Lima Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula

Reporter

Editor

Bram Setiawan

Head of Coffee Kopi Kenangan, Mikael Jasin sedang membuat Guatemala Patenggang di The Mixologist Section, Kenangan Heritage, Senayan City, Jakarta. TEMPO | Rini K

TEMPO.CO, Jakarta - Penikmat kopi memiliki selera yang berlainan, walaupun proses membuat minuman itu tetap sama melalui penyeduhan. Sekarang kreasi mengolah terus bermunculan. Beragam kreasi menu kopi misalnya, tak cuma sekadar sajian panas, tapi juga yang dingin. Soal rasa kopi pun tak cuma ditambahkan gula, tapi juga campuran susu, latte. Kopi yang tanpa gula tentu rasanya pahit, namun bukan berarti tak disukai. Penikmat kopi yang menyukai tanpa gula bisa saja karena selera, meskipun memang ada manfaatnya juga untuk kesehatan tubuh.

  • Kesehatan jantung

Mengutip Steemit, kopi mengandung potasium yang berguna memperkuat otot jantung dan menjaga denyutnya normal. Minum kopi tanpa gula juga mengatasi masalah penyumbatan pembuluh darah yang disebabkan oleh lemak.

  • Kesehatan tulang

Meminum kopi tanpa gula bermanfaat untuk kesehatan tulang. Kekurangan kalsium sering menjadi penyebab penyakit tulang yang biasanya dialami orang lanjut usia. Hal ini, karena kalsium dalam tubuh tak bisa diserap oleh tulang.

  • Mengurangi risiko diabetes

Risiko diabetes tipe 2 bisa dikurangi dengan mengonsumsi kopi tanpa gula, sebagaimana dikutip dari House of Arabica. Penelitian Universitas Harvard menemukan, bahwa peminum kopi memiliki peluang 11 persen lebih kecil mengalami diabetes tipe 2, biasanya meminum satu cangkir kopi tanpa gula per hari. 

  • Membantu mengurangi berat badan

Banyak penelitian menunjukkan, bahwa kafein dalam kopi bisa meningkatkan metabolisme yang merangsang oksidasi lemak dalam tubuh. Maka, proses pembakaran lemak bisa lebih cepat. Minum kopi tanpa gula juga bisa meningkatkan sedikit pengeluaran kalori. Tubuh pun membakar lemak sebagai simpanan energi utama untuk memenuhi kebutuhan kalori.

  • Membersihkan Sistem Pencernaan

Kopi memiliki sifat diuretik yang berarti merangsang pembuangan cairan berlebih saat buang air kecil. Diuretik terbukti bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Rangsangan itu membantu membersihkan sistem pencernaan dari ganggunan bakteri.

ANNISA FEBIOLA

Baca: KBRI Moskow Menggelar Festival Kopi






Profesi Barista Kian Digemari, Dinas Parekraf DKI Adakan Kompetisi Meracik Kopi

1 jam lalu

Profesi Barista Kian Digemari, Dinas Parekraf DKI Adakan Kompetisi Meracik Kopi

Dinas Pariwisata dan Ekonomi Kreatif DKI Jakarta menggelar Jakarta Barista League 2022 untuk mendukung industri kopi tanah air.


Gejala Penyakit Jantung yang Bisa Muncul Lebih Awal

8 jam lalu

Gejala Penyakit Jantung yang Bisa Muncul Lebih Awal

Mengenali tanda-tanda awal penyakit jantung dapat menyelamatkan hidup dan para ahli membagikan apa yang perlu diketahui tentang penyakit ini.


6 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Jantung Hingga Mata dan Takaran Aman Mengkonsumsinya

1 hari lalu

6 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Jantung Hingga Mata dan Takaran Aman Mengkonsumsinya

Salah satu alasan untuk menyukai alpukat adalah karena sangat serbaguna


Ini Penyebab Keracunan Makanan dan Faktor Risikonya

1 hari lalu

Ini Penyebab Keracunan Makanan dan Faktor Risikonya

Seseorang dapat keracunan makanan bila memakan sesuatu yang telah terkontaminasi oleh salah satu patogen, yakni bakteri, parasit, atau virus.


Jangan Panik, Inilah 5 Cara Mengatasi Keracunan Makanan

2 hari lalu

Jangan Panik, Inilah 5 Cara Mengatasi Keracunan Makanan

Apabila mengalami keracunan makanan, Anda harus bisa mengenali gejalanya seperti perut kembung, mual dan muntah serta diare. Lalu bagaimana cara mengatasi keracunan makanan?


5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Tulang

2 hari lalu

5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Tulang

Tulang berperan membentuk rangka dan melindungi organ tubuh sehingga penting untuk menjaganya tetap sehat dengan mengonsumsi makanan berikut.


Jokowi Bakal Stop Ekspor Bauksit hingga Kopi: Jangan dalam Bentuk Bahan Mentah

3 hari lalu

Jokowi Bakal Stop Ekspor Bauksit hingga Kopi: Jangan dalam Bentuk Bahan Mentah

Jokowi mengingatkan, tahun depan Indonesia bakal menghadapi ancaman resesi sehingga persaingan dalam memperebutkan investor semakin ketat.


Minuman yang Sebaiknya Dihindari Penderita Gangguan Pencernaan di Pagi Hari

4 hari lalu

Minuman yang Sebaiknya Dihindari Penderita Gangguan Pencernaan di Pagi Hari

Jika Anda tidak dapat menghentikan kebiasaan minuman pagi, ada beberapa opsi untuk dipertimbangkan yang dapat membantu mencegah gangguan pencernaan


Mengenal Penyakit Whipple: Saat Tubuh Kesulitan Menyerap Nutrisi Makanan

4 hari lalu

Mengenal Penyakit Whipple: Saat Tubuh Kesulitan Menyerap Nutrisi Makanan

Penyakit Whipple, terkait kesulitan menyerap nutrisi makanan termasuk sangat langka, yakni hanya mempengaruhi 10 dari 1 juta orang setiap tahun di AS.


4 Jenis Bakteri Jahat, Apa Saja Risikonya JIka Terinfeksi?

4 hari lalu

4 Jenis Bakteri Jahat, Apa Saja Risikonya JIka Terinfeksi?

Ada banyak bakteri jahat yang bisa menginfeksi manusia melalui kontaminasi makanan dan minuman