TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang yang ingin terlihat awet muda, terutama perempuan. Mereka rela mengeluarkan uang untuk menjaga kulit wajah agar terlihat lebih muda, termasuk melakukan operasi.
Menjaga kulit awet muda ternyata bisa dilakukan dengan menjaga kebiasaan harian. Dr. Angela J. Lamb, direktur praktik dan profesor di Fakultas Dermatologi Mount Sinai Westside berbagi tips untuk terlihat 10 tahun lebih muda, seperti dilansir dari Eat This.
Jangan menggosok mata
Pikirkan di mana orang menua paling cepat, leher, dahi, dan mata. Kulit di bawah dan di sekitar mata bisa menjadi yang paling lembut dan rapuh. Jika merasa gatal di sekitar mata, jangan pernah menggosoknya. Hal ini dapat menyebabkan pembuluh darah kecil pecah dan mengakibatkan bengkak atau bahkan kerutan sebelum waktunya.
Pakai serum wajah
Serum adalah produk perawatan kulit dengan bahan aktif. Mereka sangat penting untuk menjaga kesehatan dan keawetan kulit wajah.
Minum air
Meningkatkan kadar air di kulit dapat mencegahnya terlihat bersisik, kusam, dan abu-abu. Minum delapan gelas air setiap hari direkomendasikan oleh banyak dokter kulit dan Anda juga dapat memeriksa produk oles untuk bahan pelembab. Jika ruangan sangat kering, pertimbangkan untuk menggunakan pelembab udara dan juga hindari mandi air panas terlalu lama karena dapat membuat dehidrasi.
Bilas kondisioner dengan air dingin
Sama seperti air panas yang dapat membuat kulit kering, sedikit air dingin dapat membuat tetap terhidrasi dan faktanya, air panas dapat mengunci kondisioner rambut, menghasilkan rambut yang lebih berkilau dan tampak lebih muda. Sebagai bonus tambahan, mandi air dingin merangsang saraf vagus, yang mengatur tingkat stres.
Pakai tabir surya setiap 90 menit
"Pakai tabir surya, ini adalah cara terbaik untuk membantu menjaga kulit terlihat muda dan sehat," kata Lamb. "Lakukan kembali setiap 90 menit saat keluar."
Faktanya, satu penelitian menunjukkan jika memakai tabir surya spektrum luas setiap hari, Anda akan memiliki 24 persen lebih sedikit penuaan kulit dibandingkan yang menggunakannya hanya sesekali.
Cukup tidur
"Hormon stres dan kurang tidur benar-benar memecah kolagen dan mempercepat penuaan," kata Lamb. Belum lagi, seiring bertambahnya usia, kurang tidur dapat menyebabkan masalah memori, lekas marah, depresi, atau bahkan lebih sering jatuh dan celaka. Pesta larut malam mungkin terasa menyenangkan pada saat itu tetapi akan membuat kulit menua dan merusak kesehatan. Jadi, pertimbangkan risikonya setiap saat.
Sering tersenyum dan tertawa
“Mirip dengan di atas, hanya dengan tersenyum, hubungan yang baik dan kegembiraan yang murni membantu membuat Anda terlihat lebih muda. Sudah terbukti,” kata Lamb. Ada alasan biologis untuk ini, tertawa meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi stres, dua kunci yang menunjukkan dapat menyebabkan penampilan lebih muda.
Pakai pelindung di bawah sinar matahari
"Pakai topi saat di luar ruangan sepanjang hari. Tabir surya memang penting, tapi perlindungan dari sinar matahari sama pentingnya," jelas Lamb. Pendekatan proaktif seperti ini dapat menghabiskan banyak uang tetapi menghemat uang dan rasa sakit nanti karena terlalu banyak sinar matahari juga tentu saja dapat menyebabkan kanker kulit.
Baca juga: Lebih Sering di Dalam Rumah, Jangan Lupakan Tabir Surya
