Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Jeruk Bali Bantu Anda Menurunkan Berat Badan, Apa Lagi Khasiatnya?

Reporter

image-gnews
Jeruk bali. ANTARA/Dedhez Anggara
Jeruk bali. ANTARA/Dedhez Anggara
Iklan

TEMPO.CO, JakartaJeruk Bali merupakan salah satu jeruk yang populer di Indonesia. Buah ini dikenal bukan saja ukurannya yang relatif besar sebagai jeruk, tapi juga karena memiliki manfaat untuk kesehatan, apa saja kira-kira?

1. Membantu Pencernaan
Mengutip Healthline di alamat healthline.com, jeruk Bali memiliki enam gram serat per porsi, sehingga satu porsi buah jeruk Bali dapat memberi hampir seperempat dari asupan serat harian tubuh

Serat ini membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri sehat di usus dengan bertindak sebagai sumber makanan bagi bakteri. Serat buah seperti yang ditemukan dalam jeruk Bali juga dikaitkan dengan faktor kesehatan lainnya, seperti peningkatan kepadatan tulang, pemeliharaan berat badan yang sehat, dan penurunan risiko penyakit kronis tertentu.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan Sehat
Protein dan serat dalam jeruk Bali membantu tubuh merasa kenyang lebih lama, sebab mengurangi keinginan nyemil. Jeruk Bali juga mengandung kalori yang relatif sedikit per porsi, sehingga bagus untuk program menurunkan berat badan

3. Kaya akan Antioksidan
Berdasar Web MD di situs webmd.com, jeruk Bali dapat menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. Sebab jeruk Bali kaya akan vitamin C, serta beberapa senyawa antioksidan lainnya. Bahkan di jeruk Bali ditemukan likopen antioksidan yang bersifat anti inflamasi.

4. Efek anti-inflamasi
Jeruk Bali merupakan salah satu buah anti inflamasi karena kandungan antioksidannya yang tinggi, sehingga mampu mempercepat penyembuhan peradangan.

5. Sumber Karotenoid dan Vitamin A yang Baik
Mengutip Medical News Today pada alamat medicalnewstoday.com, jeruk Bali mengandung jumlah tinggi karotenoid yang positif mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, dengan membentuk vitamin A.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

6. Tabir surya
Berdasar Natural Fruit di situs naturalfruit.vn, kulit jeruk Bali akan mengurangi tingkat munculnya keriput, bintik-bintik yang disebabkan oleh hiperpigmentasi, komedo, kulit kering, gatal dan banyak masalah yang berbeda karena paparan sinar matahari terus menerus. Secara khusus, karena jeruk Bali mengandung likopen yang harus menutupi bahkan mencegah kanker kulit akibat sinar ultraviolet.

Dengan jumlah vitamin A dan vitamin C yang tinggi, sifat antioksidan kuat, jeruk Bali membantu menjaga kelembaban yang cukup di kulit, melindungi kulit dari kekeringan, psoriasis, jerawat, dan kerutan.

DELFI ANA HARAHAP

Baca: 5 Macam Jeruk yang Populer di Indonesia, Apa saja Selain Jeruk Bali?

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Segudang Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan, Pilihan Sehat Saat Buka Puasa

8 hari lalu

Pembeli tengah memilih timun suri di Pasar Induk Kramat Jati, Jakarta, Senin 18 Maret 2024. Tingginya curah hujan saat memasuki bulan puasa membuat para pedagang menurunkan harga jual timun suri dari Rp.8000 per kilo menjadi Rp.5000 per kilo guna menarik para pembeli. TEMPO/Tony Hartawan
Segudang Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan, Pilihan Sehat Saat Buka Puasa

Selain menyegarkan, timun suri juga dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh setelah berpuasa seharian.


Manfaat Paprika untuk Kesehatan, Bisa Jadi Sumber Serat

11 hari lalu

Paprika Merah
Manfaat Paprika untuk Kesehatan, Bisa Jadi Sumber Serat

Paprika adalah sayuran cerah dan populer yang tersedia dalam berbagai warna termasuk merah, oranye, kuning, dan hijau. Apa saja manfaat paprika?


Rekomendasi Jenis Minum Teh yang Bagus Saat Buka Puasa

11 hari lalu

Ilustrasi wanita minum kopi atau teh hangat. Freepik.com/Tirachardz
Rekomendasi Jenis Minum Teh yang Bagus Saat Buka Puasa

Meskipun minum teh tidak dianjurkan untuk berbuka puasa karena kandungan kafein dan gulanya masih ada rekomendasi teh yang justru berefek baik.


Bolehkah Ibu Hamil Minum Teh Chamomile?

13 hari lalu

Ilustrasi teh chamomile. Pixabay.com
Bolehkah Ibu Hamil Minum Teh Chamomile?

Teh chamomile dikenal dengan efeknya yang menenangkan. Tapi, bolehkah diminum ibu hamil?


Dehidrasi Pengaruhi Kulit, Ini Tips Tampil Tetap Glowing Saat Puasa

13 hari lalu

Tips Glowing Skin/Canva
Dehidrasi Pengaruhi Kulit, Ini Tips Tampil Tetap Glowing Saat Puasa

Simak cara merawat kulit agar tetap sehat dan glowing (bercahaya) saat berpuasa


Manfaat Mengkonsumsi Buah Kurma Saat Berbuka Puasa, Salah Satunya untuk Kesehatan Jantung

14 hari lalu

Ilustrasi kurma. TEMPO/Dian Triyuli Handoko
Manfaat Mengkonsumsi Buah Kurma Saat Berbuka Puasa, Salah Satunya untuk Kesehatan Jantung

Buah kurma memiliki banyak nutrisi. Hal ini sangat bermanfaat bagi tubuh, terutama saat berbuka puasa. Berikut penjelasannya.


Cara Melakukan Olahraga yang Baik saat Puasa Ramadan

16 hari lalu

Ilustrasi wanita olahraga. Freepik.com
Cara Melakukan Olahraga yang Baik saat Puasa Ramadan

Sangat penting untuk melakukan beberapa jenis aktivitas fisik saat berpuasa Ramadan. Misalnya jalan cepat atau olahraga sederhana yang akan membuat tubuh tetap aktif dan mencegahnya menjadi terlalu lelah atau malas.


Ragam Makanan Sehat untuk Bantu Upaya Berhenti Merokok

16 hari lalu

Ilustrasi makanan sehat (pixabay.com)
Ragam Makanan Sehat untuk Bantu Upaya Berhenti Merokok

Menerapkan pola makan sehat dapat meningkatkan peluang keberhasilan berhenti merokok secara signifikan. Berikut makanan yang bisa dipilih.


Apel Vs Jeruk, Mana yang Lebih Baik buat Kesehatan?

27 hari lalu

Ilustrasi buah jeruk. Tempo/Charisma Adristy
Apel Vs Jeruk, Mana yang Lebih Baik buat Kesehatan?

Sama-sama diklaim tinggi nutrisi dan disukai banyak orang, mana yang lebih baik buat kesehatan, apel atau jeruk?


Mengenal Apa Itu Diet Atlantik

32 hari lalu

Ilustrasi diet (pixabay.com)
Mengenal Apa Itu Diet Atlantik

Diet Atlantik adalah pola makan tradisional orang-orang dari Portugal Utara dan Galicia di Spanyol Barat Laut. Sebuah studi baru menyoroti manfaatnya.