Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tips Memilih Pakaian dan Sepatu yang Nyaman untuk Olahraga

Reporter

Editor

Rini Kustiani

image-gnews
Ilustrasi wanita olahraga. Freepik.com/Senivpetro
Ilustrasi wanita olahraga. Freepik.com/Senivpetro
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Pakaian dan sepatu olahraga yang tepat akan menunjang setiap gerakan. Busana olahraga bukan cuma untuk penampilan. Fungsi utamanya adalah membuat orang yang mengenakannya merasa nyaman selama berolahraga.

Tentu kamu akan berkeringat selama berolahraga, ada kalanya juga melakukan gerakan yang ekstrem dengan melompat, berlari kencang, atau merentangkan tubuh seluas-luasnya. Itu sebabnya pakaian dan peralatan olahraga harus mendukung setiap posemu.

Simak tips memilih sepatu dan pakaian olahraga yang nyaman dan sesuai kebutuhan:

  • Sepatu
    Jangan cuma melihat model atau warna sepatu. Yang penting dari sepatu olahraga adalah memastikan ukurannya tidak kebesaran dan tidak pula kekecilan di kakimu. Perhatikan bagian sol, penampang telapak kaki, dan bobot sepatu.

    Coba dulu sebelum kamu membeli sepatu olahraga. Lakukan gerakan berjalan, berlari di tempat, dan melompat kemudian rasakan apakah cukup nyaman. Pastikan ukuran sepatu tidak kekecilan setelah kamu memakai kaos kaki.

  • Bentuk pakaian olahraga
    Jika hendak bersepeda, hindari bawahan yang lebar atau terlalu longgar agar tidak tersangkut di pedal. Begitu juga jika ingin berlari, pilih bawahan yang nyaman dan mendukung pergerakan.

  • Bra olahraga
    Bagi perempuan, pakai bra khusus olahraga bisa membantu menopang dada dan meningkatkan kenyamanan. Perempuan yang memiliki payudara besar sebaiknya tidak memakai bra berkawat dan yang kurang 'menyatukan' bagian bahu dan punggung atas.

    Iklan
    Scroll Untuk Melanjutkan

  • Bahan busana olahraga
    Pilih busana olahraga yang terbuat dari bahan menyerap keringat. Dengan begitu, sederas apapun tubuhmu mengeluarkan keringat, maka tidak mengganggu pergerakan dan cepat kering terkena embusan angin. Pilih juga busana olahraga dengan bahan yang menunjang segala posemu.

    Perhatikan juga beberapa informasi penting pada pakaian olahraga, misalkan Coolmax dan Supplex. Jika menemukan keterangan Coolmax atau Supplex pada baju olahraga, maka bahan pakaian itu menunjang penyerapan keringat maksimal dan cepat kering. Umumnya bahannya ringan dan elastis. Cocok untuk busana olahraga.

  • Pilih tank top atau kaos
    Pakaian olahraga terbaik untuk perempuan atau pria tergantung kenyamanan, cuaca, dan jenis olahraga yang dilakukan. Apakah tank top atau kaos oblong, dua-duanya bisa dikenakan selama kamu merasa nyaman.

NATHASYA ESTRELLA | EVERYDAY HEALTH | 8FIT

Baca juga:
Nike Rilis Pakaian Olahraga Khusus Ibu Hamil dan Menyusui

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Olahraga untuk Penderita Penyakit Ginjal Kronis yang Dianjurkan Guru Besar FKUI

1 hari lalu

Ilustrasi pria berenang. mirror.co.uk
Olahraga untuk Penderita Penyakit Ginjal Kronis yang Dianjurkan Guru Besar FKUI

Guru besar FKUI menyarankan penderita penyakit ginjal kronis berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui jenis olahraga yang tepat.


