5 Penyebab di Balik Mendengkur

Reporter

Editor

Dwi Arjanto

Ilustrasi tidur (pixabay.com)

TEMPO.CO, Jakarta -Suara napas yang berisik dan terjadi ketika tidur biasa disebut dengan ngorok atau dengkuran dan kondisi mendengkur ini bisa dialami banyak orang.

Seseorang yang memiliki berat badan lebih alias mengalami obesitas akan lebih mudah mendengkur.

Di samping itu, semakin bertambahnya usia, intensitas mendengkur pun semakin tinggi.

Mendengkur bukan sebuah masalah yang serius, tetapi hal ini bissa menjadi penanda bahwa ada masalah kesehatan yang sedang Anda alami. Selain itu, mengorok juga bisa menganggu kenyaman tidur seseorangyang ada di dekat Anda, jika Anda terus-terusan mengorok.

Namun, tahukah Anda apa saja penyebab dari mengorok?

Berikut ini adalah beberapa penyebab dari mengorok atau mendengkur, dikutip dari ciputrahospital.com, Senin, 3 Januari 2022.

  1. Posisi tidur

Tidur telentang atau penggunaan bantal yang tinggi bisa menjadi salah satu penyebab terjadinya ngorok.

  1. Menebalnya jaringan pada tenggorokan

Menebalnya jaringan pada area tenggorokan disebabkan oleh kelebihan berat badan. Kelebihanberat badan ini akan meningkatkan intensitas mengorok.

  1. Kurangnya jam tidur

Seseorang yang kurang tidur juga akan memiliki intensitas mengorok yang tinggi karena saat tertidur otot pada tenggorokan akan menjadi sangat relax.

  1. Lemahnya otot pada tenggorokan dan lidah

Otot pada tenggorokan dan lidah yang lemah dapat emnyebabkan terganggunya slauran udara dan dapat meningkatkan intensitas mengorok.

  1. Konsumsi alkohol

Konsumsi alkohol dapat berakibat [ada otot yang ada di sekitar lidah dan tenggorokan mengalami relaksasi dan meningkatkan intensitas kemungkinan mengorok.

Itulah beberapa penyebab dari mendengkur.

Baca : Posisi Tidur Penting untuk Hentikan Mendengkur

EIBEN HEIZIER

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.






Tidur Mengeluarkan Suara Mengerang, Apa Penyebab Catathrenia?

1 hari lalu

Tidur Mengeluarkan Suara Mengerang, Apa Penyebab Catathrenia?

Bukan mengorok, kondisi catathrenia gangguan tidur yang menyebabkan seseorang mengeluarkan suara-suara aneh dari laring


Mudah Muntah Setelah Makan, Apa Itu Sindrom Ruminasi?

1 hari lalu

Mudah Muntah Setelah Makan, Apa Itu Sindrom Ruminasi?

Sindrom itu kebiasaan muntah sesudah makan biasanya setelah 30 menit


Tidur Mengeluarkan Suara Aneh tapi Bukan Mengorok, Apa Itu Catathrenia?

1 hari lalu

Tidur Mengeluarkan Suara Aneh tapi Bukan Mengorok, Apa Itu Catathrenia?

Catathrenia gangguan tidur yang menyebabkan seseorang mengeluarkan suara aneh, tapi bukan mengorok


Inilah 6 Mitos yang Keliru terkait Kesehatan Jantung

3 hari lalu

Inilah 6 Mitos yang Keliru terkait Kesehatan Jantung

Selama ini terdapat sejumlah mitos terkait kesehatan jantung, salah satunya menurunkan intensitas kegiatan fisik setelah didiagnosis memiliki masalah jantung.


Viral Bayi 7 Bulan Dicekoki Kopi Saset oleh Ibunya, Ini Bahayanya

4 hari lalu

Viral Bayi 7 Bulan Dicekoki Kopi Saset oleh Ibunya, Ini Bahayanya

Media sosial dihebohkan dengan aksi ibu yang memaksa bayinya meminum kopi saset. Bisa mengundang bahaya bagi bayi 7 bulan itu.


Hindari Makan Durian jika Anda Menderita Penyakit Ini

6 hari lalu

Hindari Makan Durian jika Anda Menderita Penyakit Ini

Beberapa orang disarankan untuk tidak mengonsumsi durian. Siapa saja mereka?


Obesitas hingga Gangguan Kesuburan, Inilah 5 Risiko Terlalu Banyak Tidur

6 hari lalu

Obesitas hingga Gangguan Kesuburan, Inilah 5 Risiko Terlalu Banyak Tidur

Sama seperti kurang tidur, tidur berlebihan juga memberi dampak buruk pada kesehatan. Berikut sejumlah risiko terlalu banyak tidur.


Bolehkah Ibu Hamil Tidur Miring Ke Kanan?

7 hari lalu

Bolehkah Ibu Hamil Tidur Miring Ke Kanan?

Ibu hamil yang tidur lebih banyak di sisi kiri memiliki risiko lebih rendah untuk kekurangan suplai darah ke janin yang sedang tumbuh.


Awas, Sering Begadang Bisa Sebabkan Demensia sampai Obesitas

13 hari lalu

Awas, Sering Begadang Bisa Sebabkan Demensia sampai Obesitas

Hati-hati, kebiasaan begadang di usia muda dapat mempengaruhi fungsi metabolisme otak yang dapat menyebabkan demensia.


Cek Mitos vs Fakta Seputar Asam Urat, Betulkah Terjadi karena Obesitas?

15 hari lalu

Cek Mitos vs Fakta Seputar Asam Urat, Betulkah Terjadi karena Obesitas?

Agar tak mudah termakan kabar burung, pelajari fakta dan mitos yang beredar mengenai penyakit asam urat yang beredar di masyarakat.