"

Jangan Takut, Nonton Film Horor Ternyata Baik buat Kesehatan Mental

Reporter

Ilustrasi menonton film horor/seram. Shutterstock
Ilustrasi menonton film horor/seram. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Tak perlu takut menonton film horor dan menegangkan karena ternyata bisa membantu menghilangkan stres dan kecemasan. Jadi, berbahagialah pecinta film horor.

Dalam sebuah wawancara untuk film dokumenter "Fear in the Dark" (1991), sutradara terkenal Wes Craven ("A Nightmare on Elm Street", "Scream") menyatakan film horor tidak menciptakan ketakutan, justru melepaskannya. Menurutnya, keterlibatan dengan hal-hal yang membuat takut dapat menjadi bentuk katarsis sendiri.

Andrew Scahill, asisten profesor di departemen bahasa Inggris Universitas Colorado Denver di Amerika Serikat mengatakan pada usia 30-an, ada banyak kecemasan tentang apa yang dikonsumsi orang dan apakah itu mengubah mereka, terutama anak-anak.

"Ada kekhawatiran tentang apa yang membuat orang tergoda oleh genre horor," kata Scahill. "Kritik awal pada film datang dari tempat di mana film horor dipandang memungkinkan sadisme, pada dasarnya itu memberi daging dan tubuh pada fantasi yang seharusnya tidak diperkuat."

Tetapi, karena film terus mempengaruhi budaya populer, para ilmuwan mulai mengubah pertimbangan tentang bagaimana film itu diterima. Berikut alasan nonton film horor bisa melepaskan kecemasan dan membuat sehat mental, seperti dilansir dari Insider.

Membangun kekuatan jeritan demi jeritan
Awalnya dianggap sebagai aktivitas pasif, kritikus dan akademisi memperhatikan fakta orang yang menonton film malah bertindak sebagai reseptor aktif terhadap materi yang disajikan. Dengan demikian, keterlibatan mereka dengan materi yang lebih gelap mungkin benar-benar berbicara tentang kebutuhan yang lebih dalam di luar rangsangan permukaan. Menurut Kurt Oaklee, pendiri Oaklee Psychotherapy di San Francisco, California, pengalaman penonton dengan film horor mirip dengan praktik terapi pemaparan, di mana pasien dihadapkan pada stresor dalam lingkungan yang terkendali untuk mengurangi dampaknya.

“Horor sebenarnya bisa mengajari kita cara menangani stres dunia nyata dengan lebih baik selama film yang penuh tekanan, kita sengaja mengekspos diri pada rangsangan yang menghasilkan kecemasan. Kita biasanya tidak terlibat dalam mekanisme menyesuaikan diri yang tidak sehat, yang sama seperti yang kita gunakan dalam kehidupan nyata. Kita belajar bagaimana mengelola stres. Praktik ini dapat membantu mengelola stres dan ketakutan sehari-hari,” ujarnya.

Harus diakui, konsep menggunakan film horor sebagai pemicu yang terkandung untuk mempengaruhi bentuk rilis mungkin hanya salah satu cara penonton melihat film horor sebagai sarana katarsis.

Dapat membantu menghadapi ketakutan
Tertarik oleh potensi horor untuk memberdayakan, pembuat film Jonathan Barkan mulai mengeksplorasi keterlibatan genre dengan kesehatan mental dalam film dokumenter yang akan datang tentang subjek dengan judul "Kesehatan Mental dan Horor".

Barkan mengatakan dia mengenali kelenturan katarsis genre ini sejak awal berurusan dengan tragedi kehidupan nyata perjuangan saudara perempuannya dengan kanker. Didorong oleh kemampuan genre untuk mempromosikan empati dan menghadapi monster yang tak terlukiskan dalam kehidupan sehari-hari, eksplorasi Barkan tentang bagaimana orang lain menggunakan horor untuk menyembuhkan dan tumbuh terkait dampak yang lebih luas dari keterlibatan kita dengan film-film ini, yang sering diabaikan karena memiliki sedikit moral.

"Saya telah belajar begitu banyak orang melihat dan menggunakan horor dalam banyak cara yang berbeda, unik, dan indah untuk membantu kesehatan mental," kata Barkan.

Takut di tempat yang aman bisa sangat melegakan
Ternyata, beralih ke film horor untuk melegakan bukan hanya untuk orang-orang yang berani. Menurut Business Insider, pada Mei 2020, di masa puncak pandemi COVID-19, penjualan film horor di aplikasi film digital Movies Anywhere naik 194 persen dari Mei 2019. Pada saat dunia menghadapi kengerian sendiri, penonton masih mencari materi genre untuk melarikan diri. Terlepas dari krisis global, Oaklee percaya peningkatan rasa lapar akan film horor ini masuk akal.

"Bukan hal yang aneh jika orang tertarik pada film aksi atau horor di saat stres tinggi," ujarnya. “Film horor memaksa Anda untuk terlalu fokus. Pikiran yang merenungkan dan cemas tidak lagi berputar pada stresor dunia. Sebaliknya, tubuh dalam mode pertarungan-atau-lari, dan tidak ada yang penting kecuali monster menakutkan di layar. Selama pandemi global, itu sangat menggoda.”

