Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Yang Perlu Dilakukan bila Asam Urat Tinggi

Reporter

image-gnews
Ilustrasi radang sendi. Bamzum.com
Ilustrasi radang sendi. Bamzum.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Kadar asam urat terlalu tinggi dan ginjal tidak dapat mengimbangi maka akan menumpuk dan membentuk kristal seperti jarum di persendian yang menyebabkan rasa sakit luar biasa. Selain rasa sakit dan ketidaknyamanan, jika mengalami asam urat berulang, Anda mungkin berisiko lebih besar terkena kondisi lain, seperti serangan jantung dan kanker, dengan kanker prostat menjadi perhatian khusus bagi pria.

Dilansir dari Dr. Axe, berikut gejala dan pengobatan alami asam urat yang perlu diketahui. Tanda pertama gejala asam urat adalah timbulnya rasa sakit yang parah secara tiba-tiba di salah satu area jempol kaki atau persendian lain. Selain rasa sakit yang parah di area jempol kaki, gejala asam urat umum lain meliputi:

-Nyeri parah pada persendian, termasuk kaki, pergelangan kaki, lutut, pinggul, pergelangan tangan, tangan, jari dan punggung.
-Perubahan warna yang mencolok pada persendian menjadi merah tua atau bahkan ungu pada permulaan dan berubah warna.
-Sendi yang bengkak dan kaku serta panas saat disentuh.
-Demam hingga 39 derajat Celcius dengan atau tanpa menggigil.
-Sendi yang meradang dan nyeri tekan disertai dengan penurunan mobilitas.
-Ketidaknyamanan yang berkepanjangan karena nyeri sendi dan peradangan dapat berlangsung selama berhari-hari atau berminggu-minggu.
-Benjolan keras atau benjolan pada persendian.

Untuk mengurangi gejala dan mencegah serangan di kemudian hari, Anda dapat mengonsumsi lima makanan berikut:

Ceri
Para peneliti menemukan dua hari asupan ceri dapat mengurangi serangan asam urat berulang hingga 35 persen. Ceri dikenal dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan penurunan berat badan. Minum jus ceri tanpa gula selama terjadinya asam urat dapat memberikan kelegaan.

Ekstrak biji seledri
Ekstrak biji seledri kaya antioksidan dan dapat membantu menurunkan asam urat dalam tubuh. Beli suplemen berkualitas tinggi atau minum jus seledri sepanjang hari untuk membantu meringankan gejala asam urat sekaligus mengurangi lamanya kejadian.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Kopi
Minum kopi, biasa atau tanpa kafein, telah terbukti menurunkan kadar asam urat. Sementara para peneliti belum dapat menentukan cara kerjanya, banyak penelitian menunjukkan kopi dapat membantu mengurangi gejala asam urat.

Vitamin C
Berbagai penelitian baru-baru ini telah menunjukkan asupan vitamin C yang lebih tinggi secara signifikan mengurangi kadar asam urat. Jika pernah menderita asam urat sebelumnya, pastikan untuk mengonsumsi makanan kaya vitamin C atau suplemen berkualitas tinggi setiap hari.

Kunyit
Salah satu senyawa anti-inflamasi paling efektif tersedia pada kunyit dan dapat membantu meredakan peradangan dan rasa sakit yang terkait asam urat. Berbagai penelitian telah menunjukkan kurkumin dapat melawan peradangan. Pilih suplemen dengan piperin atau lada hitam untuk meningkatkan penyerapan kunyit.

Baca juga: Asam Urat Tak Kenal Usia, Cek Penyebab dan Gejalanya

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Hakim ICJ Perintahkan Israel Memastikan Makanan dan Obat-obatan Masuk ke Gaza

11 jam lalu

Seorang tentara Israel berjalan di dekat truk bantuan dengan pasokan kemanusiaan yang menunggu di Gerbang 96, pintu masuk yang baru dibuka memungkinkan akses lebih cepat ke Gaza utara, di Israel, 21 Maret 2024. REUTERS/Amir Cohen
Hakim ICJ Perintahkan Israel Memastikan Makanan dan Obat-obatan Masuk ke Gaza

Para hakim (ICJ) dengan suara bulat memerintahkan Israel untuk mengambil semua tindakan yang diperlukan untuk memastikan pasokan makanan pokok ke Gaza


Cara Menyimpan Kolang Kaling agar Tahan Lama, Bisa sampai Seminggu

23 jam lalu

Pegadang memilah kolang kaling di kawasan Pasar Tanah Abang, Jakarta, Jumat, 15 Maret 2024. Di bulan Ramadan pedagang mengaku penjualan kolang kaling meningkat, di hari normal pedagang hanya bisa menjual 4 kwintal dalam waktu seminggu sementara di bulan Ramadan kali ini 1 kwintal dalam sehari yang dijual harga eceran Rp 15 ribu hingga Rp 20 ribu per kilogram. TEMPO/ Febri Angga Palguna
Cara Menyimpan Kolang Kaling agar Tahan Lama, Bisa sampai Seminggu

Kolang kaling merupakan buah yang umumnya tahan selama 2-3 hari. Berikut cara menyimpan kolang kaling agar tahan lama, hingga 1 minggu.