Berpuasa Ramadan Tetap Berolahraga, Ini 5 Pilihan Latihan Kalistenik Ringan

3 hari lalu

Gerak olahraga lunges. shutterstock.com
Berpuasa Ramadan Tetap Berolahraga, Ini 5 Pilihan Latihan Kalistenik Ringan

Kalistenik salah satu pilihan olahraga yang sesuai untuk dilakukan selama Ramadan


Komite Olimpiade Internasional Serukan Boikot Pertandingan Olahraga yang Digagas Rusia

8 hari lalu

Cincin Olimpiade digambarkan di depan The Olympic House, markas Komite Olimpiade Internasional (IOC) pada pembukaan rapat dewan eksekutif Komite Olimpiade Internasional (IOC), di Lausanne, Swiss 8 September 2022.Laurent Gillieron/Pool melalui REUTERS
Komite Olimpiade Internasional Serukan Boikot Pertandingan Olahraga yang Digagas Rusia

Komite Olimpiade Internasional menyerukan pada negara anggota agar jangan mengirimkan atlet ke pertandingan olahraga World Friendship Games


Waktu Terbaik Berolahraga selama Ramadan Menurut Spesialis Ortopedi

8 hari lalu

ilustrasi olahraga berpasangan (Pexels.com)
Waktu Terbaik Berolahraga selama Ramadan Menurut Spesialis Ortopedi

Waktu terbaik berolahraga selama Ramadan adalah setelah berbuka puasa ketika tubuh telah cukup waktu untuk mencerna makanan dan mendapatkan energi.


5 Jenis Olahraga yang Tepat untuk Dilakukan Saat Berpuasa Bulan Ramadan

9 hari lalu

Warga berolahraga di kawasan Jenderal Sudirman, Minggu, 10 April 2022. Masyarakat tetap berolahraga di kawasan Sudirman saat bulan puasa. TEMPO/M Taufan Rengganis
5 Jenis Olahraga yang Tepat untuk Dilakukan Saat Berpuasa Bulan Ramadan

Ketika seseorang menjalani puasa di bulan Ramadan, tubuh tidak akan mendapatkan suplai makanan dan minuman selama beberapa jam.


7 Ide Bisnis Barang yang Laris di Bulan Ramadan

10 hari lalu

Apa saja bisnis barang yang laris di bulan Ramadan? Berikut ide bisnisnya yang berpeluang untung yang bisa dicoba. Mulai dari pakaian hingga buku. Foto: Canva
7 Ide Bisnis Barang yang Laris di Bulan Ramadan

Apa saja bisnis barang yang laris di bulan Ramadan? Berikut ide bisnisnya yang berpeluang untung yang bisa dicoba. Mulai dari pakaian hingga buku.


5 Rekomendasi Olahraga Ringan di Bulan Ramadan

11 hari lalu

Ilustrasi olahraga di rumah saat berpuasa. Shutterstock
5 Rekomendasi Olahraga Ringan di Bulan Ramadan

Untuk selalu menjaga kesehatan tubuh supaya tetap sehat dan bugar, ada baiknya melakukan olahraga ringan selama berpuasa bulan Ramadan.


Mau Tetap Olahraga Saat Puasa? FKUI Beberkan Tips, Risiko, dan Manfaatnya

11 hari lalu

Warga berolahraga di kawasan Jenderal Sudirman, Minggu, 10 April 2022. Masyarakat tetap berolahraga di kawasan Sudirman saat bulan puasa. TEMPO/M Taufan Rengganis
Mau Tetap Olahraga Saat Puasa? FKUI Beberkan Tips, Risiko, dan Manfaatnya

Untuk lansia, status hidrasinya harus lebih diperhatikan saat memutuskan tetap berolahraga di bulan puasa.


Rekomendasi Tempat Main Bowling di Bogor, Mulai dari 28 Ribu

11 hari lalu

Ada beberapa rekomendasi tempat main bowling di Bogor yang bisa Anda coba. Harganya mulai dari Rp28 ribuan untuk 3 round. Ini informasinya. Foto: Canva
Rekomendasi Tempat Main Bowling di Bogor, Mulai dari 28 Ribu

Ada beberapa rekomendasi tempat main bowling di Bogor yang bisa Anda coba. Harganya mulai dari Rp28 ribuan untuk 3 round. Ini informasinya.


Terpopuler: Tanggapan Nike tentang Sepatu Bergambar Bendera Israel, Jastip Barang Impor bayar Bea Cukai

11 hari lalu

Foto tangkapan layar video hoaks tentang sepatu Nike buat sepatu bergambar bendera Israel, 15 Maret 2024. (Reuters)
Terpopuler: Tanggapan Nike tentang Sepatu Bergambar Bendera Israel, Jastip Barang Impor bayar Bea Cukai

Berita terpopuler: Tanggapan Nike tentang sepatu bergambar bendera Israel, Jastip barang impor bayar bea cukai.