Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tips Lari bagi Pemula ala Agus Prayogo, Ubah Mindset dan Cukup Hidrasi

Reporter

Editor

Ecka Pramita

image-gnews
Pelari Jawa Barat Agus Suprayogo berselebrasi usai menang dalam final lari 10.000 meter putra PON Papua. ANTARA/Aditya Pradana Putra
Pelari Jawa Barat Agus Suprayogo berselebrasi usai menang dalam final lari 10.000 meter putra PON Papua. ANTARA/Aditya Pradana Putra
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - PT Amerta Indah Otsuka sukses menggelar ajang lari Pocari Sweat Run 2021 secara hybrid (offline dan online) dengan protokol kesehatan yang sangat ketat, Minggu 24 Oktober 2021. Penyelenggaraan kegiatan ini dilangsungkan dari Gedung Sate, Kota Bandung dan Kota Baru Parahyangan, Kabupaten Bandung Barat.

Atlet lari nasional kebanggaan Jawa Barat, Agus Prayogo merasakan pengalaman baru yang berbeda dengan event-event lari yang ada sebelumnya. Meskipun dengan protokol kesehatan yang ketat, tapi Agus merasa bangga para pelari hari ini mau mematuhi aturan yang ditetapkan sebagai cara lomba lari offline yang baru.

"Rasanya senang sekali, lama rindu ikut event seperti ini” ucapnya saat ditemui dalam konferensi pers di waktu yang sama.

Tak hanya mengungkapkan rasa bangganya, pelari 36 tahun ini juga membagi tips khususnya untuk pemula jika ingin mengikuti ajang atau kompetisi lari.

Pocari Sweat Run Indonesia 2021 sukses digelar dengan protokol kesehatan yang sangat ketat dan dilakukan secara hybrid/Foto: Ecka Pramita

Menurut Agus, tips sederhana tapi sulit dilakukan ialah mengubah mindset untuk hidup sehat. Khususnya di masa pandemi kesehatan menjadi yang utama, olahraga paling murah adalah berlari. Kejar untuk kesehatan, pola hidup sehat.

Diharapkan agar pelari pemula rajin mengonsumsi air sebelum pertandingan tiba. Tujuannya supaya tubuh bisa menyimpan banyak cairan. Ini persiapan sebelum nanti lari dan mengeluarkan banyak keringat. Selain itu cukup istrahat dan konsumsi makanan bergizi juga tak boleh diabaikan.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

"Mari kita bisa sehat bareng dengan menerapkan pola hidup sehat dengan olahraga tanpa melewatkan protokol kesehatan.

Sebagai informasi, untuk kegiatan offline, Pocari Sweat Run diikuti pelari dengan jumlah yang terbatas, sudah divaksin COVID19 dosis kedua, dan terverifikasi aplikasi Peduli Lindungi. Seluruh pelari offline telah melakukan tes dengan hasil negatif COVID19 sebelum memasuki area.

Sebagai bentuk antisipasi terjadinya kerumunan, tindakan pencegahan dilakukan dengan membagi menjadi 2 lokasi kegiatan offline yaitu Gedung Sate (kategori lari jarak 10 kilometer) dan Kota Baru Parahyangan (kategori lari half marathon dan marathon).

Pelepasan pelari dilakukan secara bertahap dengan maksimal 50 orang di setiap kelompoknya dengan jeda 3 menit. Setelah selesai berlari, tidak ada acara hiburan secara offline dan pelari diwajibkan untuk langsung meninggalkan lokasi.

Baca: PON Papua: Agus Prayogo Berhasil Pertahankan Medali Emas Maraton Putra

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Fun Run Ramadan Meriahkan 75 Tahun Hubungan Diplomatik Amerika Serikat dan Indonesia

1 hari lalu

@america pada 23 Maret 2024, untuk pertama kalinya mengadakan kegiatan
Fun Run Ramadan Meriahkan 75 Tahun Hubungan Diplomatik Amerika Serikat dan Indonesia

@america menggelar acara fun run yang diselenggarakan menjelang buka puasa dalam rangka 75 tahun hubungan diplomatik Amerika dan Indonesia


7 Manfaat Lari, Tidak Hanya Olahraga Kardio

11 hari lalu

Ilustrasi wanita lari di atas tangga. Unsplash.com/EV
7 Manfaat Lari, Tidak Hanya Olahraga Kardio

Ada 7 manfaat lain dari olahraga lari yang secara tidak langsung dirasakan pelari menurut para ahli.


