Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Punya Hobi Melukis Seperti SBY, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Mental

Reporter

Editor

Nurhadi

image-gnews
Susilo Bambang Yudhoyono berpose dengan lukisannya studio beliau di Cikeas. Twitter
Susilo Bambang Yudhoyono berpose dengan lukisannya studio beliau di Cikeas. Twitter
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta – Mantan Presiden Republik Indonesia (RI), Susilo Bambang Yudhoyono (SBY), berhasil mencuri perhatian warganet. Hal ini karena beredarnya foto beliau bersama dengan lukisan karyanya bertajuk ‘Debur Ombak di Pantai Pacitan’.

Dilansir dari berbagai sumber, di masa pandemi, SBY kerap menghabiskan waktu dengan menggeluti bakat dan hobi yang dimiliki, salah satunya dengan melukis. Melukis menurut seorang SBY merupakan kegiatan healing process yang positif, terlebih untuk berdamai dengan hati atas kepergian mendiang istrinya, Almh. Ani Yudhoyono.

Dilansir dari laman foxhillresidence.com, melukis memang menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk kesehatan mental. Tak hanya itu, hobi melukis juga dapat menjaga pikiran dan tubuh tetap tajam seiring bertambahnya usia. Berbagai manfaat lain pun turut diperoleh dari melukis. Berikut empat manfaat dari melukis dilansir dari berbagai sumber.

Meningkatkan Daya Ingat dan Konsentrasi

Saat melukis, otak turut bekerja dengan konsentrasi tinggi. Tentunya, kondisi ini dapat meningkatkan fungsi memori dan mempertajam pikiran. Selain itu, orang yang aktif melukis lebih rendah terkena Alzheimer dan demensia sebagaimana dilansir dari laman healthfitnessrevolution.com. Oleh karena itu, selain menyenangkan, melukis juga menjaga kesehatan dan fungsi otak.

Menumbuhkan Kreativitas Otak

Melukis dapat melatih otak kiri agar lebih kreatif sebagaimana dikutip dari laman rtor.org. Seperti yang diketahui, otak kiri identik dengan fungsi analitis dibandingkan dengan otak kanan. Oleh karena itu, melukis tidak hanya ditujukan untuk orang-orang bertipe otak kanan, tetapi juga dapat dilakukan oleh orang yang cenderung dominan otak kiri. Sering berlatih secara rutin dan fokus menjadi kunci utama dalam meningkatkan kreativitas otak melalui melukis. 

Membangun Skill Problem-Solving

Melansir laman flavoursholidays.co.uk, dalam melukis tak jarang ditemukan berbagai tantangan, mulai dari perubahan cahaya, gradasi warna, keterbatasan palet, hingga kesalahan dalam mewarnai. Ketidaksesuaian antara rencana dan realitas dalam melukis sebenarnya memberikan dampak positif. Pertama, dapat mengatur emosi atas kekecewaan yang terjadi. Kedua, lebih cepat menemukan solusi atas permasalahan dari lukisan tadi. Kemampuan ini  sangat diperlukan dalam kehidupan sehari-hari ketika memecahkan suatu permasalahan yang dihadapi  secara cepat.

Lukisan Mengurangi Tingkat Stres

Melukis dapat dijadikan satu alternatif untuk merilekskan pikiran dan melepaskan beban pikiran yang dapat meningkatkan stres sebagaimana dilansir dari laman tesserbrandon.com. Dengan melukis, pikiran akan fokus untuk menciptakan sebuah lukisan yang indah. Kondisi ini dapat merangsang pikiran kreatif dan menghilangkan ketegangan stres yang dirasakan. Membiasakan diri melukis dapat mengarahkan gaya hidup yang menyenangkan dan menyehatkan mental secara keseluruhan. 