Dua Tewas, Lebih 100 Orang Dirawat di Jepang akibat Suplemen Angkak

2 hari lalu

Tangkapan layar (kiri) salah satu suplemen kesehatan yang ditarik kembali oleh Kobayashi Pharmaceutical pada 22 Maret 2024. Beberapa produk lainnya, termasuk Mio Sparkling Sake Premium (Rose) (kanan), telah ditarik kembali sehubungan dengan meningkatnya kekhawatiran akan kesehatan.  (Gambar dan foto: situs Kobayashi Pharmaceutical dan Singapore Food Agency
Dua Tewas, Lebih 100 Orang Dirawat di Jepang akibat Suplemen Angkak

Dua orang tewas dan lebih dari 100 lainnya dilarikan ke rumah sakit di Jepang akibat mengonsumsi suplemen makanan angkak dalam waktu lama


Manfaat Vitamin E buat Kulit tapi Perhatikan Kadarnya

4 hari lalu

Ilustrasi kacang-kacangan. Unsplash/Peter Feghali
Manfaat Vitamin E buat Kulit tapi Perhatikan Kadarnya

Salah satu manfaat vitamin E adalah menjaga kelembapan kulit. Namun penting untuk memperhatikan kadarnya agar tidak berdampak negatif pada kulit.


Macam Makanan yang Sebaiknya Tidak Dipanaskan Lagi

6 hari lalu

Ilustrasi memanaskan makanan (Pixabay.com)
Macam Makanan yang Sebaiknya Tidak Dipanaskan Lagi

Beberapa jenis makanan sebaiknya tidak dihangatkan kembali dan harus selalu dimakan saat segar. Apa saja?


Bella Hadid Senang Mengonsumsi Lumut Laut, Bermanfaat atau Membahayakan Kesehatan?

6 hari lalu

Lumut laut atau Irish moss. Shuterstock
Bella Hadid Senang Mengonsumsi Lumut Laut, Bermanfaat atau Membahayakan Kesehatan?

Lumut laut disebut baik untuk pencernaan, kesehatan tiroid, dan kekebalan tubuh. Bella Hadid termasuk yang mengonsumsinya. Benarkah bagus?


Ragam Makanan yang Dibutuhkan Sistem Imun Sehat

7 hari lalu

Ilustrasi kubis. Unsplash.com/Isara Somboon
Ragam Makanan yang Dibutuhkan Sistem Imun Sehat

Kurang gizi adalah penyebab paling umum sistem imun yang buruk. Berikut 10 jenis makanan yang mudah didapat dan sangat membantu kesehatan imun.


Komisi IX DPR RI Pantau Makanan di Pasar Cibinong

7 hari lalu

Wakil Ketua Komisi IX DPR RI Emanuel Melkiades Laka Lena saat mengecek produk-produk makanan yang dijual Di Pasar Cibinong, Bogor, Jawa Barat, Kamis (21/3/2024). Foto: Husen/nr
Komisi IX DPR RI Pantau Makanan di Pasar Cibinong

Komisi IX DPR RI memastikan tidak ada produk makanan yang mengandung bahan berbahaya, di Pasar Cibinong, Bogor.


Bantuan Kemanusiaan yang Dikirim lewat Laut Tiba di Utara Gaza

9 hari lalu

Warga Palestina memeriksa lokasi serangan Israel di sebuah rumah, di tengah konflik yang sedang berlangsung antara Israel dan kelompok Islam Palestina Hamas, di Jabalia di Jalur Gaza utara, 3 Januari 2024. Lebih dari 22.000 orang meninggal dalam aksi genosida Israel di Palestina sejak Oktober 2023. REUTERS/Emad Gabon
Bantuan Kemanusiaan yang Dikirim lewat Laut Tiba di Utara Gaza

World Central Kitchen mengkonfirmasi 200 ton bantuan kemanusiaan sudah tiba di utara Gaza pada Jumat, 15 Maret 2024.


5 Tips Menjaga Bau Mulut saat Puasa

11 hari lalu

Ilustrasi bau mulut. shutterstock.com
5 Tips Menjaga Bau Mulut saat Puasa

Bau mulut yang tidak sedap bisa menjadi masalah, terutama saat berinteraksi dengan orang lain.