Manfaat Sparkling Water, Minuman Pengganti Soda

Reporter

Editor

Nurhadi

Ilustrasi minuman bersoda (Pixabay.com)

TEMPO.CO, Jakarta - Sparkling water sering dianggap sebagai pengganti minuman soda yang baik, sehat, dan menyegarkan. Minuman ini berupa air yang berkarbonasi atau mengandung gelembung gas karbondioksida. Tak hanya menyegarkan, sparkling water juga memiliki berbagai manfaat lain untuk kesehatan.

Meminum sparkling water dapat membantu mencegah dehidrasi pada tubuh. Sehingga akan terhindar dari mulut kering, kelelahan, sakit kepala, hingga gangguan kesehatan lainnya. Tak hanya itu, dilansir dari laman Web MD, minuman ini juga masih memiliki manfaat lain di antaranya yaitu:

1. Manajemen Berat Badan

Tetap terhidrasi adalah kunci untuk menurunkan berat badan. Saat seseorang merasa lapar, belum tentu benar-benar lapar. Hal itu karena tubuh tidak dapat membedakan antara lapar dan kurang cairan. Dengan demikian, minum cukup air dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih lama dan mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari.

2. Meningkatkan Pencernaan

Penelitian menunjukkan bahwa sparkling water dapat meningkatkan kerja pencernaan. Satu studi dengan 21 peserta ini menemukan bahwa minum air soda dapat meredakan gangguan pencernaan dan sembelit.

Meski memiliki berbagai manfaat, namun tak sedikit juga yang menganggap bahwa minuman ini memiliki efek buruk terhadap kesehatan. Untuk itu, pilihlah sparkling water yang tidak menggunakan pemanis tambahan agar terhindar dari berbagai resiko kesehatan.

WINDA OKTAVIA

Baca juga: Agar Anak Tak Gemar Minuman Bersoda






5 Manfaat Melihara Ikan Hias untuk Kesehatan

20 jam lalu

5 Manfaat Melihara Ikan Hias untuk Kesehatan

Tidak hanya enak dilihat, Ikan hias memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.


Konsumsi Makanan dan Minuman Ini untuk Memperlancar BAB

1 hari lalu

Konsumsi Makanan dan Minuman Ini untuk Memperlancar BAB

Mengonsumsi makanan dan minuman berikut bisa membantu mengatasi kesulitan buang air besar (BAB).


5 Ciri-ciri Bayi Dehidrasi, Salah Satunya Tidak Keluar Air Mata saat Menangis

1 hari lalu

5 Ciri-ciri Bayi Dehidrasi, Salah Satunya Tidak Keluar Air Mata saat Menangis

Gejala dehidrasi pada bayi dan anak mirip dengan gejala dehidrasi pada orang dewasa. Berikut ciri-ciri bayi dehidrasi.


Asupan untuk Mencegah Dehidrasi Selain Minum Air

1 hari lalu

Asupan untuk Mencegah Dehidrasi Selain Minum Air

Kekurangan cairan dalam tubuh atau dehidrasi mengakibatkan kelelahan, mulut kering, rasa haus


Pengungsi Korban Gempa Cianjur Jalani Perawatan di RSUD Sayang: ISPA hingga Dehidrasi

3 hari lalu

Pengungsi Korban Gempa Cianjur Jalani Perawatan di RSUD Sayang: ISPA hingga Dehidrasi

Neneng Efa Fatimah menyebut saat ini ada enam orang dalam perawatan medis di RSUD Sayang karena efek pengungsian korban gempa Cianjur.


Pesan Pakar Nutrisi tentang Pentingnya Gizi Seimbang dan Hidrasi Tubuh

3 hari lalu

Pesan Pakar Nutrisi tentang Pentingnya Gizi Seimbang dan Hidrasi Tubuh

Penuhi selalu hidrasi tubuh dengan memilih makanan dengan gizi seimbang dan cukupi konsumsi air minum agar tubuh tak kekurangan cairan.


Ini Manfaat Medis Mengunyah Makanan Ala Rasulullah

3 hari lalu

Ini Manfaat Medis Mengunyah Makanan Ala Rasulullah

Mengunyah makanan lebih lama bisa menyehatkan. Simak 4 manfaatnya bagi tubuh


6 Jenis Kecambah yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

4 hari lalu

6 Jenis Kecambah yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Selain enak dimakan, kecambah turut menyediakan berbagai manfaat kesehatan.


5 Manfaat Mengonsumsi Kecambah bagi Kesehatan

4 hari lalu

5 Manfaat Mengonsumsi Kecambah bagi Kesehatan

Selain enak dimakan, ternyata kecambah turut menyediakan berbagai manfaat kesehatan.


Daftar 5 Manfaat Kacang Kenari untuk Kesehatan Jantung hingga Suasana Hati

4 hari lalu

Daftar 5 Manfaat Kacang Kenari untuk Kesehatan Jantung hingga Suasana Hati

Kacang Kenari berasal dari Persia dan telah menyebar ke seluruh Asia dan Eropa.