NAOMY A. NUGRAHENI

Baca juga: SBY Geluti Hobi Melukis Selama PPKM

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


SBY Rela Ngebut Bkin Lukisan untuk Prabowo Selama 10 Jam

10 jam lalu

Capres Prabowo Subianto nampak satu meja dengan Ketua Majelis Tinggi Partai Demokrat Susilo Bambang Yudhoyono, Ketua Umum Partai Demokrat, Agus Harimurti Yudhoyono (AHY) dan Edhy Baskoro Yudhoyono (Ibas) Anggota DPR RI Komisi VI periode 2019 - 2024 dalam acara Bukber Partai Demokrat di St. Regis Setiabudi, Jakarta Selatan pada Rabu, 27 Maret 2204. TEMPO/Adinda Jasmine
SBY Rela Ngebut Bkin Lukisan untuk Prabowo Selama 10 Jam

SBY berharap, Prabowo akan kokoh kuat seperti batu karang untuk memajukan Indonesia, meningkatkan kesejahteraan rakyat, serta menegakkan hukum.


SBY Hadiahkan Prabowo Lukisan Kemenangan Standing Firms Like Rocks

11 jam lalu

Presiden terpilih Prabowo Subianto (kiri) dan Ketua Majelis Tinggi Partai Demokrat Susilo Bambang Yudhoyono, Ketua Umum Partai Demokrat, Agus Harimurti Yudhoyono (tengah) tiba dalam acara Bukber Partai Demokrat di St. Regis Setiabudi, Jakarta, Rabu, 27 Maret 2024. Dalam acara silahturahmi ini, SBY memberikan hadiah khusus berupa lukisan kepada Prabowo.  TEMPO/Martin Yogi Pardamean
SBY Hadiahkan Prabowo Lukisan Kemenangan Standing Firms Like Rocks

Dengan suguhan lukisan yang menggambarkan batu karang diterpa ombak itu, Prabowo mengaku terharu dan akan menempatkan lukisan tersebut di Istana.


SBY di Bukber Demokrat: Jangan Melukai Hati Rakyat yang Ingin Prabowo jadi Presiden

13 jam lalu

Presiden terpilih Prabowo Subianto (kiri) dan Ketua Majelis Tinggi Partai Demokrat Susilo Bambang Yudhoyono, Ketua Umum Partai Demokrat, Agus Harimurti Yudhoyono (tengah) tiba dalam acara Bukber Partai Demokrat di St. Regis Setiabudi, Jakarta, Rabu, 27 Maret 2024. Dalam acara silahturahmi ini, SBY memberikan hadiah khusus berupa lukisan kepada Prabowo.  TEMPO/Martin Yogi Pardamean
SBY di Bukber Demokrat: Jangan Melukai Hati Rakyat yang Ingin Prabowo jadi Presiden

SBY bersaksi bahwa dukungan rakyat di lapangan terhadap Prabowo memang sangat kuat. Dia bahkan menyebutnya sebagai sebuah sejarah.


SBY: In You Bapak Prabowo, We Trust

18 jam lalu

Ketua Majelis Tinggi Partai Demokrat Susilo Bambang Yudhoyono berbicara dalam acara Bukber Partai Demokrat di St. Regis Setiabudi, Jakarta, Rabu, 27 Maret 2024. TEMPO/Martin Yogi Pardamean
SBY: In You Bapak Prabowo, We Trust

SBY mengungkap soal anggaran politik semakin besar karena adanya politik uang yang merajalela saat buka puasa bersama Prabowo.


Jembatan di Baltimore Ambruk Ditabrak Kapal, Psikolog Sebut Munculnya Gefirofobia. Apa Itu?

19 jam lalu

Pemandangan udara dari kapal kargo Dali yang menabrak Jembatan Francis Scott Key, menyebabkannya runtuh di Baltimore, Maryland, AS, 26 Maret 2024. Maryland National Guard/Handout via REUTERS
Jembatan di Baltimore Ambruk Ditabrak Kapal, Psikolog Sebut Munculnya Gefirofobia. Apa Itu?

Ambruknya Jembatan Francis Scott Key di Baltimore memunculkan gefirofobia atau fobia melintasi jembatan. Pakar sebut cara mengatasinya.