Faktanya, Oaklee menunjuk sebuah studi 2020 yang diterbitkan dalam jurnal NeuroImage, yang menemukan film menakutkan memang dapat memicu sirkuit ketakutan tubuh, menghasilkan respons lawan atau lari seperti halnya peristiwa menakutkan dalam kehidupan nyata. Karena itu, Oaklee mencatat film horor dapat berdampak negatif pada beberapa orang, terutama yang lebih sensitif terhadap kecemasan, karena apa yang ditonton di layar dapat meningkatkan perasaan stres dan panik.

Tetapi, bagi yang lain, dia mengatakan pembangunan dan pelepasan ketegangan yang terus-menerus, yang merupakan bagian inti dari pengalaman menonton film horor, dapat membantu menghilangkan stres dari kehidupan sehari-hari, membuat mereka merasa lebih berdaya dan tangguh saat film berakhir.

Baca juga: Proses dan Tahapan Panjang Pemulihan Gangguan Mental




Berita Selanjutnya





Orang Dewasa Juga Bisa Alami ADHD, Cek Tandanya

2 jam lalu

Ilustrasi orang lupa
Orang Dewasa Juga Bisa Alami ADHD, Cek Tandanya

Tak hanya anak-anak, orang dewasa juga bisa mengalami ADHD. Seperti apa gejalanya?


Profil Timothy Dalton, Aktor yang Pernah Memerankan James Bond

1 hari lalu

Timothy Dalton. Imdb
Profil Timothy Dalton, Aktor yang Pernah Memerankan James Bond

Timothy Dalton dikenal sebagai aktor James Bond dalam The Living Daylights (1987)


Rani Mukherjee, Artis India yang Tenar Setelah menjadi Pemeran Kuch Kuch Hota Hai

1 hari lalu

Rani Mukherjee. Istimewa
Rani Mukherjee, Artis India yang Tenar Setelah menjadi Pemeran Kuch Kuch Hota Hai

Rani Mukherjee lahir pada 21 Maret 1978. Ia tumbuh di lingkungan keluarga di bidang film


Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Fisik dan Mental dari Pakar di UGM

1 hari lalu

Peserta mengikuti gelaran Jakarta Tarhib Ramadhan di kawasan Monas, Jakarta, Ahad, 19 Maret 2023. Jakarta Tarhib Ramadhan yang diinisiasi oleh Baznas DKI Jakarta dan bekerja sama dengan Forum Komunikasi Majelis Taklim (FKMT) serta IGRA DKI Jakarta digelar untuk menyambut bulan puasa. TEMPO/MUHAMMAD FAHRUR ROZI
Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Fisik dan Mental dari Pakar di UGM

Psikolog dari UGM Bagus Riyono menyebutkan bahwa berpuasa bermanfaat untuk meningkatkan kontrol diri


7 Penyakit yang Muncul ketika Stres, Sakit Kepala hingga Jantung

1 hari lalu

Ilustrasi pekerja stres. Shutterstock
7 Penyakit yang Muncul ketika Stres, Sakit Kepala hingga Jantung

Ada berbagai macam penyakit yang bisa muncul ketika dalam keadaan stres, mulai dari gangguan pencernaan, migrain, hingga penyakit jantung.


Terapi Musik Bermanfaat untuk Kesehatan Mental

4 hari lalu

Ilustrasi perempuan mendengarkan musik. Pixabay.com/sweetlouise
Terapi Musik Bermanfaat untuk Kesehatan Mental

Terapi musik bermanfaat untuk meningkatkan kesenangan.


Diberitakan Meninggal, Ini Profil Andre Taulany dan Daftar Film yang Pernah Dibintangi

5 hari lalu

Andre Taulany. Foto: Instagram/@andreastaulany.
Diberitakan Meninggal, Ini Profil Andre Taulany dan Daftar Film yang Pernah Dibintangi

Beberapa hari lalu, komedian Andre Taulany dikabarkan meninggal, berikut profil hingga beberapa film yang pernah dibintanginya.


Film Roman Peony Bakal Berikan Pengalaman Berbeda ke Penonton Dua Ruang

5 hari lalu

Sutradara Alfrits John Robert saat ditemui awak media di konferensi pers pre-release Roman Peony, Kamis, 16 Maret 2023. TEMPO/Gabriella Amanda
Film Roman Peony Bakal Berikan Pengalaman Berbeda ke Penonton Dua Ruang

Roman Peony merupakan bentuk upgrade dari film Dua Ruang yang mewakili Indonesia di Kyoto International Film Festival 2022.


7 Bahaya Kerja Berlebihan Tanpa Libur bagi Kesehatan

6 hari lalu

Burnout adalah reaksi terhadap stres kerja yang berkepanjangan dan menyebabkan kelelahan, sinisme, kurang fokus, dan menurunnya kemampuan profesional. (Pexels/energepic.com)
7 Bahaya Kerja Berlebihan Tanpa Libur bagi Kesehatan

Berikut 7 bahaya kerja berlebihan bagi kesehatan fisik dan mental:


Gaya Lucy Liu dengan Gaun Off the Shoulder Keemasan di Premiere Shazam! Fury Of The Gods

6 hari lalu

Lucy Liu. Instagram.com/@andrewkwon_official
Gaya Lucy Liu dengan Gaun Off the Shoulder Keemasan di Premiere Shazam! Fury Of The Gods

Lucy Liu berperan sebagai Kalypso dalam Shazam! Fury Of The Gods