Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Akhiri Hubungan Beracun Bila Merasakan Tanda Berikut

Reporter

image-gnews
Istilah toxic relationship mengacu pada sebuah hubungan yang tidak sehat dan ditandai dengan berbagai perilaku 'beracun' yang punya potensi merusak fisik dan mental diri sendiri atau pasangan. (Foto: Canva)
Istilah toxic relationship mengacu pada sebuah hubungan yang tidak sehat dan ditandai dengan berbagai perilaku 'beracun' yang punya potensi merusak fisik dan mental diri sendiri atau pasangan. (Foto: Canva)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Hubungan yang beracun atau toxic relationship dapat membuat Anda merasa tidak nyaman, tidak dihargai ataupun merasa terjebak. Hal ini terkadang sulit untuk mengendalikannya.

Anda bisa saja merasa mulai terkendali, atau tidak merasa dihargai dan terasa melelahkan. Dilansir dari Bolde, berikut 11 tanda Anda berada dalam toxic relatonship.

Cemburu
Cemburu adalah perasaan wajar, bahkan di dalam hubungan yang sehat. Namun, jika emosi ini konstan, mengganggu, dan mendasari pemikiran tentang pasangan, hal ini dapat memanipulasi emosi, masalah pada kepercayaan, dan dapat mengarah pada hubungan yang beracun.

Mengendalikan pasangan
Cemburu dapat menjadi tindakan awal untuk mengendalikan perilaku. Hal ini terjadi jika merasa tidak percaya dengan pasangan, Anda akan memantau aktivitasnya, gerakan, ataupun menguping percakapannya.

Saling merahasiakan
Jika aktivitas mulai terkekang dan pasangan mengendalikan, maka Anda berkemungkinan untuk merahasiakan aktivitas untuk menghindari rasa kesal atau salah paham, yang bisa saja memberikan sinyal yang lebih gelap. Hal ini akan semakin berbahaya jika rahasia ditemukan dan dapat berujung pada situasi yang kasar, baik secara emosional ataupun fisik.

Kesepian
Anda seharusnya tidak merasa kesepian di dalam hubungan. Jika jauh dari pasangan, Anda seharusnya tetap merasa dicintai dan didukung olehnya.

Merasa tidak aman
Hubungan yang beracun tentu dapat mengganggu kenyamanan secara emosional. Jika Anda merasakan, cobalah untuk mengidentifikasi sumber rasa tidak aman. Jika itu karena memiliki perjuangan sendiri dengan citra diri, Anda harus berusaha untuk menyembuhkan diri sendiri sebelum melanjutkan hubungan dengan orang lain. Namun, karena hubungan, pasangan tidak memberi cinta dan kepastian yang layak didapatkan.

Diabaikan
Jika merasa tidak didengar ketika meminta apa yang Anda butuhkan, maka hal ini dapat menjadi indikasi salah satu hubungan yang beracun. Anda harus berbicara secara terbuka dan saling menghormati dengan pasangan. Tanpa dialog yang sehat, maka suatu hubungan tidak akan bertahan lama.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Mati rasa
Jika berada dalam situasi yang beracun, maka Anda mungkin terbiasa dengan perasaan stres dan tidak bahagia. Hal ini dapat berdampak pada emosi dan berbahaya karena emosi dapat mengindikasikan tahap titik puncak. Jika mengalaminya, maka Anda harus berhubungan kembali dengan emosi Anda dan melihat hubungan apa adanya.

Benci
Perasaan benci dapat timbul jika merasa diabaikan atau ketika takut berbicara secara terbuka. Hubungan yang beracun berkembang dari kebencian dan semakin lama kebenaran tidak terucapkan, semakin lama Anda akan tetap bersama.

Cerewet
Perasaan yang tidak diucapkan dapat menjadi ekspresi diri dalam tindakan pembalasan kecil, seperti bertengkar mengenai hal-hal yang tidak dipedulikan atau melontarkan hinaan kecil hanya untuk membuat pasangan merasa tidak enak. Hal ini dapat menciptakan ketidakbahagiaan dan racun yang lebih dalam, dan jika semakin parah akan semakin berputar di luar kendali.

Pasif-agresif
Alih-alih membuat penghinaan kecil, Anda menyakiti pasangan dengan kelalaian. Contohnya lupa melakukan sesuatu, lupa membalas percakapan. Hal ini merupakan salah satu bentuk manipulasi emosional yang buruk.

