Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Cara Jitu Atasi Hidung Tersumbat Akibat Flu ataupun Alergi

Reporter

Editor

Dwi Arjanto

image-gnews
Ilustrasi anak hidung tersumbat atau flu. shutterstock.com
Ilustrasi anak hidung tersumbat atau flu. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta -Hidung tersumbat disebabkan oleh berbagai hal, seperti flu, alergi, dan demam.

Ketika Anda mengalami demam atau reaksi alergi, terjadi peradangan dan iritasi terhadap selaput yang melapisi saluran hidung Anda.

Oleh karena itu, selaput tersebut memproduksi lebih banyak lendir untuk mengeluarkan apapun yang menyebabkan iritasi. 

Pastikan agar saluran hidung dan sinus Anda tetap lembab. Udara kering tidak dapat membantu menghilangkan pilek, justru akan semakin mengiritasi selaput hidung.

Dilansir dari laman WebMD, ada dua cara mengatasi hidung tersumbat dan menjaganya tetap lembap, yaitu perawatan di rumah dan perawatan dengan obat. 

Perawatan di rumah

  1. Gunakan pelembap atau vaporizer;
  2. Mandi dengan air hangat dalam waktu lama;
  3. Hirup uap dari panci atau baskom berisi air hangat;
  4. Minum banyak cairan untuk mengencerkan lendir;
  5. Gunakan semprotan berisi air garam untuk menjaga hidung Anda tetap lembap;
  6. Coba gunakan neti pot dengan menaati petunjuk penggunaannya;
  7. Tempelkan handuk basah dan hangat di wajah Anda;
  8. Baringkan kepala Anda di atas beberapa bantal supaya posisi kepala tetap tinggi dan pernafasan lebih mudah;
  9. Hindari berenang di kolam yang mengandung klorin karena tidak baik bagi saluran pernafasan;
  10. Tiup hidung Anda secara perlahan dan cuci tangan Anda setelahnya. 
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Perawatan dengan obat

  1. Dekongestan. Obat-obatan jenis ini membantu mengurangi pembengkakan di saluran hidung dan meredakan hidung tersumbat dan tekanan sinus. Obat jenis ini biasanya berbentuk semprotan hidung atau pil. Perhatikan petunjuk penggunaan. Jangan menggunakan dekongestan pil lebih dari seminggu tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Jangan menggunakan semprotan hidung selama lebih dari tiga hari.
  2. Antihistamin. Jika hidung tersumbat Anda disebabkan oleh alergi, mengendalikan reaksi alergi akan meringankan gejala Anda. Cari obat alergi yang mengandung antihistamin untuk meredakan flu dan bersin bersamaan dengan dekongestan untuk meredakan hidung tersumbat.
  3. Menthol. Salep yang mengandung kapur barus ini dapat membantu Anda bernafas lebih baik dan melegakan hidung tersumbat. Gosok salep di bagian dada atau bibir atas.

Baca juga : 5 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Pada Bayi

DINA OKTAFERIA

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


6 Cara Sederhana Redakan Batuk Membandel

14 jam lalu

Ilustrasi batuk pilek. Shutterstock
6 Cara Sederhana Redakan Batuk Membandel

Batuk bisa bertahan selama beberapa waktu. Berikut beberapa pengobatan rumahan yang bisa dicoba untuk meredakan batuk.


Waspada 9 Penyakit ini Sering Muncul Saat Musim Hujan

18 jam lalu

Penting untuk menjaga kesehatan selama musim hujan agar terhindar dari berbagai jenis penyakit. Ini tips menjaga kesehatan di musim hujan. Foto: Canva
Waspada 9 Penyakit ini Sering Muncul Saat Musim Hujan

Musim hujan membawa risiko peningkatan penyebaran berbagai penyakit berikut ini.


Alergi Bisa Picu Anak Sering Sakit, Ini Kata Guru Besar FK Unair

8 hari lalu

Ilustrasi anak alergi. communitytable.parade.com
Alergi Bisa Picu Anak Sering Sakit, Ini Kata Guru Besar FK Unair

Guru Besar FK Unair mengatakan anak sering jatuh sakit bisa jadi karena alergi terhadap sesuatu yang belum diketahui orang tua.


