Sering Mengantuk, Tanda Penyakit atau Narkolepsi Serangan Tidur Mendadak?

Reporter

Ilustrasi wanita mengantuk. Freepik.com

TEMPO.CO, Jakarta - Penyebab sering mengantuk paling utama adalah kondisi tubuh yang kekurangan tidur, apalagi jika terlalu lelah bekerja di malam hari dan tidur hingga siang hari. Pengaturan pola tidur yang buruk juga jadi pemicu kantuk yang berlebihan. Bukan hanya itu, penyebab lainnya bisa karena penggunaan obat-obatan, alkohol, atau rokok, kurangnya aktivitas fisik, obesitas, dan penggunaan obat-obatan tertentu.

Faktor lain yang mungkin menyebabkan kantuk dilansir dari situs Webmd.com adalah sleep apnea yang terjadi ketika saluran napas bagian atas kolaps setidaknya selama 10 detik saat tidur - dan terjadi hingga ratusan kali setiap malam. Adapun apnea tidur obstruktif adalah hasil dari penyumbatan di jalan napas. Kondisi ini terjadi ketika otak gagal mengirim sinyal ke otot-otot yang mengontrol pernapasan.Mendengkur dan terengah-engah saat jalan napas dibuka kembali sering terjadi dengan sleep apnea.

Selain itu, ada pula istilah narkolepsi, gangguan tidur yang menyebabkan kantuk di siang hari yang melumpuhkan dan gejala lainnya. Narkolepsi terkait dengan periode mimpi tidur yang disebut tidur REM (rapid eye movement). Namun, dengan narkolepsi, periode REM dapat terjadi sepanjang hari. Selain mengantuk yang tidak membaik, narkolepsi dapat menyebabkan saat-saat tidur yang tidak terkendali, atau "serangan tidur", tanpa peringatan.

Kondisi ini juga menyebabkan hilangnya kontrol otot secara tiba-tiba, atau katapleksi. Ini bisa berupa sedikit rasa lemah atau keruntuhan tubuh total. Itu bisa berlangsung dari detik hingga satu menit. Cataplexy terkait dengan imobilitas otot, atau "kelumpuhan", yang merupakan bagian dari tidur REM. Hal ini sering dipicu oleh emosi atau kelelahan.

Umumnya sering mengantuk berlebih dan selama tidur, narkolepsi dapat menyebabkan insomnia, mimpi atau halusinasi yang jelas dan sering menakutkan, dan kelumpuhan sementara. Halusinasi dan kelumpuhan dapat terjadi selama proses tertidur atau bangun.

RAUDATUL ADAWIYAH NASUTION

Baca: Sering Mengantuk di Pagi Hari Sebabnya Kelelahan Kronis dan 5 Hal ini






6 Jenis Kecambah yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

6 Jenis Kecambah yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Selain enak dimakan, kecambah turut menyediakan berbagai manfaat kesehatan.


Kurang Gizi Perburuk Penyakit Paru Obstruktif Kronis

4 hari lalu

Kurang Gizi Perburuk Penyakit Paru Obstruktif Kronis

Salah satu manifestasi yang sering dialami penderita penyakit paru obstruktif kronis adalah gangguan gizi atau malnutrisi. Berikut saran dokter.


Mengenal Teknik Napas Buteyko, Latihan Khusus untuk Pengidap Penyakit Asma

10 hari lalu

Mengenal Teknik Napas Buteyko, Latihan Khusus untuk Pengidap Penyakit Asma

Bagi sebagian orang penyakit asma dapat menjadi masalah besar yang mengganggu aktivitas sehari-hari dan dapat menyebabkan serangan asma


6 Cara Aman Mengonsumsi Obat Tidur

12 hari lalu

6 Cara Aman Mengonsumsi Obat Tidur

Orang yang memiliki gangguan tidur seperti insomnia dapat menggunakan obat tidur untuk membantu mereka tertidur. Lalu, bagaimana cara menggunakannya dengan aman?


Lawan Insomnia dan Diabetes dengan Olahraga Malam

14 hari lalu

Lawan Insomnia dan Diabetes dengan Olahraga Malam

Salah satu cara mengatasi insomnia ternyata dengan berolahraga di malam hari, juga bisa mengontrol diabetes.


3 Teknik Mindfulness untuk Meredakan Stres di Tempat Kerja

17 hari lalu

3 Teknik Mindfulness untuk Meredakan Stres di Tempat Kerja

Di tengah stres di tempat kerja, mindfulness dinilai efektif untuk membantu membuat semuanya terasa lebih mudah dikelola.


Sulit Tidur, Berikut 5 Cara untuk Tidur Pulas

20 hari lalu

Sulit Tidur, Berikut 5 Cara untuk Tidur Pulas

Waktu tidur yang cukup adalah hal yang terpenting bagi tubuh, jika sulit tidur, 5 cara ini bisa membuatmu cepat terlelap


Kiat Mengatasi Sulit Tidur dan Kelelahan setelah Melahirkan

20 hari lalu

Kiat Mengatasi Sulit Tidur dan Kelelahan setelah Melahirkan

Sebelum masalah tidur mulai menjadi kronis, berikut adalah beberapa tips untuk mengobati insomnia dan meningkatkan kualitas tidur pada ibu baru.


IDI Sebut Pasien Covid-19 Pernah Kena Badai Sitokin Bisa Alami Gangguan Ginjal

21 hari lalu

IDI Sebut Pasien Covid-19 Pernah Kena Badai Sitokin Bisa Alami Gangguan Ginjal

Ketua Satgas Covid-19 PB IDI, Erlina Burhan menyatakan Covid-19 badai sitokin bisa sebabkan gangguan sejumlah organ tubuh, termasuk gangguan ginjal.


Tips Kembali Tidur Nyenyak setelah Terbangun Tengah Malam

29 hari lalu

Tips Kembali Tidur Nyenyak setelah Terbangun Tengah Malam

Suhu ruangan, lampu, suara, atau faktor lainnya dapat menyebabkan gangguan tidur.