Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Risiko Tubuh bila Kekurangan Vitamin D

Reporter

image-gnews
Ilustrasi wanita santai sambil berjemur sinar Matahari. Dan Kitwood/Getty Images
Ilustrasi wanita santai sambil berjemur sinar Matahari. Dan Kitwood/Getty Images
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Bukan vitamin C atau multivitamin tapi vitamin D, suplemen yang populer di Amerika Serikat. Vitamin D menentukan kadar kalsium, penting untuk kesehatan tulang dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh yang normal. Kekurangan vitamin D juga akan berimbas pada masalah kesehatan, terutama yang berkaitan dengan tulang dan kekebalan tubuh.

Bagaimana mengetahui kita kekurangan vitamin D? Berikut tanda-tandanya, dilansir dari Eat This.

Kelelahan
Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan kelelahan dan gejala tidak spesifik lain, termasuk sakit kepala, nyeri, dan kelemahan rangka tubuh, depresi, dan gangguan kinerja kognitif. Pengobatan vitamin D secara signifikan meningkatkan kelelahan pada orang sehat dengan kekurangan vitamin D.

Nyeri tulang
Status vitamin D mempengaruhi kesehatan rangka tubuh. Kadar vitamin D yang rendah dapat menyebabkan manifestasi klinis, termasuk nyeri tulang, otot lemas, jatuh, massa tulang yang rendah dan patah tulang, dengan diagnosa selanjutnya dari osteomalasia, osteoporosis, dan miopati.

Otot lemah, nyeri atau kram
Vitamin D semakin diakui berperan penting dalam fungsi otot normal. Status vitamin D rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko jatuh dan kelemahan proksimal. Karena kekurangan vitamin D sangat umum dan tanda-tandanya tidak spesifik, penting untuk mempertahankan indeks kecurigaan defisiensi vitamin D yang tinggi pada pasien dengan nyeri otot dan kelemahan.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Perubahan suasana hati
Depresi adalah kondisi melumpuhkan yang merusak semua aspek fungsi manusia. Pada orang dengan penyakit medis kronis, depresi sering membuat pengelolaan penyakit kronis menjadi lebih sulit. Baru-baru ini, vitamin D telah dilaporkan secara ilmiah sebagai faktor penting yang mungkin memiliki manfaat kesehatan yang signifikan dalam pencegahan dan pengobatan penyakit, termasuk depresi serta gangguan mental lain.

Rakhitis pada anak
Kekurangan vitamin D yang parah menyebabkan rakhitis, yang muncul pada anak-anak sebagai pola pertumbuhan yang salah, kelemahan pada otot, nyeri pada tulang, dan kelainan bentuk pada persendian. Ini sangat jarang terjadi, namun anak-anak yang kekurangan vitamin D juga bisa mengalami kelemahan otot atau nyeri otot.

Apa yang harus dilakukan jika takut kekurangan vitamin D? Dokter akan menyarankankan tes darah untuk mengukur kadar vitamin D. Ada dua jenis tes yang mungkin tetapi yang paling umum adalah 25-hidroksivitamin D, yang dikenal sebagai 25(OH)D.

Baca juga: Pentingnya Vitamin D untuk Usia 50 Tahun ke Atas

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Manfaat Vitamin E buat Kulit tapi Perhatikan Kadarnya

3 hari lalu

Ilustrasi kacang-kacangan. Unsplash/Peter Feghali
Manfaat Vitamin E buat Kulit tapi Perhatikan Kadarnya

Salah satu manfaat vitamin E adalah menjaga kelembapan kulit. Namun penting untuk memperhatikan kadarnya agar tidak berdampak negatif pada kulit.


Berpuasa Ramadan Tetap Berolahraga, Ini 5 Pilihan Latihan Kalistenik Ringan

3 hari lalu

Gerak olahraga lunges. shutterstock.com
Berpuasa Ramadan Tetap Berolahraga, Ini 5 Pilihan Latihan Kalistenik Ringan

Kalistenik salah satu pilihan olahraga yang sesuai untuk dilakukan selama Ramadan


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

5 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

9 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

9 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


Tips Merawat Kucing Anggora

10 hari lalu

Kucing anggora. Shutterstock
Tips Merawat Kucing Anggora

Pengetahuan ini sangat penting karena perawatan yang tidak tepat dapat meningkatkan risiko kucing anggora terkena berbagai penyakit.


Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

10 hari lalu

Ilustrasi obesitas. Shutterstock
Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

Studi mengatakan ada prevalensi tinggi kekurangan vitamin D pada orang yang mengalami obesitas mungkin karena pengenceran volumetrik vitamin D.


7 Manfaat Lari, Tidak Hanya Olahraga Kardio

10 hari lalu

Ilustrasi wanita lari di atas tangga. Unsplash.com/EV
7 Manfaat Lari, Tidak Hanya Olahraga Kardio

Ada 7 manfaat lain dari olahraga lari yang secara tidak langsung dirasakan pelari menurut para ahli.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

12 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?