12 Tips Mudah Melakukan Self Healing

Jika mengalami luka dan sakit, penting untuk mengatasinya sendiri, yang berarti menerima bahwa orang yang menyakiti Anda tidak akan meminta maaf.

8. Terlibat dalam perawatan diri

Ketika terluka, seseorang mungkin akan merasa seperti tidak ada yang terluka. Olivera mengatakan bahwa mempraktikkan perawatan diri seperti menetapkan batasan, mengatakan tidak, melakukan hal-hal yang memberi kesenangan dan ketenangan, serta mendengarkan kebutuhan diri sendiri dapat mengurangi rasa sakit.

9. Kelilingi diri dengan orang-orang yang mendukung

Dengan membiarkan diri dikelilingi orang-orang yang mendukung, dapat membantu untuk melewati banyak luka.

10. Beri diri sendiri izin untuk membicarakannya

Saat berurusan dengan perasaan yang menyakitkan atau situasi yang menyakiti, penting untuk memberi diri sendiri izin untuk membicarakannya. Hal ini karena berbicara merupakan hal penting dalam proses penyembuhan luka batin.

11. Beri diri sendiri izin untuk memaafkan

Karena menunggu orang lain untuk meminta maaf dapat menghentikan proses penyembuhan diri, seseorang mungkin harus memulai memaafkan orang lain atau diri sendiri. Memaafkan sangat penting untuk proses penyembuhan karena memungkinkan untuk melepaskan kemarahan, rasa bersalah, rasa malu, kesedihan, atau perasaan lain.

12. Mencari bantuan profesional

Jika seseorang kesulitan melepaskan pengalaman yang menyakitkan, berbicaralah dengan seorang profesional. Terkadang sulit untuk menerapkan kiat ini sendiri, dan membutuhkan orang profesional untuk membantu memandu melalui proses penyembuhan diri alias self healing.

Baca juga : Penyembuhan Diri Sendiri via Self Healing: Luka Batin, Depresi dan...

WINDA OKTAVIA

• Sebelumnya
• 1
• 2
• 3