Jangan Terjebak Gaslighting, Pelecehan Emosional dan Manipulasi Perasaan

Reporter

Istilah toxic relationship mengacu pada sebuah hubungan yang tidak sehat dan ditandai dengan berbagai perilaku 'beracun' yang punya potensi merusak fisik dan mental diri sendiri atau pasangan. (Foto: Canva)
Istilah toxic relationship mengacu pada sebuah hubungan yang tidak sehat dan ditandai dengan berbagai perilaku 'beracun' yang punya potensi merusak fisik dan mental diri sendiri atau pasangan. (Foto: Canva)

TEMPO.CO, Jakarta - Perbincangan mengenai gashlighting di kalangan anak muda kini menjadi hal populer beberapa tahun terakhir. Istilah ini sering muncul di beberapa platform online, seperti serial drama, film, lagu, hingga media sosial.  Lantas, apa sebenarnya itu gaslighting?

Istilah gaslighting mulai muncul di era 1930-1940-an melalui karya drama dan film. Tepatnya, pada 1944 ketika sebuah film rilis berjudul Gashlight. Film ini menceritakan tentang seorang suami yang memanipulasi istrinya supaya si istri mengira dirinya memiliki penyakit mental. Sang suami melakukannya dengan cara meredupkan lampu berbahan gas dan mengatakan pada istrinya bahwa sedang berhalusinasi.

Melansir dari newportinstitute.com, gaslighting seringkali ditemukan ketika menjalin hubungan dengan orang lain. Apabila dibiarkan, hubungan tersebut menjadi hubungan yang tidak sehat. Bahkan, gaslighting dapat menyebabkan kesehatan mental seseorang terganggu. 

Sebagaimana dijelaskan dalam insider.com, gaslighting merupakan jenis pelecehan emosional yang bisa dialami oleh siapa saja. Gaslighting juga disebut sebagai bentuk manipulasi. Dalam hal ini, pelaku akan melakukan kekerasan kepada korban untuk memegang kendali dalam hubungan. Bahkan, pelaku bisa membuat korban merasa ragu dengan dirinya sendiri.

Dikutip dari verywellmind.com, pelaku secara terselubung akan menyesatkan target, menciptakan narasi palsu, dan melemahkan korban sehingga membuat korban merasa bersalah. Padahal, dalam hal ini, kesalahan dilakukan oleh pelaku tetapi pelaku mampu memutarbalikkan hal tersebut.

Sebagaimana dikutip dari medicalnewstoday.com, gaslighting dapat membuat korban merasa bingung, cemas, dan tidak mempercayai dirinya sendiri. Kondisi ini akhirnya melahirkan pertanyaan-pertanyaan seputar ingatan, penilaian, harga diri, kebenaran, hingga kewarasan atas dirinya. Efek dari gaslighting membuat korban secara tidak sadar akan semakin terjebak dalam hubungan yang tidak sehat tersebut.

Sebagaimana dilansir dari healthline.com, pelaku melakukan gaslighting dengan tujuan memeroleh validasi atas dirinya sendiri. Ketika pelaku merasa terancam, pelaku membutuhkan korban untuk percaya dan mendukung kebenaran yang pelaku ciptakan. Hal ini termasuk bentuk mempertahankan rasa kekuasaan dan kendali atas hubungan yang terjalin sehingga merasa superior.

NAOMY A. NUGRAHENI 

Baca: Jadi Target Gaslighting? Lakukan ini untuk Proteksi Diri

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.








Tornado Hantam Arkansas, Rusak Atap Rumah dan Sebabkan Belasan Warga Cedera

23 jam lalu

Tornado di Arkansas, AS, 31 Maret 2023. (REUTERS)
Tornado Hantam Arkansas, Rusak Atap Rumah dan Sebabkan Belasan Warga Cedera

Kota besar lainnya termasuk Chicago, Indianapolis, dan Memphis, Tennessee, berada dalam bahaya akibat tornado.