Arief Wismoyono Ingin Pertajam Rekor di Ajang Lari Ultra-Trail du Mont Blanc 2024

13 hari lalu

 Pelari trail Indonesia Arief Wismoyono ketika ditemui ANTARA seusai ia mengikuti jumpa pers pergelaran 'Trail of the Kings (TOTK) Danau Toba, Sumatra Utara' di ruangan press conference Stadion Utama Gelora Bung Karno, Jakarta, Jumat (15/3/2024). (ANTARA/Zaro Ezza Syachniar).
Arief Wismoyono Ingin Pertajam Rekor di Ajang Lari Ultra-Trail du Mont Blanc 2024

Arief Wismoyono ingin mempertajam catatan waktu sebagai pelari trail Tanah Air yang berhasil finis tercepat di lari Ultra-Trail du Mont Blanc 2024.


Tips Memilih Hotel Murah di Jakarta

25 hari lalu

Tips Memilih Hotel Murah di Jakarta

Menemukan sebuah hotel yang nyaman dan sesuai dengan kebutuhan memang tidak mudah. Namun, untuk membantu Anda dalam mencari penginapan yang sesuai dengan budget dan kebutuhan, kami telah menyusun beberapa tips yang bisa Anda gunakan sebagai panduan dalam memilih hotel murah di Jakarta.


Lokasi Baru, Event Coast To Coast Night Trail Ultra 2024 Yogyakarta Diikuti Pelari dari 24 Negara

38 hari lalu

Event lari menyusuri pesisir pantai selatan Yogyakarta bertajuk Coast to Coast Night Trail Ultra. Dok.istimewa
Lokasi Baru, Event Coast To Coast Night Trail Ultra 2024 Yogyakarta Diikuti Pelari dari 24 Negara

Peserta Coast To Coast Night Trail Ultra akan menempuh rute pesisir Pantai Selatan pada malam hari dengan jarak ultra atau lebih dari 42 kilometer.


Tips Bugar untuk Perempuan dari Andien

46 hari lalu

Penyanyi Andien Aisyah. Foto: Instagram/@andienaisyah
Tips Bugar untuk Perempuan dari Andien

Penyanyi Andien membagikan tips mulai dari hal sederhana dan mengetahui kapasitas diri masing-masing untuk mulai berolahraga.


4 Tips Memilih Ban Mobil Listrik yang Tepat

50 hari lalu

Ilustrasi ban mobil listrik. (Foto: Bridgestone)
4 Tips Memilih Ban Mobil Listrik yang Tepat

Berikut adalah hal-hal yang perlu menjadi pertimbangan utama dalam memilih ban mobil listrik:


Luncurkan Kampanye Sport Tourism, Pocari Sweat dan Garuda Indonesia Ajak Olahraga sambil Menjelajah

55 hari lalu

Peserta melintasi Jalan Phh Mustofa saat mengikuti Pocari Sweat Run Indonesia 2022 di Bandung, Jawa Barat, Minggu, 24 Juli 2022. Pocari Sweat Run Indonesia 2022 tersebut diikuti secara serentak oleh 5.000 peserta dari 167 kota yang berlari secara luring di Kota Bandung dan 13.601 peserta di 311 kota seluruh Indonesia yang berlari secara daring. ANTARA FOTO/Raisan Al Farisi
Luncurkan Kampanye Sport Tourism, Pocari Sweat dan Garuda Indonesia Ajak Olahraga sambil Menjelajah

Sport tourism berkembang setelah pandemi, banyak komunitas olahraga menginginkan petualangan baru di destinasi wisata.


Komunitas Pelari Yogyakarta Kenalkan Jalur Baru Berlatar Merapi Di Ajang Run For Hope

27 Januari 2024

Event lari baru Run For Hope mulai diperkenalkan di Yogyakarta. Dok. Istimewa
Komunitas Pelari Yogyakarta Kenalkan Jalur Baru Berlatar Merapi Di Ajang Run For Hope

Komunitas pelari di Yogyakarta bersiap mengenalkan jalur lari baru ke publik dalam ajang Run For Hope yang akan digelar 8 September 2024.


Ada Pembatasan Umur, Atlet Lari Agus Prayogo Tak Bisa Tampil di PON 2024

22 Januari 2024

Agus Prayogo (kiri). ANTARA FOTO/Muhammad Adimaja
Ada Pembatasan Umur, Atlet Lari Agus Prayogo Tak Bisa Tampil di PON 2024

Pelari jarak jauh Agus Prayogo tak bisa tampil pada Pekan Olahraga Nasional (PON) XXI/2024 di Aceh dan Sumatera Utara karena ada pembatasan umur.