Lelah
Jika hubungan beracun, maka Anda akan merasa lelah. Hubungan yang beracun sangat menegangkan secara emosional dan tidak memuaskan sehingga Anda akan merasa kosong secara fisik dan emosional. Hal ini akan membuat Anda merasa lelah dan sulit untuk membebaskan diri.

Baca juga: Toxic Relationship Bersifat Merusak Terutama Kesehatan Mental

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Pikirkan Hal Ini Masak-masak bila Ingin Balikan dengan Mantan

2 hari lalu

Ilustrasi putus cinta. shutterstock.com
Pikirkan Hal Ini Masak-masak bila Ingin Balikan dengan Mantan

Balikan dengan mantan adalah ide buruk dalam hubungan karena berpotensi gagal lagi dan sakit hati yang sama akan terulang.


4 Dampak Buruk Kecanduan pada Kognitif Anak

4 hari lalu

Ilustrasi video game. Sumber: Korea e-Sports Association via Facebook/asiaone.com
4 Dampak Buruk Kecanduan pada Kognitif Anak

Kecanduan game atau media sosial sangat buruk terhadap kemampuan kognitif anak. Berikut empat dampak jeleknya.


Psikiater Ungkap Penyebab Remaja Rentan Alami Kecanduan

4 hari lalu

Ilustrasi livestreaming game. Foto : EV
Psikiater Ungkap Penyebab Remaja Rentan Alami Kecanduan

Remaja rentan mengalami kecanduan karena kondisi perkembangan otak yang belum sempurna atau matang. Simak penjelasannya.


10 Perilaku Pasangan yang Merendahkan Anda dan Hubungan, Jangan Ditoleransi

4 hari lalu

Ilustrasi pasangan cemburu. Freepik.com
10 Perilaku Pasangan yang Merendahkan Anda dan Hubungan, Jangan Ditoleransi

Anda sering terluka atau mempertanyakan harga diri. Berikut perilaku pasangan yang menjadi sinyal Anda harus bersikap tegas dalam hubungan.


1001 Alasan Pasangan Enggan Menikah, Ini 10 Sinyal di Antaranya

8 hari lalu

Ilustrasi pasangan jenuh. Shutterstock
1001 Alasan Pasangan Enggan Menikah, Ini 10 Sinyal di Antaranya

Pasangan selalu menunda tanggal pernikahan tanpa sebab yang jelas meski sudah lama berhubungan. Berikut 10 sinyal ia enggan menikah.


Alasan Orang Tertutup pada Pasangan dan Cara Mengatasinya

12 hari lalu

Ilustrasi pasangan. dailymail.co.uk
Alasan Orang Tertutup pada Pasangan dan Cara Mengatasinya

Jika Anda kesulitan bersikap terbuka kepada pasangan karena berbagai alasan, berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan


5 Konflik Umum dalam Pernikahan yang Bisa Berbahaya bila Didiamkan

14 hari lalu

Ilustrasi pasangan bertengkar. Foto: Freepik.com/Drazen Zigic
5 Konflik Umum dalam Pernikahan yang Bisa Berbahaya bila Didiamkan

Pernikahan yang tampak bahagia sekali pun pasti ada saja masalah. Berikut kata terapis tentang berbagai masalah yang berpotensi serius bila didiamkan.


6 Sinyal Pasangan Egois

15 hari lalu

Ilustrasi lelaki egois. shutterstock.com
6 Sinyal Pasangan Egois

Anda sering bermasalah dengan pasangan yang selalu merasa benar sendiri? Berikut pendapat pakar yang mengindikasikan mungkin pasangan egois.


Mengenal Apa Itu Platonic Relationship dan Karakteristiknya

15 hari lalu

Platonic relationship adalah salah satu hubungan yang mengedepankan kedekatan tanpa gairah atau nafsu. Ini pengertian dan karakteristiknya. Foto: Canva
Mengenal Apa Itu Platonic Relationship dan Karakteristiknya

Platonic relationship adalah salah satu hubungan yang mengedepankan kedekatan tanpa gairah atau nafsu. Ini pengertian dan karakteristiknya.


Hubungan Tak Nyaman dengan Pasangan, Perlukah Diteruskan?

17 hari lalu

Ilustrasi pasangan bertengkar. shutterstock.com
Hubungan Tak Nyaman dengan Pasangan, Perlukah Diteruskan?

Untuk mengetahui apakah Anda termasuk orang yang tidak nyaman dalam hubungan, simak enam tanda berikut.