7 Fakta Penusukan Pria di Ciputat oleh Adik Kandung, dari Kronologi hingga Cerita Tetangga

3 hari lalu

Ilustrasi Penusukan. shutterstock.com
7 Fakta Penusukan Pria di Ciputat oleh Adik Kandung, dari Kronologi hingga Cerita Tetangga

Fakta-fakta mulai dari kronologi hingga cerita tetangga tentang penusukan tragis yang terjadi di Ciputat oleh adik kandung korban.


Seorang Pria di Ciputat Tewas Jadi Korban Penusukan Adik Kandung

4 hari lalu

Ilustrasi Penusukan. shutterstock.com
Seorang Pria di Ciputat Tewas Jadi Korban Penusukan Adik Kandung

Seorang pria di Ciputat menjadi korban penusukan oleh adik kandung. Korban mengalami luka tusuk hingga akhirnya tewas.


Jerman Selidiki Warganya karena Kirim Bantuan ke Tentara Rusia di Ukraina

4 hari lalu

Elena Kolbasnikova dan Max Schlund, awalnya bernama Rostislav Teslyuk, penyelenggara aksi unjuk rasa pro-Rusia, berdiri di atas panggung pada rapat umum di Cologne, Jerman, 4 Desember 2022. REUTERS/Stringer
Jerman Selidiki Warganya karena Kirim Bantuan ke Tentara Rusia di Ukraina

Kejaksaan Jerman menggeledah rumah dua aktivis pro-Kremlin karena menyumbangkan uang tunai bagi tentara Rusia di Ukraina.


Guru Bela Diri di Solo Dilaporkan dalam Kasus Kekerasan Seksual

8 hari lalu

Ilustrasi pelecehan seksual korban laki-laki. Shutterstock
Guru Bela Diri di Solo Dilaporkan dalam Kasus Kekerasan Seksual

Seorang guru bela diri di Kota Solo berinisial DS dilaporkan ke polisi atas tuduhan pelecehan atau kekerasan seksual kepada muridnya yang masih di bawah umur.


Mati Rasa Emosional, Apa Itu Kondisi Emotional Numbness?

11 hari lalu

Ilustrasi trauma (pixabay.com)
Mati Rasa Emosional, Apa Itu Kondisi Emotional Numbness?

Mati rasa secara emosional atau emotional numbness kondisi ketika seseorang sulit mengungkapkan ekspresi perasaan


Cerita Cinta Laura Mengalami Pelecehan Seksual di Tempat Umum

12 hari lalu

Aktris Cinta Laura Kiehl seusai pemutaran film Scandal 2 (Love, Sex & Revenge), Senin, 28 November 2022. Film itu diputar perdana di Bioskop Empire XXI dalam acara JAFF (TEMPO/Shinta Maharani)
Cerita Cinta Laura Mengalami Pelecehan Seksual di Tempat Umum

Cinta Laura berkata saat mengalami pelecehan seksual verbal, dia mengenakan pakaian tertutup dengan masker dan kacamata hitam.


Ciri Attachment Disorder atau Gangguan Hubungan Sosial dan Kiat Mengatasinya

13 hari lalu

Ilustrasi orang tua menemani anak belajar. Pexels.com
Ciri Attachment Disorder atau Gangguan Hubungan Sosial dan Kiat Mengatasinya

Attachment disorder atau gangguan kelekatan mempengaruhi perilaku kemampuan seseorang untuk membentuk dan mempertahankan hubungan


Pasangan Posesif, Bagaimana Cirinya?

13 hari lalu

Ilustrasi Posesif. es.wikihow.com
Pasangan Posesif, Bagaimana Cirinya?

Sikap posesif bisa muncul akibat kurangnya kepercayaan yang tak lazim terhadap pasangan


5 Cara Mengendalikan Emotional Eating

13 hari lalu

Ilustrasi wanita makan cokelat. Freepik.com/Kroshka__Nastya
5 Cara Mengendalikan Emotional Eating

Jika terus dibiarkan, emotional eating bisa mengganggu kesehatan