Polisi Tangkap Dokter Gadungan Pemilik Klinik di Bekasi, Sudah 5 Tahun Buka Praktek

9 hari lalu

Ilustrasi surat keterangan sakit / sehat dari dokter. Nieuwsblad.be
Polisi Tangkap Dokter Gadungan Pemilik Klinik di Bekasi, Sudah 5 Tahun Buka Praktek

Polisi menangkap dokter gadungan bernama Ingwy Tito Banyu yang membuka praktek di Klinik Pratama Keluarga Sehat, Cikarang Selatan, Kabupaten Bekasi.


Mau Tetap Olahraga Saat Puasa? FKUI Beberkan Tips, Risiko, dan Manfaatnya

11 hari lalu

Warga berolahraga di kawasan Jenderal Sudirman, Minggu, 10 April 2022. Masyarakat tetap berolahraga di kawasan Sudirman saat bulan puasa. TEMPO/M Taufan Rengganis
Mau Tetap Olahraga Saat Puasa? FKUI Beberkan Tips, Risiko, dan Manfaatnya

Untuk lansia, status hidrasinya harus lebih diperhatikan saat memutuskan tetap berolahraga di bulan puasa.


5 Penyebab Mata Merah, Alergi sampai Infeksi

15 hari lalu

Ilustrasi mata gatal atau mata merah. shutterstock.com
5 Penyebab Mata Merah, Alergi sampai Infeksi

Ketika mata mengalami iritasi, pembuluh darah halus di bagian putih mata membengkak. Saat terjadi, maka tampaklah mata merah.


Korea Selatan Kirim Pemberitahuan Penangguhan Izin Praktik Dokter Muda

17 hari lalu

Para dokter saat protes terhadap rencana penerimaan lebih banyak siswa ke sekolah kedokteran, di depan Kantor Kepresidenan di Seoul, Korea Selatan, 22 Februari 2024. REUTERS/Kim Soo-Hyeon
Korea Selatan Kirim Pemberitahuan Penangguhan Izin Praktik Dokter Muda

Korea Selatan telah mengirimkan pemberitahuan awal tentang penangguhan izin praktik dokter pada 5 ribu dokter magang yang sedang mogok kerja.


Dokter Magang Masih Mogok kerja, Korea Selatan Kerahkan Dokter Militer

17 hari lalu

Jung Seung-yeon (kanan), 38, menunggu bersama putranya untuk menemui dokter di klinik anak di Seoul, Korea Selatan, 14 Juni 2023.  Reuters/Kim Hong-Ji
Dokter Magang Masih Mogok kerja, Korea Selatan Kerahkan Dokter Militer

Sebanyak 20 dokter bedah dari militer bersama 138 dokter dari pusat kesehatan masyarakat akan dikerahkan untuk mengatasi mogok kerja dokter magang


Cuci Hidung Pakai Apa? Berikut Cara Melakukan dan Manfaatnya

22 hari lalu

Cuci hidung pakai apa? Umumnya, mencuci hidung menggunakan larutan NaCl yang bisa dibeli di apotek. Berikut cara melakukannya. Foto: Canva
Cuci Hidung Pakai Apa? Berikut Cara Melakukan dan Manfaatnya

Cuci hidung pakai apa? Umumnya, mencuci hidung menggunakan larutan NaCl yang bisa dibeli di apotek. Berikut cara melakukannya.


Demonstrasi Dokter di Korea dan Indonesia, Apa Perbedaan Tuntutannya?

24 hari lalu

Para dokter saat protes terhadap rencana penerimaan lebih banyak siswa ke sekolah kedokteran, di depan Kantor Kepresidenan di Seoul, Korea Selatan, 22 Februari 2024. REUTERS/Kim Soo-Hyeon
Demonstrasi Dokter di Korea dan Indonesia, Apa Perbedaan Tuntutannya?

Unjuk rasa besar-besaran dokter di Korea Selatan pada Minggu, 3 Maret 2024 tersebab perselisihan mengenai penambahan kuota mahasiswa kedokteran