Prabowo Kenang Bersama SBY di TNI: Awalnya Satu Angkatan

20 jam lalu

Capres Prabowo Subianto nampak satu meja dengan Ketua Majelis Tinggi Partai Demokrat Susilo Bambang Yudhoyono, Ketua Umum Partai Demokrat, Agus Harimurti Yudhoyono (AHY) dan Edhy Baskoro Yudhoyono (Ibas) Anggota DPR RI Komisi VI periode 2019 - 2024 dalam acara Bukber Partai Demokrat di St. Regis Setiabudi, Jakarta Selatan pada Rabu, 27 Maret 2204. TEMPO/Adinda Jasmine
Prabowo Kenang Bersama SBY di TNI: Awalnya Satu Angkatan

Prabowo Subianto berterima kasih sekaligus memuji mantan Presiden RI ke-6 SBY dalam acara buka bersama Partai Demokrat.


Prabowo Datang ke Bukber Demokrat Didampingi AHY, Disambut SBY

22 jam lalu

Capres Prabowo Subianto nampak satu meja dengan Ketua Majelis Tinggi Partai Demokrat Susilo Bambang Yudhoyono, Ketua Umum Partai Demokrat, Agus Harimurti Yudhoyono (AHY) dan Edhy Baskoro Yudhoyono (Ibas) Anggota DPR RI Komisi VI periode 2019 - 2024 dalam acara Bukber Partai Demokrat di St. Regis Setiabudi, Jakarta Selatan pada Rabu, 27 Maret 2204. TEMPO/Adinda Jasmine
Prabowo Datang ke Bukber Demokrat Didampingi AHY, Disambut SBY

Prabowo Subianto tampak menghadiri acara buka bersama Partai Demokrat pada Rabu, 27 Maret 2024. Didampingi AHY, Prabowo disambut oleh SBY.


AHY Beri Jokowi dan IKN Pujian Bertubi-tubi, Dulu Begini Katanya

1 hari lalu

Menteri Agraria dan Tata Ruang/Kepala Badan Pertanahan Nasional (ATR/BPN) Agus Harimurti Yudhoyono alias AHY (kanan) ikut mendampingi Presiden Jokowi dalam rangkaian kunjungan kerja di Ibu Kota Nusantara (IKN), Kalimantan Timur. AHY mendampingi Jokowi sejak 29 Februari hingga 1 Maret 2024. (Foto: Dokumentasi Humas Kementerian ATR/BPN)
AHY Beri Jokowi dan IKN Pujian Bertubi-tubi, Dulu Begini Katanya

Ketua Umum Partai Demokrat, Agus Harimurti Yudhoyono atau AHY belakangan banjiri Jokowi dan IKN pujian, terlebih setelah ia menjadi Menteri ATR/BPN.


AHY Sindir Koalisi Perubahan ke Sana ke Mari, Dulu Sindir Jokowi Cawe-cawe dan Ancaman Demokrasi

1 hari lalu

Ketua Umum Partai Demomrat Agus Harimurti Yudhoyono (AHY) menyampaikan pidato saat bertemu dengan kadernya di DPP Partai Demokrat, Menteng, Jakarta, Jumat, 8 Maret 2024. Dari pidatonya, AHY meminta para kadernya untuk mengawal agar Presiden Joko Widodo bisa menuntaskan tugas dan program di masa pemerintahanya dengan baik. TEMPO/ Febri Angga Palguna
AHY Sindir Koalisi Perubahan ke Sana ke Mari, Dulu Sindir Jokowi Cawe-cawe dan Ancaman Demokrasi

Ketua Umum Partai Demokrat Agus Harimurti Yudhoyono atau AHY menyindir Koalisi Perubahan tidak solid. Dulu pernah kritisi Jokowi soal cawe-cawe.


AHY Sebut Bisa Hancur Lebur Jika Masih Bersama Koalisi Perubahan, Begini Peristiwa Hengkangnya

2 hari lalu

Presiden Jokowi melakukan sarapan dengan AHY di Yogya, Minggu, 28 Januari 2024. FOTO/Humas Demokrat.
AHY Sebut Bisa Hancur Lebur Jika Masih Bersama Koalisi Perubahan, Begini Peristiwa Hengkangnya

Ketua Umum Partai Demokrat AHY bersyukur memilih hengkang dari Koaliasi Perubahan yang mengusung Anies Bawedan, pindah ke koalisi Prabowo-Gibran.