TEMPO.CO, Jakarta - Ada banyak dan berbagai varian pola hidup sehat yang bisa tiru dan aplikasikan dalam kehidupan sehari-hari. Ada yang model vegetarian, berbagai jenis diet yang makin banyak pilihannya hingga yang cenderung esktrem, yang mungkin tak banyak orang bisa mempraktekkannya.
Bagi umat muslim, sebenarnya sudah ada contoh dan itu dipraktekkan dalam kehidupan keseharian. Yakni teladan hidup sehat yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad SAW. Dalam teks agama, Rasulullah disebut sebagauuswatunhasanah, teladan yang paripurna, sempurna.
Termasuk dalam hal hidup sehat. Rasulullah memang memiliki kebiasaan hidup sehat, terdapat beberapa kebiasaan nabi secara sehat dan pastinya halal dan thayib.
Berdasarkan catatan sejarah islam, Nabi Muhammad SAW hanya mengalami sakit sebanyak dua kali. Sakit pertama Rasulullah yaitu ketika diracun oleh seorang wanita Yahudi, yang kala itu menghidangkan makanan kepada Rasulullah SAW di Madinah. Kedua, beliau sakit menjelang wafat.
Dikutip dari situs resmi Kemenkes RI, terdapat beberapa tips pola hidup sehat nabi Muhammad saw.
1. Menjaga Kebersihan
Dalam sebuah hadis, Rasulullah bersabda bahwa, kebersihan adalah sebagian dari iman. Pribadi Rasulullah yang terkenal bersih dan rapih. Setiap hari Kamis atau Jumat, beliau secara rutin mencukur rambut halus di pipi, memotong kuku, serta memakai minyak wangi.
Selain itu, Rasulullah juga sangat menjaga kebersihan mulut dan gigi melalui bersiwak. Meskipun kebiasaan Rasulullah tersebut merupakan Sunnah, namun rutinitas beliau masih diikuti umatnya hingga saat ini.
2. Tidak Begadang
Rasulullah tidak menganjurkan umatnya begadang. Maka dari itu, nabi Muhammad tidak berbincang-bincang setelah waktu isya. Biasanya, beliau telah tidur sebelum pukul 21.30. Kemudian sekitar pukul 03.00 beliau sudah terbangun untuk melakukan sholat malam.
