Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Bukan Cuma karena Lapar, Ini Aneka Penyebab Perut Berbunyi

Reporter

image-gnews
ilustrasi sakit perut (pixabay.com)
ilustrasi sakit perut (pixabay.com)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Perut tiba-tiba mengeluarkan suara gemuruh di tengah rapat atau kencan. Mungkin memalukan, namun tubuh sering kali tidak bisa menahannya.

Mendengar suara gemericik, geraman, dan gemuruh yang berasal dari perut dan sistem gastrointestinal (GI) sangat normal. Dalam istilah medis, ini disebut borborigmus. Perut mengeluarkan suara gemuruh dapat dikaitkan dengan makanan tertentu, kebiasaan makan, dan terkadang kondisi GI yang mendasari, juga ada hubungannya dengan anatomi alami tubuh.

“Bagian dalam perut bukan tempat yang tetap,” kata Joseph Fiorito, ketua gastroenterologi di Rumah Sakit Danbury di Connecticut, Amerika Serikat. “Bagian itu bergerak, jadi ketika makan sesuatu, perut berkontraksi, mempengaruhi motilitas dan pergerakan makanan dan minuman.”

Ini bisa berarti Anda mendengar sesuatu seperti cairan yang tumpah di perut. Anda mungkin juga mendengar gemericik ketika udara melewati sistem GI setelah makan makanan padat. Tetapi, ada saat-saat ketika belum makan apa pun Anda masih mendengar geraman. Apakah perut benar-benar memberi tahu ini adalah waktu makan?

“Jika perut berbunyi saat tidak makan, itu karena apa yang disebut kontraksi gerakan massa yang terjadi dari perut ke bawah melalui usus besar,” jelas Fiorito. “Ini dirancang untuk membersihkan usus dari udara di antara waktu makan.”

Dia menambahkan ada penyebab potensial lain untuk sistem GI yang bising, terutama kondisi medis yang mendasari, yang sering disertai dengan kelebihan gas. Beberapa dapat dengan mudah diatasi dengan kebiasaan sederhana, sementara yang lain memerlukan kunjungan ke dokter. Melansir Live Strong, penyebab tersebut antara lain:

-Intoleransi laktosa
-Pertumbuhan bakteri usus kecil
-Penyerapan gula yang buruk, termasuk laktosa, fruktosa dan sukrosa
-Makan pengganti gula, seperti aspartam, stevia, atau sakarin
-Penyakit celiac, gangguan autoimun yang dipicu oleh konsumsi gluten, protein yang ditemukan dalam gandum, barley dan rye
-Menelan terlalu banyak udara, sesuatu yang dapat terjadi karena makan atau minum dengan cepat, melalui sedotan, berbicara terlalu cepat, atau mengunyah permen karet

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Jika khawatir dengan suara yang keluar dari perut, Fiorito merekomendasikan untuk memperhatikan pola makan terlebih dulu dan menghilangkan hal-hal yang dapat menyebabkan lebih banyak gas dan kembung, seperti pengganti gula. Membuat catatan harian makanan mungkin dapat membantu dalam kasus ini.

Anda juga dapat mempertimbangkan diet FODMAP, diet yang digunakan untuk mengelola gejala pada sindrom iritasi usus besar (IBS) dan didokumentasikan dengan baik dalam studi Februari 2017 di Journal of Gastroenterology and Hepatology. Diet ini membatasi gula yang difermentasi dalam usus dan yang dapat menghasilkan gejala seperti gas. Dia juga menyarankan beberapa pasiennya untuk meminum suplemen probiotik untuk melihat apakah itu membantu.

“Memperlambat laju makan dan mengunyah makanan sepenuhnya sebelum menelan juga dapat membantu,” katanya.

Apabila langkah-langkah tersebut tidak berhasil, obat dengan simetikon dapat meredakan gas. Tentu saja jika suara-suara tersebut terus berlanjut atau khawatir karena alasan apapun, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter.

