Udara segar yang mengandung oksigen mempengaruhi kadar serotonin yang dilepaskan ke tubuh. Serotonin berfungsi dalam melepaskan perasaan bahagia dan relaksasi.
Selain mengurangi stres, udara segar juga dapat meningkatkan energi. Dari penelitian yang dilakukan oleh Richard Ryan, Profesor Psikologi di Universitas Rochester bahwa alam merupakan ‘bahan bakar bagi jiwa’.
Dari penelitiannya pada 537 mahasiswa ditemukan bahwa mahasiswa yang berada di luar ruangan yang memiliki kualitas udara bagus setidaknya 20 menit sehari dapat meningkatkan tingkat vitalitas energi.
Ilusyrasi traveling
Untuk menghasilkan oksigen dan udara segar yang bagus, Anda dapat menanam tanam di dalam rumah. Dari penelitian yang dilakukan oleh NASA yang disebut dalam spinoff.nasa.gov tanaman dapat menghilangkan racun yang ada di udara.
Dalam Nbcnews.com juga disebut bahwa tanaman dalam ruangan yang mengeluarkan udara segara dapat meningkatkan konsentrasi dan produktivitas hingga 15 persen.
Sehingga saat tanaman diletakkan di ruangan untuk bekerja atau belajar dapat mengurangi stres dan memperbaiki suasana hati.
Baca juga : 5 Hal yang Perlu Dipertimbangkan saat Traveling di Tengah Penyebaran Omicron
TATA FERLIANA