Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Simak, Ini Terapi Alami untuk Mengatasi Hidung Tersumbat

Reporter

Editor

Nurhadi

image-gnews
Ilustrasi anak hidung tersumbat atau flu. shutterstock.com
Ilustrasi anak hidung tersumbat atau flu. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Kondisi hidung tersumbat dapat dipicu oleh membengkaknya lapisan sinus akibat reaksi alergi atau infeksi. Sinus adalah membran atau rongga kecil yang saling terhubung melalui saluran udara di dalam tulang tengkorak.

Pembengkakan dapat menyebabkan perasaan tertekan di sekitar hidung, pipi, dan di atas mata. Area wajah ini mungkin terasa sakit atau nyeri, dan kondisi ini sangat mengganggu penderitanya.

Dilansir dari situs medicalnewstoday.com, berikut ini terapi alami untuk mengatasi gangguan hidung tersumbat:

Pertama, menghirup larutan garam. Cukup mencampurkan air steril, garam dan soda kue. Caranya hirup larutan ke dalam hidung dari telapak tangan yang ditangkupkan, satu lubang hidung pada satu waktu. Teknik ini dapat membantu membersihkan hidung yang tersumbat.

Sebagai alternatif, gunakan botol semprot yang bersih dan kering. Masukkan nozzle dengan lembut ke dalam lubang hidung dan semprotkan ke dalam larutan. Ulangi dua hingga tiga kali per hari.

Langkah lainnya adalah menghirup uap air panas. Caranya tuangkan ke dalam mangkuk besar dan condongkan tubuh, sehingga wajah berada tepat di atas air. Tutupi kepala dengan handuk, dan bernapas melalui hidung.

Adapula teknik pengobatan tradisional Tiongkok disebut akupresur. Penerapannya yaitu dengan menekan titik-titik tertentu di tubuh. Salah satu tekniknya menggunakan ujung jari untuk memijat pipi dan pangkal hidung juga dapat membantu meredakan tekanan.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Pijatan ini harus tegas, tetapi lembut. Teknik ini dipercaya menghilangkan rasa sakit atau gejala penyakit, setidaknya dapat meringankan beberapa gejala.

Yang paling penting tetap menjaga tubuh tetap hidrasi. Apalagi jika kondisi tubuh tidak sehat, penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Jaga agar selaput lendir di sinus tetap lembab dengan minum banyak cairan. Seperti air, jus buah, dan teh herbal adalah alternatif yang baik untuk teh dan kopi.

Terakhir, menggunakan minyak atsiri, minyak alami yang berasal dari tumbuh-tumbuhan. Aroma menthol pada minyak dapat menciptakan sensasi bahwa saluran hidung terbuka. Tambahkan beberapa tetes minyak ke dalam air panas, dan hirup uapnya dengan lembut melalui hidung.

SABAR ALIANSYAH PANJAITAN

Baca juga: Cara Cepat dan Mudah Mengatasi Flu dan Hidung Tersumbat 

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Deretan Manfaat Minyak Atsiri, Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur hingga Mengurangi Stres

17 jam lalu

Minyak Atsiri
Deretan Manfaat Minyak Atsiri, Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur hingga Mengurangi Stres

Minyak atsiri atau minyak esensial merupakan senyawa yang diekstrak dari bagian tumbuhan dan diperoleh melalui proses penyulingan.


Cuci Hidung Pakai Apa? Berikut Cara Melakukan dan Manfaatnya

23 hari lalu

Cuci hidung pakai apa? Umumnya, mencuci hidung menggunakan larutan NaCl yang bisa dibeli di apotek. Berikut cara melakukannya. Foto: Canva
Cuci Hidung Pakai Apa? Berikut Cara Melakukan dan Manfaatnya

Cuci hidung pakai apa? Umumnya, mencuci hidung menggunakan larutan NaCl yang bisa dibeli di apotek. Berikut cara melakukannya.


Sering Keluar Ingus Campur Darah, Waspada Kanker Nasofaring

31 hari lalu

ilustrasi kanker (pixabay.com)
Sering Keluar Ingus Campur Darah, Waspada Kanker Nasofaring

Dokter THT mengatakan ingus bercampur darah bisa jadi tanda awal kanker nasofaring. Periksakan diri ke dokter untuk diagnosis.


3 Jenis Parfum, Beda Kualitas dan Penggunaannya

37 hari lalu

Ilustrasi Parfum. aliexpress.com
3 Jenis Parfum, Beda Kualitas dan Penggunaannya

Ada tiga jenis parfum dan yang membedakan extrait de parfum, eau de parfum, dan eau de toilette adalah kadar kandungan minyak atsiri.


Jangan Panik saat Anak Mimisan, Simak Saran Dokter

39 hari lalu

www.modernguidetohealth.com
Jangan Panik saat Anak Mimisan, Simak Saran Dokter

Dokter anak menjelaskan cara tepat menangani mimisan pada anak. Jangan panik, lakukan hal berikut.


7 Pemandian Air Panas Dekat Jakarta, Cocok untuk Relaksasi

49 hari lalu

Untuk menghabiskan libur long weekend, ada rekomendasi pemandian air panas dekat Jakarta yang bisa Anda kunjungi. Waktu yang ditempuh sekitar 1-3 jam. Foto: Canva
7 Pemandian Air Panas Dekat Jakarta, Cocok untuk Relaksasi

Untuk menghabiskan libur long weekend, ada rekomendasi pemandian air panas dekat Jakarta yang bisa Anda kunjungi. Waktu yang ditempuh sekitar 1-3 jam.


JN.1 Covid-19 Ditandai Hidung Berair dan Batuk Lama, Jarang Ada Gejala Hilang Penciuman

5 Januari 2024

Epidemiolog dr. Dicky Budiman (Dokumen pribadi)
JN.1 Covid-19 Ditandai Hidung Berair dan Batuk Lama, Jarang Ada Gejala Hilang Penciuman

Epidemiolog dari Griffith University Australia Dicky Budiman menyampaikan riset terbaru mengenai gejala yang dirasakan pasien Covid-19 subvarian JN.1.


Atsiri Kenalkan Aromatic Wellness Indonesia di BRILIANPRENEUR 2023

1 Januari 2024

Atsiri Kenalkan Aromatic Wellness Indonesia di BRILIANPRENEUR 2023

BRILIANPRENEUR 2023 menjadi ajang Rumah Atsiri Indonesia sebagai produk yang memperkenalkan produk aromatic wellness asli Tanah Air.


Bukan Membesar, Ini yang Terjadi pada Hidung dan Telinga Seiring Bertambahnya Usia

30 Desember 2023

Ilustrasi hidung. shutterstock.com
Bukan Membesar, Ini yang Terjadi pada Hidung dan Telinga Seiring Bertambahnya Usia

Hidung dan telinga, yang terdiri dari tulang rawan, adalah jaringan fleksibel yang lebih keras dari kulit namun lebih lunak daripada tulang.


Ini Penyebab Sinusitis dan Cara Mengobatinya

27 Desember 2023

Ilustrasi sakit flu. Shutterstock.com
Ini Penyebab Sinusitis dan Cara Mengobatinya

Sinusitis adalah peradangan atau pembengkakan pada jaringan yang melapisi sinus.