Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Manfaat Mengonsumsi Jahe, dari Kesehatan Mulut hingga Mengurangi Mual

Reporter

Editor

Bram Setiawan

image-gnews
Jahe adalah rempah dan bumbu dapur yang kaya manfaat bagi kesehatan dan bisa membantu menurunkan berat badan. (Canva)
Jahe adalah rempah dan bumbu dapur yang kaya manfaat bagi kesehatan dan bisa membantu menurunkan berat badan. (Canva)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Jahe termasuk rempah yang sering digunakan untuk bahan baku minuman tradisional. Umbi jahe pun digunakan untuk campuran bumbu kuliner Nusantara. Rasa jahe agak pedas, maka cocok untuk menghangatkan tubuh. Berikut manfaat mengonsumsi jahe untuk kesehatan tubuh.

  • Menjaga kesehatan mulut

Penerbit daring artikel kesehatan WebMD menjelaskan, senyawa aktif dalam jahe (gingerol) bisa mencegah perkembangan bakteri di mulut. Bakteri yang dimaksud benih penyakit di jaringan struktur sekitar gigi, seperti infeksi gusi.

  • Mencegah mual

Jahe juga membantu meredakan mual. Hal itu karena jahe dapat memecah dan membuang penumpukan gas dalam usus.  Khasiat jahe untuk mengatasi berbagai mual, seperti efek kehamilan, mabuk perjalanan, dan kemoterapi.

  • Meringankan nyeri haid

Penelitian menunjukkan, bahwa perempuan yang mengonsumsi 1.500 miligram bubuk jahe sekali sehari selama tiga hari masa haid akan berkurang rasa kram dan nyeri.

  • Menurunkan kolesterol

Pusat medis akademik nirlaba Amerika Serikat, Cleveland Clinic dalam situs webnya menjelaskan, bahwa orang yang rutin mengonsumsi pil jahe akan mengalami penurunan kadar lemak dalam darah (trigliserida), kolesterol total, dan kolesterol jahat setelah 45 hari. Penelitian itu masih masih tahap lanjutan untuk sepenuhnya memastikan penurunan kolesterol orang yang mengonsumsi jahe.

  • Meningkatkan sirkulasi gula darah
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Senyawa gingerol dalam jahe juga dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil. Jahe juga mengurangi enzim yang memecah karbohidrat, sehingga membantu metabolisme zat gula (glukosa). Jahe dapat membantu mengatur glukosa tidak menumpuk di aliran darah pada orang dengan diabetes tipe 2. Adapun penelitian lain menemukan, bahwa jahe mendorong otot untuk menyerap glukosa, tanpa mengharuskan tubuh mengambil insulin ekstra.

  • Menurunkan berat badan

Situs web penyedia informasi kesehatan Healthline menjelaskan, bahwa beberapa penelitian terhadap hewan dan manusia, jahe menunjukkan sifat membantu menurunkan berat badan merujuk tinjauan literatur pada 2019. Hal itu bermanfaat untuk orang yang kelebihan berat badan atau obesitas. Pada 2016, sebuat riset terhadap 80 perempuan dengan obesitas menemukan, bahwa jahe bisa membantu mengurangi indeks massa tubuh dan kadar insulin darah. Kadar insulin darah yang tinggi berhubungan dengan obesitas.

DELFI ANA HARAHAP

Baca: Keracunan Makanan, Mengapa Disarankan Minum Air Kelapa Muda dan Air Jahe?

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Leptospirosis Penyakit Langganan Musim Hujan, Seberapa Berbahaya?

1 hari lalu

Ilustrasi banjir. Dok. TEMPO/M. Iqbal Ichsan
Leptospirosis Penyakit Langganan Musim Hujan, Seberapa Berbahaya?

Leptospirosis adalah penyakit yang kerap muncul setiap musim hujan, terutama di daerah yang rawan banjir dan genangan air. Seberapa berbahaya?


