Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Langkah Mudah agar Tampak Awet Muda

Reporter

image-gnews
Tabir Surya di Ruang AC
Tabir Surya di Ruang AC
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang yang ingin terlihat awet muda, terutama perempuan. Mereka rela mengeluarkan uang untuk menjaga kulit wajah agar terlihat lebih muda, termasuk melakukan operasi.

Menjaga kulit awet muda ternyata bisa dilakukan dengan menjaga kebiasaan harian. Dr. Angela J. Lamb, direktur praktik dan profesor di Fakultas Dermatologi Mount Sinai Westside berbagi tips untuk terlihat 10 tahun lebih muda, seperti dilansir dari Eat This.

Jangan menggosok mata
Pikirkan di mana orang menua paling cepat, leher, dahi, dan mata. Kulit di bawah dan di sekitar mata bisa menjadi yang paling lembut dan rapuh. Jika merasa gatal di sekitar mata, jangan pernah menggosoknya. Hal ini dapat menyebabkan pembuluh darah kecil pecah dan mengakibatkan bengkak atau bahkan kerutan sebelum waktunya.

Pakai serum wajah
Serum adalah produk perawatan kulit dengan bahan aktif. Mereka sangat penting untuk menjaga kesehatan dan keawetan kulit wajah.

Minum air
Meningkatkan kadar air di kulit dapat mencegahnya terlihat bersisik, kusam, dan abu-abu. Minum delapan gelas air setiap hari direkomendasikan oleh banyak dokter kulit dan Anda juga dapat memeriksa produk oles untuk bahan pelembab. Jika ruangan sangat kering, pertimbangkan untuk menggunakan pelembab udara dan juga hindari mandi air panas terlalu lama karena dapat membuat dehidrasi.

Bilas kondisioner dengan air dingin
Sama seperti air panas yang dapat membuat kulit kering, sedikit air dingin dapat membuat tetap terhidrasi dan faktanya, air panas dapat mengunci kondisioner rambut, menghasilkan rambut yang lebih berkilau dan tampak lebih muda. Sebagai bonus tambahan, mandi air dingin merangsang saraf vagus, yang mengatur tingkat stres.

Pakai tabir surya setiap 90 menit
"Pakai tabir surya, ini adalah cara terbaik untuk membantu menjaga kulit terlihat muda dan sehat," kata Lamb. "Lakukan kembali setiap 90 menit saat keluar."

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Faktanya, satu penelitian menunjukkan jika memakai tabir surya spektrum luas setiap hari, Anda akan memiliki 24 persen lebih sedikit penuaan kulit dibandingkan yang menggunakannya hanya sesekali.

Cukup tidur
"Hormon stres dan kurang tidur benar-benar memecah kolagen dan mempercepat penuaan," kata Lamb. Belum lagi, seiring bertambahnya usia, kurang tidur dapat menyebabkan masalah memori, lekas marah, depresi, atau bahkan lebih sering jatuh dan celaka. Pesta larut malam mungkin terasa menyenangkan pada saat itu tetapi akan membuat kulit menua dan merusak kesehatan. Jadi, pertimbangkan risikonya setiap saat.

Sering tersenyum dan tertawa
“Mirip dengan di atas, hanya dengan tersenyum, hubungan yang baik dan kegembiraan yang murni membantu membuat Anda terlihat lebih muda. Sudah terbukti,” kata Lamb. Ada alasan biologis untuk ini, tertawa meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi stres, dua kunci yang menunjukkan dapat menyebabkan penampilan lebih muda.

Pakai pelindung di bawah sinar matahari
"Pakai topi saat di luar ruangan sepanjang hari. Tabir surya memang penting, tapi perlindungan dari sinar matahari sama pentingnya," jelas Lamb. Pendekatan proaktif seperti ini dapat menghabiskan banyak uang tetapi menghemat uang dan rasa sakit nanti karena terlalu banyak sinar matahari juga tentu saja dapat menyebabkan kanker kulit.

