TEMPO.CO, Jakarta - Serangan jantung terjadi ketika aliran darah ke jantung tiba-tiba terhenti karena segala jenis penyumbatan karena pembentukan plak, kebanyakan karena lemak dan penumpukan kolesterol. Aliran darah yang terputus dapat merusak atau menghancurkan bagian otot jantung dan karena bisa sangat mengancam jiwa, pasien memerlukan bantuan dan perawatan medis sejak awal.
Sementara serangan jantung mendadak bisa sangat fatal dan menyerang secara tiba-tiba, para ahli mengatakan banyak orang dapat memiliki tanda dan gejala peringatan yang berkaitan dengan serangan jantung beberapa hari atau minggu sebelum kejadian sebenarnya. Serangan jantung mendadak adalah kejutan besar bagi tubuh. Meskipun tidak ada usia tertentu mengalaminya, gaya hidup, faktor risiko, pola makan, dan masalah genetik menyebabkan peningkatan insiden pada orang di usia 30-an dan 40-an.
Karena pandemi juga, ada laporan masalah jantung pascaCovid-19, gangguan pembekuan dan komplikasi, yang membuat banyak orang rentan terkena serangan jantung. Menurut Dr. Tilak Suvarna, ahli jantung intervensi senior di Institut Jantung Asia, meningkatnya stres adalah faktor risiko penting lain yang diamati, terutama selama pandemi, yang dapat menjadi penyebab serangan jantung.
Sulit untuk mengukur stres, oleh karena itu penting untuk mengelolanya melalui modifikasi gaya hidup seperti yoga, meditasi, latihan fisik, menambahkan kebutuhan untuk mengekang faktor risiko dan mengurangi kerusakan dengan melakukan pemeriksaan pencegahan tepat waktu.
Beberapa tanda peringatan yang paling mendesak dari serangan jantung mendadak bisa berupa nyeri dada kronis dan berulang, tekanan atau nyeri yang dipicu oleh beberapa aktivitas, yang terasa lebih baik saat beristirahat. Mual, gangguan pencernaan, berkeringat, kelelahan, pusing, nyeri yang meluas ke bahu atau rahang, juga bisa menjadi gejala yang memerlukan perhatian segera. Namun, harus diingat tidak mungkin ada dua orang yang memiliki gejala yang sama dengan serangan jantung.
Baca Juga:
Mengapa serangan jantung umum antara usia 30-50? Sementara risiko serangan jantung meningkat seiring bertambahnya usia dan penyakit penyerta, ada peningkatan jumlah orang muda dan setengah baya yang menderita serangan jantung, terutama yang berusia di bawah 50 tahun, dan menurut para ahli jumlahnya semakin meningkat selama pandemi COVID-19, dikaitkan dengan kesadaran tentang gejala, menunggu lama ke fasilitas kesehatan, dan penyakit penyerta.
Statistik global juga mengatakan proporsi orang dewasa berusia 30-50 tahun yang mengalami serangan jantung meningkat 2 persen per tahun selama 10 tahun terakhir. Secara keseluruhan, dokter juga menyatakan peningkatan komplikasi kardiovaskular mendadak juga sebagian besar disebabkan oleh perubahan gaya hidup modern dan kebiasaan diam saja, yang tidak pernah terjadi sebelumnya.
Beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung atau menderita masalah jantung yang tidak menguntungkan di usia muda meliputi:
-Merokok berlebihan
-Gaya hidup yang tidak banyak bergerak
-Obesitas dan BMI yang tinggi
-Stres
-Penyalahgunaan narkoba atau alkohol berlebihan
-Kolesterol tinggi
-Riwayat keluarga atau risiko genetik yang sama
-Diabetes
-Pola makan dan gaya hidup yang buruk
Tua atau muda, terkena serangan jantung atau menderita penyakit jantung dapat mengancam jiwa dan menimbulkan risiko bagi kesehatan. Meskipun tidak ada prediksi tentang apa yang mungkin terjadi dan tidak ada obat untuk benar-benar menghentikan serangan jantung, cara utama untuk mengurangi dan meminimalkan kemungkinan terkena serangan jantung, terutama di usia 30-an dan 40-an, adalah manajemen gaya hidup.
Mengingat gaya hidup sekarang, penting daripada sebelumnya untuk memiliki gaya hidup sehat dan bebas risiko yang didukung oleh pola makan yang baik. Jika berusia 30-an atau 40-an, berikut beberapa tindakan pencegahan yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung:
-Ikuti diet sehat jantung yang baik dan kurangi asupan makanan olahan.
-Olahraga setiap hari dan tetap aktif secara fisik.
-Kurangi alkohol dan rokok.
-Periksa faktor risiko dan waspada. Jika memiliki riwayat keluarga, lakukan pemeriksaan pencegahan sejak usia dini.
-Mengelola dan mengurangi tingkat stres
-Gaya hidup yang sehat dan mengurangi risiko komorbiditas tambahan.
-Waspadai gejala dan tanda awal juga. Semakin sadar, semakin baik keadaan untuk mengelola kondisi.
Baca juga: Awas, Risiko Stroke dan Serangan Jantung Akibat Tekanan Kerja
