Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Jambu Biji Bisa Bikin Sembelit alias Susah BAB? Potong Buahnya Jangan Dijus

Reporter

image-gnews
Buah jambu biji yang telah dipetik di kebun jambu biji Desa Selorejo, Kecamatan Ngantang, Kabupaten Malang, Jawa Timur, Minggu (21/10). Buah jambu biji dipercaya dapat mengobati penyakit demam berdarah sedangkan daun Jambu biji dapat menghambat pertumbuhan virus dengue penyebab demam berdarah dengue (DBD). TEMPO/Aris Novia Hidayat
Buah jambu biji yang telah dipetik di kebun jambu biji Desa Selorejo, Kecamatan Ngantang, Kabupaten Malang, Jawa Timur, Minggu (21/10). Buah jambu biji dipercaya dapat mengobati penyakit demam berdarah sedangkan daun Jambu biji dapat menghambat pertumbuhan virus dengue penyebab demam berdarah dengue (DBD). TEMPO/Aris Novia Hidayat
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Banyak yang keliru, menyebut mengonsumsi jambu biji dapat menyebabkan sembelit alias BAB apalagi jika bijinya tertelan. Padahal faktanya, hal tersebut keliru, biji jambu yang tertelan akan dihancurkan sendiri oleh asam lambung. Begitupun khasiat daging jambu justru mempermudah kerja sistem pencernaan, karena tingginya kandungan serat.

Selain bermanfaat melancarkan pencernaan, serat jambu biji juga dapat melindungi membran mukosa usus. Sebab kandungan akntioksidannya membantu membersihkan racun dalam tubuh. Hal inilah yang mendasari bahwa jambu biji justru baik untuk kesehatan pencernaan.

Sedangkan kondisi sembelit atau konstipasi adalah keadaan tidak bisa buang ari besar secara teratur bahkan tidak bisa buang air besar sama sekali. Yang artinya bisa disebabkan karena kurang konsumsi serat, kurang minum, biasa menahan keinginan buang air besar, cemas atau depresi, kelebihan atau kekurangan berat badan dan jarang berolahraga.

Dikutip dari dari Health Benefits times, jambu biji juga tinggi kandungan antioksidan, berupa pektin. Kemudian kaya vitamin, mineral, termasuk protein, cocok membantu mereka yang ingin menurunkan berat badan, apalagi bebas kolestrol dan karbohidrat yang mudah dicerna. Selain itu, khasiat jambu biji juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh berkat vitamin C, begitupun Vitamin A yang baik untuk kesehatan kulit dan mata.

Sebagai masukan, sebaiknya jambu biji jangan diolah jadi jus, cukup dipotong lalu dicincang saja. Pasalnya reaksi saat buah dilumat dengan cara di blender justru merusak nutrisinya, sehingga membuat gula buah atau fruktosa keluar dari selnya, berujung menyebabkan indeks glikemik relatif meningkat. Sayangnya reaksi ini hanya mempercepat meningkatkan gula darah.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Bukan hanya buahnya, ternyata ekstrak daun jambu biji juga berkhasiat mengatasi gejala diare dengan membunuh semua mikroba berbahaya di usus sehingga menurunkan intensitas dan durasi diare.

Tak cukup sampai disitu, daun jambu biji memiliki kemampuan anti-inflamasi dan antibakteri yang kuat yang melawan infeksi dan membunuh kuman, termasuk dalam mulut. Sehingga mengkonsumsi daun jambu biji, cocok jadi penangan sakit gigi, gusi bengkak dan sariawan.

RAUDATUL ADAWIYAH NASUTION

Baca juga: Jambu Biji Ampuh Tangkal Corona, Fakta atau Hoaks?

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Jenis Makanan Penyebab Sembelit dan Alasannya

17 hari lalu

Sembelit
Jenis Makanan Penyebab Sembelit dan Alasannya

Salah satu penyebab sembelit adalah makanan. Berikut jenis makanan yang bisa jadi pemicu sembelit menurut spesialis gastroenterelogi dan pakar diet.


5 Manfaat Kesehatan Minyak Samin

24 November 2023

Ilustrasi wanita menuangkan minyak goreng untuk memasak. Freepik.com
5 Manfaat Kesehatan Minyak Samin

Sering dikatakan sebagai pemilik semua vitamin, minyak Samin memiliki banyak sekali manfaat kesehatan mulai dari ujung kaki hingga kepala.


5 Buah yang Ampuh Turunkan Demam saat Pancaroba

21 November 2023

Ilustrasi memakan buah-buahan. Shutterstock.com
5 Buah yang Ampuh Turunkan Demam saat Pancaroba

Konsumsi buah-buahan ini untuk membantu menurunkan demam atau meriang saat pancaroba


4 Saat yang Tepat untuk Makan Mentimun

15 November 2023

Ilustrasi mentimun. Foto: Pixabay.com/ka_re
4 Saat yang Tepat untuk Makan Mentimun

Khasiat mentimun bisa semakin maksimal jika dikonsumsi di waktu yang tepat


Inilah Makanan yang Harus Dihindari saat Demam Berdasarkan Penyebabnya

12 November 2023

Ilustrasi pria sakit demam. shutterstock.com
Inilah Makanan yang Harus Dihindari saat Demam Berdasarkan Penyebabnya

Selain dengan minum obat, ada beberapa makanan yang harus dihindari saat demam untuk mengurangi gejala dan membantu melawan infeksi.


Mengenal Narcotic Bowel Syndrome yang Pernah Diderita Matthew Perry Beberapa Tahun Silam

2 November 2023

Matthew Perry. Foto: Instagram
Mengenal Narcotic Bowel Syndrome yang Pernah Diderita Matthew Perry Beberapa Tahun Silam

NBS seperti yang dialami aktor Matthew Perry adalah suatu kondisi medis yang umumnya disebabkan penggunaan opioid jangka panjang.


Inilah Tanda-tanda Tubuh Anda Mengalami Dehidrasi

22 Oktober 2023

ilustrasi menyiram air untuk mengurangi dampak dehidrasi. Shutterstok
Inilah Tanda-tanda Tubuh Anda Mengalami Dehidrasi

Berikut tanda-tanda yang menunjukkan bahwa Anda mengalami dehidrasi.


Sederet Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan Tubuh

10 Oktober 2023

Ilustrasi buah mangga segar. shutterstock.com
Sederet Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan Tubuh

Mangga dapat meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi risiko penyakit jantung, dan meningkatkan kesehatan pencernaan.


5 Manfaat Daun Mimba untuk Tubuh

24 September 2023

Pohon mimba. Wikipedia
5 Manfaat Daun Mimba untuk Tubuh

Daun mimba banyak digunakan sebagai bahan pengobatan tradisional untuk berbagai kondisi.


6 Manfaat Kemiri Bagi Kesehatan, Obati Sembelit Atasi Insomnia

15 September 2023

Ilustrasi kemiri. theskinnycook.com
6 Manfaat Kemiri Bagi Kesehatan, Obati Sembelit Atasi Insomnia

Biji kemiri banyak dimanfaatkan masyarakat sebagai bumbu masakan dan kosmetik. Berikut manfaatnya bagi kesehatan untuk insomnia dan sembelit.