Alasan Pengobatan TBC pada Anak Harus Tuntas

1 hari lalu

Ilustrasi obat Tuberkulosis atau TBC. Shutterstock
Alasan Pengobatan TBC pada Anak Harus Tuntas

Anak penderita TBC harus menjalani pengobatan sampai tuntas agar bakteri penyebab infeksi bisa dibasmi sampai habis.


5 Masalah Gigi yang Tak Boleh Diabaikan atau Berujung Fatal

22 hari lalu

Ilustrasi sakit gigi. Shutterstock
5 Masalah Gigi yang Tak Boleh Diabaikan atau Berujung Fatal

Kesehatan gigi terkait dengan kesehatan secara menyeluruh. Berikut lima masalah gigi dan mulut yang tak boleh diabaikan menurut dokter gigi.


Bekukan Celana Jins untuk Usir Bakteri dan Bau tanpa Dicuci, Mitos atau Fakta?

30 hari lalu

Ilustrasi celana jeans. hollister.com
Bekukan Celana Jins untuk Usir Bakteri dan Bau tanpa Dicuci, Mitos atau Fakta?

Membekukan celana jins di dalam freezer diklaim bisa membuatnya segar dan bebas bau tak sedap tanpa perlu dicuci. Bagaimana faktanya?


Sering Keluar Ingus Campur Darah, Waspada Kanker Nasofaring

30 hari lalu

ilustrasi kanker (pixabay.com)
Sering Keluar Ingus Campur Darah, Waspada Kanker Nasofaring

Dokter THT mengatakan ingus bercampur darah bisa jadi tanda awal kanker nasofaring. Periksakan diri ke dokter untuk diagnosis.


Bikin Tubuh Kesulitan Menyerap Nutrisi dari Makanan, Kenali Penyakit Whipple

32 hari lalu

ilustrasi sakit perut (pixabay.com)
Bikin Tubuh Kesulitan Menyerap Nutrisi dari Makanan, Kenali Penyakit Whipple

Penyakit Whipple mengganggu pencernaan normal dengan mengganggu pemecahan makanan dan menghambat kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi.


Guru Besar FK UI Erlina Burhan Tawarkan SIG untuk Deteksi Kasus Aktif Tuberkulosis di Indonesia

36 hari lalu

Prof. Dr. dr. Erlina Burhan M. Sc.,Sp.p. Ui.ac.id
Guru Besar FK UI Erlina Burhan Tawarkan SIG untuk Deteksi Kasus Aktif Tuberkulosis di Indonesia

Erlina Burhan paparkan bahasan penanganan tuberkulosis di pidato pengukuhannya sebagai Guru Besar FK UI. Ia tawarkan SIG untuk deteksi TB.


Cara Efektif Mencegah dan Mengobati Radang Tenggorokan pada Anak

40 hari lalu

Banyak cara dilakukan orang untuk meringankan radang tenggorokan, seperti berkumur dengan larutan air garam, atau mengonsumsi permen pelega tenggorokan. Namun, langkah itu hanya melegakkan tenggorokan.
Cara Efektif Mencegah dan Mengobati Radang Tenggorokan pada Anak

Seperti COVID 19, radang tenggorokan bisa menular melalui droplet.


Jangan Biarkan SIkat Rambut Jadi Sarang Bakteri, Bersihkan dengan Cara Berikut

58 hari lalu

Sisa rambut rontok yang tertinggal di sisir.
Jangan Biarkan SIkat Rambut Jadi Sarang Bakteri, Bersihkan dengan Cara Berikut

Sikat rambut yang dipakai berkali-kali setiap hari bisa menjadi sarang bakteri, jamur, ketombe, dan minyak sehingga harus rutin dicuci.


5 Manfaat Mengonsumsi Cuka Sari Apel

58 hari lalu

Cuka apel. Freepik.com/Rawpixel.com
5 Manfaat Mengonsumsi Cuka Sari Apel

Mengonsumsi cuka sari apel dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan. Apa saja?