Manfaat Rutin Minum Kopi Hitam, Salah Satunya Meningkatkan Daya Ingat

TEMPO.CO, Jakarta - Kopi hitam merupakan salah satu jenis kopi yang banyak diminati oleh penggemar kopi. Selain dapat menahan kantuk, kopi hitam juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Dilansir dari Antara, berikut lima manfaat rutin minum kopi hitam:

1. Menjaga kesehatan hati

Meminum kopi hitam secara teratur telah dikaitkan dengan pencegahan kanker hati, penyakit hati berlemak, hepatitis serta sirosis alkoholik.

2. Meningkatkan daya ingat

Secangkir kopi hitam di pagi hari dapat meningkatkan perhatian Anda dan menjaga pikiran pada kecepatan optimalnya. Selama bertahun-tahun minum kopi telah dikaitkan dengan penurunan risiko terkena penyakit parkinson. Faktanya, penelitian pada 1968 menyatakan bahwa peminum kopi lebih sedikit yang terkena parkinson.

3. Kaya antioksidan

Kopi memiliki antioksidan seperti potasium, magnesium, Vitamin B2, B3 dan B5.

4. Hasil olahraga lebih baik

Kopi hitam dapat meningkatkan kinerja Anda di gym. Hal ini berguna dalam membantu memecah lemak dan melepaskannya dalam aliran darah sebagai asam lemak, yang dapat digunakan sebagai bahan bakar bagi tubuh.

5. Menurunkan berat badan

Kopi hitam dapat meningkatkan metabolisme Anda hingga 50 persen dan membantu membakar lemak. Ini juga mengurangi kadar air dalam tubuh.

LUAILIYATUL MAHMUDAH

Baca juga: 4 Alasan Mengapa Kopi Hitam jadi Minuman Ideal untuk Menurunkan Berat Badan