Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut dengan Cara Simpel Berikut

Reporter

Ilustrasi merawat gigi (pixabay.com)

TEMPO.CO, Jakarta - Mulut dapat menjadi alarm kesehatan. Selain berfungsi sebagai jalur masuknya makanan dan minuman, mulut juga bisa menjadi pintu masuk berbagai penyakit maupun bakteri ke dalam tubuh.

Menjaga kesehatan mulut merupakan hal penting dan dapat berpengaruh kepada tubuh agar terhindar dari penyakit. Namun, masih banyak orang yang menyepelekan pentingnya menjaga kesehatan mulut. Melansir dari Florida News Times, berikut tips meningkatkan kesehatan mulut.

Ke dokter gigi
Kecemasan meningkat saat akan ke dokter gigi. Tapi itu tetap bukan alasan untuk melupakan kesehatan mulut. Kunjungan rutin ke dokter gigi dapat mencegah masalah yang sudah ada sebelumnya, seperti penyakit gusi atau kerusakan gigi, agar tidak semakin parah. Dokter gigi dapat membantu menangkap masalah potensial sebelum menjadi parah. Kunjungi dokter gigi setiap enam bulan untuk mendapatkan pembersihan, pengecekan berkala kesehatan mulut

Ubah kebiasaan menyikat gigi
Semua orang tahu menyikat gigi itu penting. Tetapi, yang mungkin tidak diketahui adalah cara menyikat dan sikat gigi yang digunakan penting. American Dental Association (ADA) merekomendasikan penggunaan sikat berbulu lembut yang memungkinkan sikat kecil melingkar. Idealnya Anda mengikuti pola ini selama dua menit, setidaknya dua kali sehari. Jangan lupa sering mengganti sikat gigi baru setiap beberapa bulan agar tidak mengurangi daya kerjanya.

Ganti pasta gigi
Meskipun mungkin meningkatkan kesehatan mulut dapat dilakukan dengan pemilihan sikat gigi yang tepat, memilih pasta gigi yang tepat juga berpengaruh. Pastikan pasta gigi mengandung fluoride. Fluoride memperkuat enamel, memungkinkan gigi lebih efektif melawan plak dan bakteri alami dari sisa makanan.

Berhenti merokok
Bukan rahasia lagi merokok dan mengunyah tembakau tidak baik. Produk tembakau terkait dengan berbagai masalah kesehatan, mulai dari kanker hingga diabetes dan penyakit jantung. Jika untuk beberapa alasan tidak cukup untuk meyakinkan Anda untuk berhenti merokok, Anda harus tahu tembakau dapat menggerogoti gigi dan mengikis enamel.

Baca juga: Ini Kesalahan Umum saat Menyikat Gigi






Perubahan Warna Lidah Bisa Menandakan Gangguan Kesehatan

3 hari lalu

Perubahan Warna Lidah Bisa Menandakan Gangguan Kesehatan

Jika warna lidah sedang tidak merah muda seperti biasanya menandakan kemungkinan adanya masalah kesehatan


Jenis Bau Mulut Menandakan Gangguan Kesehatan

4 hari lalu

Jenis Bau Mulut Menandakan Gangguan Kesehatan

Sebagian besar masalah bau mulut dikaitkan antara lain buruknya kebersihan mulut, penyakit gusi, dan gangguan kesehatan lainnya


Saran Dokter buat yang Ingin Memasangkan Kawat Gigi pada Anak

4 hari lalu

Saran Dokter buat yang Ingin Memasangkan Kawat Gigi pada Anak

Dokter menjelaskan penggunaan kawat gigi bisa dilakukan saat anak mencapai usia 5 tahun dan harus berdasarkan pertimbangan kondisi anak.


8 Tips Mencegah Noda pada Gigi bagi Peminum Kopi

5 hari lalu

8 Tips Mencegah Noda pada Gigi bagi Peminum Kopi

Menurut dokter gigi, apa pun yang dapat menodai pakaian juga dapat memberi noda pada gigi.


Waktu yang Tepat untuk Menyikat Gigi Pagi Hari, Bangun Tidur atau Setelah Sarapan?

14 hari lalu

Waktu yang Tepat untuk Menyikat Gigi Pagi Hari, Bangun Tidur atau Setelah Sarapan?

Para ahli sepakat bahwa menyikat gigi dua kali dalam sehari, tapi waktu yang tepat jadi perdebatan.


Tips Memilih Obat Kumur bagi Pekerja Kantor, Praktis dan Mudah Dibawa

16 hari lalu

Tips Memilih Obat Kumur bagi Pekerja Kantor, Praktis dan Mudah Dibawa

Obat kumur menjadi salah satu benda penting bagi orang yang sering beraktivitas di luar rumah. Ini 4 tips memilih obat kumur


Mengenal Air Liur dan Manfaatnya untuk Tubuh

19 hari lalu

Mengenal Air Liur dan Manfaatnya untuk Tubuh

Air liur merupakan bagian penting dari tubuh yang sehat. Kelenjar yang membuat air liur disebut kelenjar ludah.


Berapa Lama Sebaiknya Menyikat Gigi?

22 hari lalu

Berapa Lama Sebaiknya Menyikat Gigi?

Menyikat gigi cara efektif untuk membersihkan sisa makanan dan kotoran dalam mulut


Cegah Persinggungan Pelayanan, Kemenkes Tetapkan Pembagian Kompetensi Dokter Spesialis

22 hari lalu

Cegah Persinggungan Pelayanan, Kemenkes Tetapkan Pembagian Kompetensi Dokter Spesialis

Kemenkes menerbitkan surat edaran terkait pembagian kompetensi untuk mengatasi persinggungan pelayanan yang melibatkan profesi dokter spesialis di RS.


4 Kiat Membersihkan Gigi secara Tepat

22 hari lalu

4 Kiat Membersihkan Gigi secara Tepat

Menyikat gigi tak hanya sekadar untuk kebersihan, tapi juga kesehatan