Ketika di pagi, beliau rutin mengonsumsi segelas air dingin yang dicampur dengan madu asli. Kemudian memasuki waktu dhuha atau pagi menjelang siang, beliau mengonsumsi tujuh butir kurma ajwa.
Tidak hanya, berdasarkan anjuran dan kebiasaan Nabi Muhammad saw. Dalam dunia kesehatan madu dan kurma memiliki banyak manfaat bagi sistem pencernaan, termasuk salah satunya menetralisir racun.
Selain itu, Rasulullah Saw. sering mengonsumsi minyak zaitun pada waktu siang menjelang sore. Pada malam hari beliau mengonsumsi sayuran-sayuran segar.
7. Berolahraga
Dalam hadits, Rasulullah SAW bersabda:
“Segala sesuatu yang di dalamnya tidak mengandung dzikrullah merupakan perbuatan sia-sia, senda gurau, dan permainan. Kecuali empat perkara, yaitu senda gurau suami dengan istrinya, melatih kuda, berlatih memanah, dan berenang.” (HR. An-Nasa’i).
Riwayat ini membuktikan, bahwa Rasulullah pun hobi berolahraga seperti berkuda, memanah, dan berenang. Hal itu menunjukan bahwa tubuh Beliau tidak hanya sehat, tapi juga kuat.
WILDA HASANAH
Baca juga: 3 Makanan Pilihan Nabi Muhammad SAW untuk Mencegah Penyakit
