanan bergizi sangat penting untuk memulihkan stamina tubuh yang hilang. Yang tak kalah penting, perbanyak mengonsumsi kandungan vitamin C dalam buah-buahan dan sayuran.

Gejala flu atau influenza yang mengganggu ini dapat diatasi dengan mengonsumsi paracetamol atau ibuprofen. Untuk jenis obat flu lainnya harus dikonsumsi berdasarkan resep dokter.

RAUDATUL ADAWIYAH NASUTION

Baca: Kian Banyak Laporan Flu Jadi Gejala Covid-19, Bagaimana Faktanya?






Pengungsi Gempa Cianjur Mulai Terserang Penyakit, Terbanyak Menderita ISPA

9 jam lalu

Pengungsi Gempa Cianjur Mulai Terserang Penyakit, Terbanyak Menderita ISPA

Penyakit mulai menghinggapi penyintas Gempa Cianjur. ISPA hingga diare menghantui karena kondisi pengungsian dan cuaca buruk.


Merasakan Sakit Dada Bagian Kiri, Bisa Disebabkan karena 7 Penyakit Ini

17 jam lalu

Merasakan Sakit Dada Bagian Kiri, Bisa Disebabkan karena 7 Penyakit Ini

Pernahkah merasakan sakit dada bagian kiri? Jangan dianggap remeh, bisa jadi itu merupakan tanda dari penyakit berbahaya.


Manfaat Vitamin C untuk Perawatan Kulit

1 hari lalu

Manfaat Vitamin C untuk Perawatan Kulit

Menambahkan vitamin C dalam rutinitas perawatan kulit tidak hanya mencerahkan kulit tetapi juga melindungi dari kerusakan kulit akibat sinar matahari.


7 Makanan yang Bisa Bikin Orang Kelihatan Lebih Tua

2 hari lalu

7 Makanan yang Bisa Bikin Orang Kelihatan Lebih Tua

Masalah penuaan ini bukan hanya bisa didapat dengan berjalannya waktu dan bertambahnya usia tetapi juga bisa dipercepat oleh makanan tertentu.


Buah Leci Banyak Nutrisi dan Manfaatnya untuk Kesehatan

9 hari lalu

Buah Leci Banyak Nutrisi dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Buah leci mengandung banyak vitamin C


Si Kecil Gampang Sakit Ini 6 Kebiasaan untuk Menjaga Kekebalan Tubuh Anak

10 hari lalu

Si Kecil Gampang Sakit Ini 6 Kebiasaan untuk Menjaga Kekebalan Tubuh Anak

Ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang sehat yang bisa diterapkan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh anak


Makanan yang Dianjurkan dan Dihindari kala Radang Tenggorokan

11 hari lalu

Makanan yang Dianjurkan dan Dihindari kala Radang Tenggorokan

Jika menderita radang tenggorokan, ada jenis-jenis makanan yang harus dihindari dan dikonsumsi agar segera sembuh. Berikut di antaranya.


Murah dan Mudah Didapat, Ini Manfaat Singkong bagi Tubuh

13 hari lalu

Murah dan Mudah Didapat, Ini Manfaat Singkong bagi Tubuh

Tak hanya enak diolah menjadi berbagai panganan, murah, dan mudah didapat, singkong juga punya banyak manfaat kesehatan.


5 Manfaat Daun Kelor untuk Tubuh

14 hari lalu

5 Manfaat Daun Kelor untuk Tubuh

Daun kelor mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral


Jangan Berlebih, Perhatikan Dosis Kebutuhan Harian Vitamin C

19 hari lalu

Jangan Berlebih, Perhatikan Dosis Kebutuhan Harian Vitamin C

Suplemen dibutuhkan bila kebutuhan vitamin C dari makanan sehari-hari tidak terpenuhi. Berapa dosis yang dianjurkan?