TEMPO.CO, Jakarta - Biasanya masalah kebotakan dipengaruhi faktor genetika atau keturunan. Gejala rambut rontok yang berlebihan menandai akan terjadi kebotakan. Mengutip Mayo Clinic, kebotakan yang tersebab faktor genetika hanya bisa dihambat risikonya.
Pendiri Zenagen Hair Care, Jared Reynolds menjelaskan, risiko kebotakan bisa dicegah melalui perawatan dini. “Jika seseorang mulai memperhatikan rambut rontok dalam kondisi apa pun, penting untuk segera melakukan perawatan,” kata Jared Reynolds, sebagaimana dikutip dari WebMD.
Berikut beberapa cara mencegah kebotakan:
- Mengendalikan stres
Mengutip WebMD, mengendalikan stres merupakan salah satu cara terbaik mencegah rambut rontok. Berolahraga dan bersantai membuat tetap sehat, sehingga mencegah kerontokan rambut.
- Makanan bernutrisi
Kerontokan rambut bisa dicegah dengan mengonsumsi makanan tinggi protein, asam lemak omega-3, buah-buahan dan sayuran segar. Nutrisi lainnya seperti zat besi, biotin, vitamin C, dan vitamin D.
- Menghindari penataan rambut berlebihan
Baca Juga:
Mengutip Healthline, gaya rambut seperti kepang yang terlalu ketat akan menarik rambut dari kulit kepala. Rambut yang sering ditata harus sering direnggangkan sebelum menjadi rusak permanen.
- Tak memakai alat penata rambut yang terlalu panas
Terlalu sering menggunakan alat pengering, pelurus, pembuat keriting akan merusak rambut. Penggunaan alat yang terlalu panas untuk menata rambut mengakibatkan kantong kelenjar tempat tumbuhnya rambut (folikel) mengalami kekurangan cairan. Itu sebabnya rambut akan rentan mengalami kerusakan.
- Membatasi penggunaan bahan kimiawi
Bahan kimia untuk rambut menyebabkan kerusakan folikel secara mendadak. Itu sebabnya penggunaan pewarna atau obat-obatan untuk menata rambut sebaiknya tak terlalu sering.
- Memakai sampo yang cocok
Kegunaan sampo untuk membersihkan rambut. Tapi penting memastikan sampo yang digunakan cocok untuk rambut. Sebab, beberapa produk sampo bisa saja kandungan bahannya terlalu keras, sehingga menghilangkan minyak alami dan asam lemak yang berguna untuk kekuatan dan kekenyalan rambut.
- Menggunakan sisir yang lembut
Kesehatan rambut akan tetap terjaga dengan menyisir secara lembut ke satu arah, dimulai dari atas sampai ujung. Cara ini akan memperhalus lapisan paling luar rambut atau kutikula.
WILDA HASANAH
Baca: 5 Tanda Penyebab Kebotakan, Bukan Hanya Rambut Rontok, tapi juga Kurap