Baca juga: Anda Sembelit? Begini Pertolongan Pertama yang Bisa Dilakukan

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


5 Tips Menjaga Bau Mulut saat Puasa

19 jam lalu

Ilustrasi bau mulut. shutterstock.com
5 Tips Menjaga Bau Mulut saat Puasa

Bau mulut yang tidak sedap bisa menjadi masalah, terutama saat berinteraksi dengan orang lain.


Bahaya Pewarna Makanan bagi Kesehatan, Alergi sampai Kanker

1 hari lalu

Ilustrasi camilan manis atau permen (Pixabay.com)
Bahaya Pewarna Makanan bagi Kesehatan, Alergi sampai Kanker

Masyarakat disarankan untuk menghindari pewarna makanan untuk mencegah risiko kesehatan seperti reaksi alergi atau bahkan kanker.


Sebab Ada Orang yang Lebih Panjang Umur Dibanding yang Lain

1 hari lalu

Ilustrasi panjang umur. shutterstock.com
Sebab Ada Orang yang Lebih Panjang Umur Dibanding yang Lain

Ada orang yang diberi anugerah panjang umur. Pakar pun menyebut berbagai faktor yang mempengaruhi.


4 Makanan-Minuman yang Harus Dihindari bagi Penderita Penyakit Ginjal Kronis

1 hari lalu

Ilustrasi ginjal. Shutterstock
4 Makanan-Minuman yang Harus Dihindari bagi Penderita Penyakit Ginjal Kronis

Empat makanan-minumuman ini sebaiknya dihindari penderita penyakit ginjal kronis karena dapat memperburuk kondisi ginjal.


Baznas Salurkan Bantuan Kemanusiaan Rp60 Miliar ke Gaza

2 hari lalu

Rizaludin Kurniawan, Pemimpin bidang Pengumpulan BAZNAS. sumber: TEMPO/Suci Sekar
Baznas Salurkan Bantuan Kemanusiaan Rp60 Miliar ke Gaza

Baznas sejak erangan 7 Oktober 2024 sudah mengirimkan delapan tahap bantuan kemanusiaan ke Gaza atau total sekitar 60 truk.


Kapal Bantuan Pertama Tiba di Gaza, 200 Ton Makanan Siap Dibagikan untuk Warga Palestina

2 hari lalu

Tongkang World Central Kitchen (WCK) berisi makanan yang tiba di lepas pantai Gaza, di mana terdapat risiko kelaparan setelah lima bulan kampanye militer Israel, dalam gambar selebaran yang dirilis pada 15 Maret 2024. REUTERS
Kapal Bantuan Pertama Tiba di Gaza, 200 Ton Makanan Siap Dibagikan untuk Warga Palestina

Sebanyak 200 ton bahan makan telah tiba di Gaza oleh badan amal Amerika Serikat untuk dibagikan kepada warga Palestina


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


5 Daftar Makanan yang Bikin Cepat Haus Saat Berpuasa

3 hari lalu

Saat berpuasa, sebaiknya hindari makanan yang bikin cepat haus, seperti makanan manis hingga makanan tinggi garam. Ini daftarnya. Foto: Canva
5 Daftar Makanan yang Bikin Cepat Haus Saat Berpuasa

Saat berpuasa, sebaiknya hindari makanan yang bikin cepat haus, seperti makanan manis hingga makanan tinggi garam. Ini daftarnya.


Israel Klaim Serangan ke Pusat Distribusi Makanan UNRWA di Rafah Tewaskan Anggota Hamas

4 hari lalu

Ketua UNRWA Philippe Lazzarini. REUTERS
Israel Klaim Serangan ke Pusat Distribusi Makanan UNRWA di Rafah Tewaskan Anggota Hamas

IDF menyebut serangan udara yang kena gudang UNRWA itu, ditujukan untuk menyerang Hamas dan telah secara presisi menghantam markas Hamas.


10 Tips Berpuasa bagi Penderita Diabetes

5 hari lalu

Ilustrasi diabetes. Freepik.com
10 Tips Berpuasa bagi Penderita Diabetes

Berpuasa menjadi tantangan tersendiri bagi penderita diabetes. Ikuti tips berikut ini untuk menjalani puasa dengan lancar.