Sedang Dibekap Stres? Segera Hiruplah Udara Segar...

Reporter

Editor

Dwi Arjanto

Ilustrasi naik gunung/berkemah/liburan/traveling. Shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta -Sering terdengar ujaran saat merasa suntuk atau stres karena kurang piknik.

Hal ini dapat dibenarkan dengan alasan bahwa piknik bertujuan untuk mencari udara segar.

Dalam laman resmi Rumah Sakit PKU Muhammadiyah, rspkusolo.com udara segar dapat memperbaiki mood bahkan mengusir bad mood.

Udara segar dapat membuat lebih bahagia dan tidak mudah stres sehingga udara bersih dapat terasa pada kesehatan mental. Selain dapat meredakan stress, disebutkan pula udara segar baik untuk sistem pernapasan manusia.

Disebutkan pula dalam Psikologi.uma.ac.id, untuk menurunkan tingkat stres dapat dilakukan dengan berjalan-jalan ke luar rumah. Aktivitas luar rumah yang dapat dilakukan seperti traveling dan bahkan hiking.

Dengan melakukan hiking ke alam terbuka banyak kesempatan untuk dapat menghirup udara segar dan termasuk dalam olahraga.

Sebagaimana disebutkan dalam tulisan lain di Psikologi.uma.ac.id, olahraga selain dapat meningkatkan kebugaran juga dapat menghilangkan stres dan membebaskan pikiran.

Senada dengan pernyataan tersebut, dalam Benenden.co.uk juga dijelaskan saat paru-paru terpapar udara segar dan aroma segar dari tanaman dan bunga dapat menghilangkan stres dan kecemasan.

Selanjutnya: Udara segar yang mengandung oksigen...






Efek Kelembaban Udara yang Tinggi pada Penderita Alergi

4 jam lalu

Efek Kelembaban Udara yang Tinggi pada Penderita Alergi

Dokter mengatakan kelembaban udara yang tinggi bisa memperburuk gejala alergi bagi penderita karena sifatnya mengumpulkan alergen.


Inilah Tanda-tanda Kucing Peliharaan Anda Stres

17 jam lalu

Inilah Tanda-tanda Kucing Peliharaan Anda Stres

Stres bisa membuat siapa saja sedikit gila, termasuk kucing. Berikut tanda-tanda kucing stres.


Penyebab Gangguan Kepribadian Antisosial dan Kiat Perawatannya

1 hari lalu

Penyebab Gangguan Kepribadian Antisosial dan Kiat Perawatannya

Gangguan kepribadian antisosial (ASPD) cenderung bersikap mengabaikan orang lain


Sindrom Patah Hati Berpotensi Sebabkan Kematian, Ini Pentingnya Mengelola Stres

1 hari lalu

Sindrom Patah Hati Berpotensi Sebabkan Kematian, Ini Pentingnya Mengelola Stres

Broken heart syndrome atau sindrom patah hati dikenal dapat berujung fatal hingga kematian. Kenali penyebabnya berikut.


Apa Perbedaan Fatigue dan Burnout?

2 hari lalu

Apa Perbedaan Fatigue dan Burnout?

Kondisi kelelahan antara lain fatigue dan burnout. Apa perbedaan dua kondisi tersebut?


Eskapisme: Ketika Seseorang Memilih Melarikan Diri dari Kenyataan

2 hari lalu

Eskapisme: Ketika Seseorang Memilih Melarikan Diri dari Kenyataan

Eskapisme kehendak atau kecenderungan menghindar dari kenyataan dengan mencari hiburan


Menilik Risiko Kesehatan Mental yang Rentan Dialami Para Pekerja

2 hari lalu

Menilik Risiko Kesehatan Mental yang Rentan Dialami Para Pekerja

Masalah kesehatan mental salah satu kondisi yang rentan dialami para pekerja


3 Ciri Umum Kondisi Kelelahan Mental

2 hari lalu

3 Ciri Umum Kondisi Kelelahan Mental

Kelelahan mental biasanya tersebab tekanan pekerjaan


Mata Berkedip Terlalu Sering, Apa Saja Penyebabnya?

2 hari lalu

Mata Berkedip Terlalu Sering, Apa Saja Penyebabnya?

Mata berkedip berlebihan ada berbagai penyebab yang mempengaruhi kondisi itu


Tak Hanya Bisa Meredakan Stres, Coklat Hitam Bisa Turunkan Risiko Kanker dan Alzheimer

5 hari lalu

Tak Hanya Bisa Meredakan Stres, Coklat Hitam Bisa Turunkan Risiko Kanker dan Alzheimer

Mengonsumsi coklat hitam mampu mengurangi stres dan menurunkan risiko penyakit lainnya.