Baca juga: Lebih Sering di Dalam Rumah, Jangan Lupakan Tabir Surya

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Dehidrasi Pengaruhi Kulit, Ini Tips Tampil Tetap Glowing Saat Puasa

14 hari lalu

Tips Glowing Skin/Canva
Dehidrasi Pengaruhi Kulit, Ini Tips Tampil Tetap Glowing Saat Puasa

Simak cara merawat kulit agar tetap sehat dan glowing (bercahaya) saat berpuasa


7 Cara Mengatasi Kulit Kering saat Berpuasa

15 hari lalu

Ilustrasi perawatan kulit. Unsplash.com/Pressfoto
7 Cara Mengatasi Kulit Kering saat Berpuasa

Berikut adalah beberapa tips dan saran perawatan kulit saat puasa untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan bersinar.


Tips Memilih Hotel Murah di Jakarta

24 hari lalu

Tips Memilih Hotel Murah di Jakarta

Menemukan sebuah hotel yang nyaman dan sesuai dengan kebutuhan memang tidak mudah. Namun, untuk membantu Anda dalam mencari penginapan yang sesuai dengan budget dan kebutuhan, kami telah menyusun beberapa tips yang bisa Anda gunakan sebagai panduan dalam memilih hotel murah di Jakarta.


Alasan Tak Boleh Langsung Cuci Muka setelah Wajah Terkena Sinar Matahari

28 hari lalu

Ilustrasi cuci muka. Shutterstock
Alasan Tak Boleh Langsung Cuci Muka setelah Wajah Terkena Sinar Matahari

Jangan langsung cuci muka setelah beraktivitas di luar ruangan atau terpapar sinar matahari. Dermatolog sebut alasannya.


Jelang Usia 60 Tahun, Elle Macpherson Ungkap Rahasia Bugar dan Awet Muda

29 hari lalu

Elle MacPherson. REUTERS/Stringer
Jelang Usia 60 Tahun, Elle Macpherson Ungkap Rahasia Bugar dan Awet Muda

Elle Macpherson mengungkapkan bagaimana menjaga penampilannya agar awet muda. Menurutnya, kecantikan di luar adalah refleksi kesehatan dari dalam.


Apa itu Sindrom Stevens Johnson yang Dialami Artis Kartika Putri?

29 hari lalu

Kartika Putri menunjukkan wajahnya penuh luka melepuh pada Rabu, 21 Februari 2024. Foto: Instagram/@kartikaputriworld
Apa itu Sindrom Stevens Johnson yang Dialami Artis Kartika Putri?

Sindrom Stevens Johnson merupakan kelainan fatal pada kulit dan selaput lendir yang sedikit langka terjadi.


Rutinitas Penting Perawatan Kulit yang Dianjurkan Dokter

31 hari lalu

Ilustrasi cuci muka. huffingtonpost.com
Rutinitas Penting Perawatan Kulit yang Dianjurkan Dokter

Dokter kulit menekankan pentingnya menjaga rutinitas perawatan kulit setiap hari, termasuk membersihkan wajah teratur dengan produk yang sesuai.


Wulan Guritno Ungkap Rahasia Perawatan Kulitnya yang Cenderung Berminyak

32 hari lalu

Wulan Guritno (Instagram/@wulanguritno)
Wulan Guritno Ungkap Rahasia Perawatan Kulitnya yang Cenderung Berminyak

Aktris Wulan Guritno mengungkap rahasia perawatan kulitnya yang cenderung berminyak.


Wulan Guritno Bagi Rahasia Perawatan Kulit dan Tantangannya

32 hari lalu

Wulan Guritno. Instagram.com/@wulanguritno
Wulan Guritno Bagi Rahasia Perawatan Kulit dan Tantangannya

Wulan Guritno membagi rahasia perawatan kulitnya di usia 42 tahun. Ini yang biasa ia lakukan.